Cu\u00e1ntas veces no te has emocionado por ver a los hombres o mujeres m\u00e1s veloces del planeta correr en competencias internacionales de atletismo, o a los maratonistas que han recorrido grandes distancias y est\u00e1n a pocos metros de llegar a la meta, y te preguntas \u00bfc\u00f3mo es que lo hacen? <\/p>\n\n\n\n
Las respuestas van en diferentes direcciones, pero una de ellas se relaciona directamente con los movimientos que se ejecutan al momento de correr. Si alguna vez has escuchado el concepto de t\u00e9cnica de carrera, <\/em>sabr\u00e1s que se refiere a los movimientos que intervienen cuando corremos, es decir, as\u00ed corras 100 metros o 42 kil\u00f3metros \u00e9sta t\u00e9cnica siempre est\u00e1 presente. <\/p>\n\n\n\n La t\u00e9cnica de carrera se puede aprender y mejorar, requiere de mucha dedicaci\u00f3n durante el entrenamiento, esta se trabaja con un gran n\u00famero de ejercicios intensos y de alto impacto, por lo que tus m\u00fasculos y articulaciones trabajan durante toda la sesi\u00f3n. No olvides calentar, pues los esfuerzos ser\u00e1n mayores y una lesi\u00f3n podr\u00eda pausar tu entrenamiento. <\/p>\n\n\n\n Una buena t\u00e9cnica de carrera es la forma ideal o perfecta en la que un individuo puede correr, \u00e9sta busca maximizar la energ\u00eda al momento de competir o participar en un evento de carrera. <\/p>\n\n\n\n Es importante tener una buena t\u00e9cnica de carrera porque con ella evitas lesiones, tu rendimiento mejora, aumentas tu velocidad y sabr\u00e1s c\u00f3mo dosificar tu energ\u00eda, a su vez tus movimientos ser\u00e1n m\u00e1s eficientes y con mayor intenci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Los b\u00e1sicos para una buena t\u00e9cnica de carrera son mantener una postura erguida y relajada, as\u00ed como buscar correr de la forma m\u00e1s natural posible. Ahora despu\u00e9s de haber conocido un poco m\u00e1s sobre el arte de correr, es momento de ponerte a entrenar y mejorar tus movimientos para llegar en tu mejor forma a Sportium Warrior. <\/p>\n\n\n\n \u00a1Nos vemos el 26 de octubre en el Valle del Conejo! Cu\u00e1ntas veces no te has emocionado por ver a los hombres o mujeres m\u00e1s veloces del planeta correr en competencias internacionales de atletismo, o a los maratonistas que han recorrido grandes distancias y est\u00e1n a pocos metros de llegar a la meta, y te preguntas \u00bfc\u00f3mo es que lo hacen? Las respuestas van en diferentesLeer m\u00e1s sobre \u00bfCorres de la forma correcta?<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":10950,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,277,4,278],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/nota-sportium-corredor.jpg?fit=2461%2C1013&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-2QB","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10949"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10949"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10951,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10949\/revisions\/10951"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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