Zumba<\/strong><\/h3>\nUna mezcla de movimientos de baile y ejercicios aer\u00f3bicos al ritmo de m\u00fasica latina y mundial.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nAer\u00f3bic Dance<\/strong><\/h3>\nCombina pasos de baile con rutinas aer\u00f3bicas para un entrenamiento completo.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nCardio Hip-Hop<\/strong><\/h3>\nUtiliza movimientos de hip-hop para un ejercicio cardiovascular intenso.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nBailes de Alta Energ\u00eda<\/strong><\/span><\/h2>\nSalsa <\/strong><\/h3>\nNo solo es divertido, sino que tambi\u00e9n es un gran ejercicio cardiovascular.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nMerengue<\/strong><\/h3>\nSus movimientos r\u00e1pidos y repetitivos son perfectos para quemar calor\u00edas.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nSamba<\/strong><\/h3>\nCon su ritmo r\u00e1pido y movimientos de cadera, es ideal para un entrenamiento de cuerpo completo.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nBailes de Resistencia y Tonificaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\nBallet Fitness<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de ballet con ejercicios de tonificaci\u00f3n muscular.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nDanza Contempor\u00e1nea<\/strong><\/h3>\nUtiliza movimientos fluidos y expresivos que fortalecen y tonifican el cuerpo.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nPole Dance<\/strong><\/h3>\nRequiere fuerza y flexibilidad, trabajando varios grupos musculares.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nBailes de Flexibilidad y Equilibrio<\/strong><\/span><\/h2>\nDanza del Vientre<\/strong><\/h3>\nMejora la flexibilidad y fortalece los m\u00fasculos del abdomen y la espalda.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/entrada_nota_blog_tipos_de_baile_club_deportivo_familiar_sportium10.jpg?resize=730%2C410&ssl=1\")
<\/a><\/p>\nYoga Dance<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de baile con posturas de yoga para mejorar el equilibrio y la flexibilidad.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nBailes de Estilo Libre<\/strong><\/span><\/h2>\nFreestyle<\/strong><\/h3>\nBailar libremente al ritmo de la m\u00fasica que te guste puede ser una excelente forma de ejercicio.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nShuffle Dance<\/strong><\/h3>\nPopular en la m\u00fasica electr\u00f3nica, es un baile r\u00e1pido y din\u00e1mico que mejora la coordinaci\u00f3n y la resistencia<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/entrada_nota_blog_tipos_de_baile_club_deportivo_familiar_sportium13.jpg?resize=730%2C410&ssl=1\")
<\/a>.<\/p>\nRecuerda que en Sportium, contamos con diferentes clases de baile, superclases y hasta maratones de baile. Te invitamos a consultar el calendario de clases de nuestros clubes AQU\u00cd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El baile como deporte significa que se reconoce la actividad de bailar no solo como una forma de expresi\u00f3n art\u00edstica, sino tambi\u00e9n como una disciplina que requiere un alto nivel de esfuerzo f\u00edsico y mental.\u00a0Los bailarines trabajan en su resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinaci\u00f3n a trav\u00e9s de movimientos coreografiados y ritmos musicales. Adem\u00e1s, el baileLeer m\u00e1s sobre El baile como deporte: estilos y beneficios<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":27400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[284,189,240,703],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/portada_nota_blog_tipos_de_baile_club_deportivo_familiar_sportium.jpg?fit=706%2C331&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-74d","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27415,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions\/27415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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<\/a><\/p>\nAer\u00f3bic Dance<\/strong><\/h3>\nCombina pasos de baile con rutinas aer\u00f3bicas para un entrenamiento completo.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nCardio Hip-Hop<\/strong><\/h3>\nUtiliza movimientos de hip-hop para un ejercicio cardiovascular intenso.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Alta Energ\u00eda<\/strong><\/span><\/h2>\nSalsa <\/strong><\/h3>\nNo solo es divertido, sino que tambi\u00e9n es un gran ejercicio cardiovascular.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nMerengue<\/strong><\/h3>\nSus movimientos r\u00e1pidos y repetitivos son perfectos para quemar calor\u00edas.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nSamba<\/strong><\/h3>\nCon su ritmo r\u00e1pido y movimientos de cadera, es ideal para un entrenamiento de cuerpo completo.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Resistencia y Tonificaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\nBallet Fitness<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de ballet con ejercicios de tonificaci\u00f3n muscular.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nDanza Contempor\u00e1nea<\/strong><\/h3>\nUtiliza movimientos fluidos y expresivos que fortalecen y tonifican el cuerpo.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nPole Dance<\/strong><\/h3>\nRequiere fuerza y flexibilidad, trabajando varios grupos musculares.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Flexibilidad y Equilibrio<\/strong><\/span><\/h2>\nDanza del Vientre<\/strong><\/h3>\nMejora la flexibilidad y fortalece los m\u00fasculos del abdomen y la espalda.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nYoga Dance<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de baile con posturas de yoga para mejorar el equilibrio y la flexibilidad.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Estilo Libre<\/strong><\/span><\/h2>\nFreestyle<\/strong><\/h3>\nBailar libremente al ritmo de la m\u00fasica que te guste puede ser una excelente forma de ejercicio.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nShuffle Dance<\/strong><\/h3>\nPopular en la m\u00fasica electr\u00f3nica, es un baile r\u00e1pido y din\u00e1mico que mejora la coordinaci\u00f3n y la resistencia<\/p>\n
