Beneficios de jugar SQUASH

Beneficios de jugar SQUASH, es uno de los deportes anaeróbicos mejor considerados.  Un exigente cardiovascular Para practicar squash hay que tener una resistencia física importante, pues golpear la pelota de caucho contra la pared implica una continua exigencia. No obstante, es un ejercicio abierto para todos quienes quieran potenciar su rendimiento, alivianar el estrés acumulado…

SORPRÉNDETE Y DIVIÉRTETE EN ESTAS VACACIONES DE VERANO CON KIDS CAMP

KIDS CAMP SORPRÉNDETE Y DIVIÉRTETE EN ESTAS VACACIONES DE VERANO CON KIDS CAMP Kids Camp las mejores vacaciones de verano para tus hijos, diversión, deporte, salidas a parques y las mejores actividades llenas de aprendizaje y desarrollo para los pequeños, convirtiéndose en una experiencia inolvidable. ¡No lo pienses más e inscríbelo! Kids Camp ofrece una…

Team Endurance – Sportium, el club de triatletas más completo.

  Team Endurance – Sportium, el club de triatletas más completo. Objetivos: Natación, ciclismo, carrera, Triatlón y Ironman Niveles: básico, intermedio y avanzado. Este entrenamiento cuenta con asesoría presencial en sesiones indoor y outdoor, supervisada por especialistas en natación, ciclismo, carrera y triatlón.  Endurance – Sportium  incluye los siguientes servicios: Entrenamiento indoor (natación, ciclismo acondicionamiento físico funcional) Evaluación del rendimiento físico…

Divertiviernes, porque desde chiquito siempre busca ser un ganador.

Sportium desarrollo para todos los pequeños los Divertiviernes teniendo una variedad de actividades exclusivas para ellos, porque desde chiquitos siempre buscan ser un ganador. La actividad física no solo es importante para adolescentes, adultos o tercera edad, sino que también es indispensable y muy importante para los niños. Las primeras manifestaciones de actividad física en los…

Sportium: Maratón Nocturno de natación 2014

El pasado sábado  17 de mayo se realizo el gran evento Maratón Nocturno de natación 2014 un clásico entre nuestros usuarios que disfrutan nadar, este realizado  en nuestros clubes Desierto, para zona Sur y Cuautitlán, para zona Norte. “El éxito fue acompañado de la fe que cada uno de los competidores tuvieron para lograr este reto”….

Cross Training: desarrolla fuerza muscular, equilibrio, flexibilidad y resistencia.

El Cross Training también te permite tener la habilidad de variar el esfuerzo sobre músculos específicos o inclusive sobre tu sistema cardiovascular. Después de meses de los mismos movimientos tu cuerpo se vuelve extremadamente eficiente haciendo esos movimientos, mientras eso es muy bueno para las competencias, limita  la capacidad física total que posees y reduce el acondicionamiento…

¿Gadgets para hacer ejercicio? Aquí tienes tres:

Mientras más pasa el tiempo y la tecnología evoluciona más nos interesa ligarla con cosas que nos encanta hacer, no es casualidad la gran cantidad de apps para runners o con rutinas para el gym. Es por eso que hoy les compartimos 3 fabulosos gadgets para hacer ejercicio. NIke + Kinect Training ¿Recuerdan aquella frase…

Club de Corredores Sportium… ¿Tú puedes ser runner?

Correr tiene muchos beneficios físicos y emocionales, sin embargo debe hacerse con cuidado y de acuerdo a las capacidades del cuerpo. ¡Descubre nuevos lugares para correr! – Varía la ruta o lugar de entrenamiento. – Descubre otros lugares donde, además de disfrutar de una carrera amigable,  puedas gozar del paisaje o de la aventura. El…

Dile adiós a la grasa de tu abdomen

Siempre hay un motivo por el que comenzamos a hacer ejercicio en el gimnasio o la alberca de Sportium; diversión, salud, porque tu amiga o amigo no dejaba de molestarte y te convenció de inscribirte o tal vez porque te dejó tu pareja y ahora ya no tienes nada que hacer (suele pasar… jajaja). No…

¿El que se enoja pierde?

Definitivamente aplica desde lo laboral hasta jugar a las canicas (aún juegan con canicas, ¿cierto?), incluso perder ante tu amigo o amiga en la competencia que se inscribieron para ver quién era mejor. Y es que enojarse puede ser mucho más que solo ponerse rojo, manotear y/o levantar la voz; es por eso que a…