{"id":29552,"date":"2025-04-07T16:52:15","date_gmt":"2025-04-07T22:52:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/?p=29552"},"modified":"2025-07-07T13:09:36","modified_gmt":"2025-07-07T19:09:36","slug":"dia-mundial-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/dia-mundial-de-la-salud\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud"},"content":{"rendered":"\n

El deporte como elemento para una vida saludable<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cada a\u00f1o, el D\u00eda Mundial de la Salud nos invita a reflexionar sobre el estado de nuestro cuerpo y a tomar acciones concretas para mejor nuestra condici\u00f3n f\u00edsica. Es importante destacar el papel fundamental que desempe\u00f1a el deporte como herramienta para alcanzar un bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n\n\n\n

La relaci\u00f3n entre deporte y buena salud es innegable, practicar alguna actividad f\u00edsica de forma regular no solo fortalece nuestros m\u00fasculos y huesos, sino que tambi\u00e9n mejora nuestra capacidad cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, la hipertensi\u00f3n y eleva nuestro estado de \u00e1nimo al liberar endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios del deporte para la salud<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Prevenci\u00f3n de enfermedades:<\/strong> Mantenernos activos disminuye el riesgo de enfermedades card\u00edacas, obesidad y otros padecimientos asociados con el sedentarismo.<\/li>\n\n\n\n
  2. Bienestar mental:<\/strong> El deporte ayuda a reducir el estr\u00e9s, la ansiedad y los s\u00edntomas de depresi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  3. Mayor energ\u00eda:<\/strong> Al hacer ejercicio, nuestro cuerpo se siente m\u00e1s vigoroso, mejorando nuestra productividad en el d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Incorporar el deporte en nuestra rutina diaria no significa convertirnos en atletas profesionales, solo basta con caminar 30 minutos al d\u00eda, practicar nataci\u00f3n, yoga, jump, bailar o cualquier actividad que disfrutes para que tu cuerpo se mantenga activo y saludable por mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n

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    Celebra el D\u00eda Mundial de la Salud con movimiento<\/h3>\n\n\n\n

    En este D\u00eda Mundial de la Salud, te invitamos a tomar un peque\u00f1o paso hacia una vida m\u00e1s activa. \u00bfPor qu\u00e9 no probar algo nuevo, como una clase de zumba, un partido amistoso de f\u00fatbol o practicar un deporte que no acostumbras como el Cross? Recuerda que el deporte no solo transforma tu salud, sino tambi\u00e9n tu actitud de afrontar el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    Actividad f\u00edsica en M\u00e9xico<\/strong>: De acuerdo a el M\u00f3dulo de Pr\u00e1ctica Deportiva y Ejercicio F\u00edsico (MOPRADEF) en 2023 solo el 39.8% de la poblaci\u00f3n de 18 a\u00f1os y m\u00e1s en \u00e1reas urbanas realiza actividad f\u00edsica en su tiempo libre. Este porcentaje ha disminuido en comparaci\u00f3n con el 45.4% registrado en 2014.<\/p>\n\n\n\n

    Beneficios de la actividad f\u00edsica<\/strong>: Se considera que realizar al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad en\u00e9rgica a la semana puede generar beneficios significativos para la salud, como la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.<\/p>\n\n\n\n

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    1. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      En Sportium contamos con una gran oferta deportiva para todos los gustos y metas personales, pueden asistir desde los m\u00e1s peque\u00f1os a Action Kids hasta los m\u00e1s grandes del hogar en Senior Club. S\u00e9 parte de clases dirigidas o utiliza las instalaciones que m\u00e1s te gusten. Cont\u00e1ctanos para mayor informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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      El deporte como elemento para una vida saludable. Cada a\u00f1o, el D\u00eda Mundial de la Salud nos invita a reflexionar sobre el estado de nuestro cuerpo y a tomar acciones concretas para mejor nuestra condici\u00f3n f\u00edsica. Es importante destacar el papel fundamental que desempe\u00f1a el deporte como herramienta para alcanzar un bienestar f\u00edsico y mental.Leer m\u00e1s sobre D\u00eda Mundial de la Salud<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":29609,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,3,464,466],"tags":[189,771,169,240,123],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t