<\/a>.<\/p>\nRecuerda que en Sportium, contamos con diferentes clases de baile, superclases y hasta maratones de baile. Te invitamos a consultar el calendario de clases de nuestros clubes AQU\u00cd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El baile como deporte significa que se reconoce la actividad de bailar no solo como una forma de expresi\u00f3n art\u00edstica, sino tambi\u00e9n como una disciplina que requiere un alto nivel de esfuerzo f\u00edsico y mental.\u00a0Los bailarines trabajan en su resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinaci\u00f3n a trav\u00e9s de movimientos coreografiados y ritmos musicales. Adem\u00e1s, el baileLeer m\u00e1s sobre El baile como deporte: estilos y beneficios<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":27400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[284,189,240,703],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/portada_nota_blog_tipos_de_baile_club_deportivo_familiar_sportium.jpg?fit=706%2C331&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-74d","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27415,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions\/27415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/a><\/p>\nCardio Hip-Hop<\/strong><\/h3>\nUtiliza movimientos de hip-hop para un ejercicio cardiovascular intenso.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Alta Energ\u00eda<\/strong><\/span><\/h2>\nSalsa <\/strong><\/h3>\nNo solo es divertido, sino que tambi\u00e9n es un gran ejercicio cardiovascular.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nMerengue<\/strong><\/h3>\nSus movimientos r\u00e1pidos y repetitivos son perfectos para quemar calor\u00edas.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nSamba<\/strong><\/h3>\nCon su ritmo r\u00e1pido y movimientos de cadera, es ideal para un entrenamiento de cuerpo completo.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Resistencia y Tonificaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\nBallet Fitness<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de ballet con ejercicios de tonificaci\u00f3n muscular.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nDanza Contempor\u00e1nea<\/strong><\/h3>\nUtiliza movimientos fluidos y expresivos que fortalecen y tonifican el cuerpo.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nPole Dance<\/strong><\/h3>\nRequiere fuerza y flexibilidad, trabajando varios grupos musculares.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Flexibilidad y Equilibrio<\/strong><\/span><\/h2>\nDanza del Vientre<\/strong><\/h3>\nMejora la flexibilidad y fortalece los m\u00fasculos del abdomen y la espalda.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nYoga Dance<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de baile con posturas de yoga para mejorar el equilibrio y la flexibilidad.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Estilo Libre<\/strong><\/span><\/h2>\nFreestyle<\/strong><\/h3>\nBailar libremente al ritmo de la m\u00fasica que te guste puede ser una excelente forma de ejercicio.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nShuffle Dance<\/strong><\/h3>\nPopular en la m\u00fasica electr\u00f3nica, es un baile r\u00e1pido y din\u00e1mico que mejora la coordinaci\u00f3n y la resistencia<\/p>\n
<\/a>.<\/p>\nRecuerda que en Sportium, contamos con diferentes clases de baile, superclases y hasta maratones de baile. Te invitamos a consultar el calendario de clases de nuestros clubes AQU\u00cd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El baile como deporte significa que se reconoce la actividad de bailar no solo como una forma de expresi\u00f3n art\u00edstica, sino tambi\u00e9n como una disciplina que requiere un alto nivel de esfuerzo f\u00edsico y mental.\u00a0Los bailarines trabajan en su resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinaci\u00f3n a trav\u00e9s de movimientos coreografiados y ritmos musicales. Adem\u00e1s, el baileLeer m\u00e1s sobre El baile como deporte: estilos y beneficios<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":27400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[284,189,240,703],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/portada_nota_blog_tipos_de_baile_club_deportivo_familiar_sportium.jpg?fit=706%2C331&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-74d","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27415,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions\/27415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/a><\/p>\nBailes de Alta Energ\u00eda<\/strong><\/span><\/h2>\nSalsa <\/strong><\/h3>\nNo solo es divertido, sino que tambi\u00e9n es un gran ejercicio cardiovascular.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nMerengue<\/strong><\/h3>\nSus movimientos r\u00e1pidos y repetitivos son perfectos para quemar calor\u00edas.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nSamba<\/strong><\/h3>\nCon su ritmo r\u00e1pido y movimientos de cadera, es ideal para un entrenamiento de cuerpo completo.