Cuando nos aventuramos a cambiar nuestro estilo de vida, lo primero que tenemos que hacer es evaluar nuestro estado actual para poder tener un punto de referencia con los pr\u00f3ximos resultados por los que estamos dispuestos a trabajar. Esta faena no solo ser\u00e1 f\u00edsica, sino tambi\u00e9n tu mente tendr\u00e1 que estar convencida del proceso en el que te est\u00e1s adentrando. <\/p>\n\n\n\n
Con Sportium podr\u00e1s dar el primer paso realizando tu fit test, seguramente ya lo hab\u00edas escuchado pero \u00bfya realizaste el tuyo? Nuevamente te estar\u00e1s cuestionando de qu\u00e9 se trata esto y en pocas palabras, es una evaluaci\u00f3n f\u00edsica general que permite valorar tu estado f\u00edsico actual para poder determinar la ruta a seguir seg\u00fan tus metas y objetivos. <\/p>\n\n\n\n
Para poder realizar esta medici\u00f3n es necesario que agendes una cita con el valorador de tu club, adem\u00e1s debes realizar un ayuno de 4 horas y previamente a tu evaluaci\u00f3n no debes haber realizado alguna actividad f\u00edsica intensa. <\/p>\n\n\n\n
Para comenzar tu fit test <\/em>se te realizar\u00e1 un cuestionario que permitir\u00e1 al valorador conocer tu nivel de actividad f\u00edsica y datos relevantes sobre tu estado f\u00edsico general en los \u00faltimos meses. Posteriormente, las preguntas ser\u00e1n relacionadas a tus objetivos deportivos y a tu experiencia previa, por lo que es muy importante tener claro las metas que deseas lograr en Sportium. <\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de este par de cuestionamientos, el valorador medir\u00e1 tu presi\u00f3n arterial y tu frecuencia cardiaca, con el fin de conocer estos datos ya que son indicadores importantes de tu estado f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n Los n\u00fameros son muy b\u00e1sicos en este proceso, por lo que se te realiza una bioimpedancia, un proceso que arrojar\u00e1 resultados sobre tu composici\u00f3n corporal; en otras palabras, esta medici\u00f3n tendr\u00e1 resultados como tu peso, porcentaje de grasa corporal, masa magra, etc\u00e9tera. Tu valorador podr\u00e1 explicarte con mayor detalle estos resultados y c\u00f3mo interpretarlos. <\/p>\n\n\n\n \u00a1Ahora viene la parte m\u00e1s interesante! Con toda la informaci\u00f3n obtenida, podr\u00e1s trazar tu propia ruta de la mano del valorador para alcanzar tus objetivos, \u00e9l te asignar\u00e1 el programa que m\u00e1s se adec\u00fae a lo que quieres lograr, ya sea un programa Wellness, Fitness o Performance. Cada uno de estos cuenta con un plan de fuerza y cardio que podr\u00e1s desarrollar en cada una de tus visitas a Sportium. <\/p>\n\n\n\n Tus resultados y plan de entrenamiento los estar\u00e1s recibiendo por correo electr\u00f3nico, lo que facilitar\u00e1 que tengas la informaci\u00f3n en todo momento. \u00a1Pon manos a la obra! El valorador podr\u00e1 vincularte al \u00e1rea de acondicionamiento f\u00edsico, con clases dirigidas o con un entrenador personal con la finalidad de que logres de la mejor forma todo lo que te hayas propuesto.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que es momento de agendar tu cita y comenzar el cambio, recuerda #LaDecisi\u00f3nEsTuya Cuando nos aventuramos a cambiar nuestro estilo de vida, lo primero que tenemos que hacer es evaluar nuestro estado actual para poder tener un punto de referencia con los pr\u00f3ximos resultados por los que estamos dispuestos a trabajar. Esta faena no solo ser\u00e1 f\u00edsica, sino tambi\u00e9n tu mente tendr\u00e1 que estar convencida del proceso enLeer m\u00e1s sobre \u00a1Agenda tu Fit test!<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":10932,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,4,278,251],"tags":[30,409,240,110,131],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/nota-sportium-fittest.jpg?fit=2461%2C1013&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-2Qj","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10931"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10931"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10931\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10933,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10931\/revisions\/10933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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