{"id":22509,"date":"2023-08-23T16:43:34","date_gmt":"2023-08-23T22:43:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/?p=22509"},"modified":"2023-08-30T09:27:23","modified_gmt":"2023-08-30T15:27:23","slug":"que-tipo-de-calzado-debo-usar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/que-tipo-de-calzado-debo-usar\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 tipo de calzado debo usar?"},"content":{"rendered":"\n

Una de las cosas m\u00e1s importantes que debemos considerar a la hora de hacer ejercicio, es el tipo de calzado que utilizamos para entrenar. A veces cometemos el error de creer que podemos utilizar cualquier tipo de calzado y olvidamos que cada actividad tiene un impacto diferente en nuestro cuerpo. Entonces, \u00bfcu\u00e1l es el calzado adecuado para cada actividad?

1. PARA CORRER<\/strong>
Este calzado tiene la capacidad de corregir las posturas inadecuadas del pie y se adaptar\u00e1 de manera correcta. Son ligeros, flexibles y dan soporte para los pasos simples hacia adelante. Aseg\u00farate que tengan buen soporte para el arco del pie y amortiguaci\u00f3n para el impacto. Existen diferentes tipos de calzado para correr, tanto para entrenamiento como para competiciones.<\/p>\n\n\n

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2. ENTRENAMIENTO DE FUERZA<\/strong>
Elige calzado que tenga una buena estabilidad, plano y firme; que no permita que tus pies tambaleen, ya que debe ofrecerte el apoyo necesario para evitar lesiones. Es por eso que existen varios tipos de calzado para diferentes entrenamientos en el gimnasio como peso muerto, press de banca, sentadillas y\/o entrenamiento de piernas<\/strong> en general.<\/p>\n\n\n

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3. CLASES DIRIGIDAS<\/strong>
El zumba, body systems y otras muchas clases que suelen impartirse en los gimnasios. Para estas actividades, al contar con movimientos r\u00e1pidos, deber\u00edas comprar calzado que no sea muy resbaloso, pero que tampoco se pegue al piso. Algunas personas piensan que el calzado para correr es el ideal, pero la realidad es otra; los zapatos para correr te resguardan y protegen el tal\u00f3n, mientras que los de fitness se centran en el antepi\u00e9. Su suela, adem\u00e1s, no resbala demasiado y permite libertad de movimientos.<\/p>\n\n\n

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4<\/strong>. DEPORTES DE CANCHA<\/strong> O INDOOR<\/strong>
El tenis o el p\u00e1del son dos de los deportes de cancha para los que vamos a necesitar un zapato que sujete muy bien el pie y que tenga una suela gruesa capaz de absorber los impactos y permitir los movimientos laterales sin tomar malas posturas del pie.<\/p>\n\n\n

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5. DEPORTES DE CAMPO<\/strong>
Aquellos deportes que se juegan sobre el campo como el f\u00fatbol, b\u00e9isbol o el f\u00fatbol americano, necesitan unos zapatos con tacos que se adhieran a la perfecci\u00f3n al campo y eviten resbalones. La tierra y el c\u00e9sped son, principalmente, el tipo de superficies perfectas para utilizar este calzado. <\/p>\n\n\n

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Ahora que conoces esta informaci\u00f3n podr\u00e1s identificar qu\u00e9 tipo de calzado es el adecuado para ti, \u00a1no te pierdas nuestras actividades! <\/p>\n\n\n\n

Consulta el calendario de clases aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una de las cosas m\u00e1s importantes que debemos considerar a la hora de hacer ejercicio, es el tipo de calzado que utilizamos para entrenar. A veces cometemos el error de creer que podemos utilizar cualquier tipo de calzado y olvidamos que cada actividad tiene un impacto diferente en nuestro cuerpo. Entonces, \u00bfcu\u00e1l es el calzadoLeer m\u00e1s sobre \u00bfQu\u00e9 tipo de calzado debo usar?<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":23750,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4,278],"tags":[686,169,64,240,687],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/COVERS-BLOG-03.jpg?fit=706%2C331&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-5R3","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22509"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22509"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23799,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22509\/revisions\/23799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}