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Resistencia y Tonificaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\nBallet Fitness<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de ballet con ejercicios de tonificaci\u00f3n muscular.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nDanza Contempor\u00e1nea<\/strong><\/h3>\nUtiliza movimientos fluidos y expresivos que fortalecen y tonifican el cuerpo.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nPole Dance<\/strong><\/h3>\nRequiere fuerza y flexibilidad, trabajando varios grupos musculares.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Flexibilidad y Equilibrio<\/strong><\/span><\/h2>\nDanza del Vientre<\/strong><\/h3>\nMejora la flexibilidad y fortalece los m\u00fasculos del abdomen y la espalda.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nYoga Dance<\/strong><\/h3>\nCombina movimientos de baile con posturas de yoga para mejorar el equilibrio y la flexibilidad.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Estilo Libre<\/strong><\/span><\/h2>\nFreestyle<\/strong><\/h3>\nBailar libremente al ritmo de la m\u00fasica que te guste puede ser una excelente forma de ejercicio.<\/p>\n
<\/a><\/p>\nShuffle Dance<\/strong><\/h3>\nPopular en la m\u00fasica electr\u00f3nica, es un baile r\u00e1pido y din\u00e1mico que mejora la coordinaci\u00f3n y la resistencia<\/p>\n
<\/a>.<\/p>\nRecuerda que en Sportium, contamos con diferentes clases de baile, superclases y hasta maratones de baile. Te invitamos a consultar el calendario de clases de nuestros clubes AQU\u00cd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El baile como deporte significa que se reconoce la actividad de bailar no solo como una forma de expresi\u00f3n art\u00edstica, sino tambi\u00e9n como una disciplina que requiere un alto nivel de esfuerzo f\u00edsico y mental.\u00a0Los bailarines trabajan en su resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinaci\u00f3n a trav\u00e9s de movimientos coreografiados y ritmos musicales. Adem\u00e1s, el baileLeer m\u00e1s sobre El baile como deporte: estilos y beneficios<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":27400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[284,189,240,703],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/portada_nota_blog_tipos_de_baile_club_deportivo_familiar_sportium.jpg?fit=706%2C331&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-74d","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27415,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions\/27415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
No solo es divertido, sino que tambi\u00e9n es un gran ejercicio cardiovascular.<\/p>\n
Sus movimientos r\u00e1pidos y repetitivos son perfectos para quemar calor\u00edas.<\/p>\n Con su ritmo r\u00e1pido y movimientos de cadera, es ideal para un entrenamiento de cuerpo completo.<\/p>\n Combina movimientos de ballet con ejercicios de tonificaci\u00f3n muscular.<\/p>\n Utiliza movimientos fluidos y expresivos que fortalecen y tonifican el cuerpo.<\/p>\n Requiere fuerza y flexibilidad, trabajando varios grupos musculares.<\/p>\n Mejora la flexibilidad y fortalece los m\u00fasculos del abdomen y la espalda.<\/p>\n Combina movimientos de baile con posturas de yoga para mejorar el equilibrio y la flexibilidad.<\/p>\n Bailar libremente al ritmo de la m\u00fasica que te guste puede ser una excelente forma de ejercicio.<\/p>\n Popular en la m\u00fasica electr\u00f3nica, es un baile r\u00e1pido y din\u00e1mico que mejora la coordinaci\u00f3n y la resistencia<\/p>\n Recuerda que en Sportium, contamos con diferentes clases de baile, superclases y hasta maratones de baile. Te invitamos a consultar el calendario de clases de nuestros clubes AQU\u00cd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El baile como deporte significa que se reconoce la actividad de bailar no solo como una forma de expresi\u00f3n art\u00edstica, sino tambi\u00e9n como una disciplina que requiere un alto nivel de esfuerzo f\u00edsico y mental.\u00a0Los bailarines trabajan en su resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinaci\u00f3n a trav\u00e9s de movimientos coreografiados y ritmos musicales. Adem\u00e1s, el baileLeer m\u00e1s sobre El baile como deporte: estilos y beneficios<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":27400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[284,189,240,703],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/portada_nota_blog_tipos_de_baile_club_deportivo_familiar_sportium.jpg?fit=706%2C331&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p44S03-74d","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27415,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27169\/revisions\/27415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\nMerengue<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nSamba<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Resistencia y Tonificaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\n
Ballet Fitness<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nDanza Contempor\u00e1nea<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nPole Dance<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Flexibilidad y Equilibrio<\/strong><\/span><\/h2>\n
Danza del Vientre<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nYoga Dance<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nBailes de Estilo Libre<\/strong><\/span><\/h2>\n
Freestyle<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nShuffle Dance<\/strong><\/h3>\n
<\/a>.<\/p>\n