![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportium.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/ENTRADA_BLOG_1025x576119.jpg?ssl=1\")
<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nBeneficios que trascienden el ring<\/h2>\n\n\n\n
La ciencia respalda lo que sentimos despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n. Estudios del Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> muestran que los deportes de contacto mejoran la coordinaci\u00f3n ojo-mano hasta en un 25%<\/strong> en practicantes novatos tras ocho semanas. Adem\u00e1s, seg\u00fan la American Council on Exercise<\/em>, una hora de ejercicio puede quemar entre 500 y 800 calor\u00edas<\/strong>, dependiendo de la intensidad y el peso corporal. M\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico, practicar deporte estimula la liberaci\u00f3n de endorfinas, reduciendo el estr\u00e9s y mejorando el estado de \u00e1nimo. Para adultos mayores, la World Health Organization<\/em> se\u00f1ala que entrenamientos que combinan fuerza, coordinaci\u00f3n y resistencia reducen hasta en un 30%<\/strong> el riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n En Sportium deportes como box, taekwondo y MMA no son actividades aisladas. Puedes combinarlo con fuerza en gimnasio, cardio en bike o nado, y trabajo de core en estudios. Esta integraci\u00f3n tambi\u00e9n conocida como variabilidad programada<\/em> evita la monoton\u00eda, previene lesiones y acelera el progreso.<\/p>\n\n\n\n El siguiente paso para descubrir tu mejor versi\u00f3n est\u00e1 a un clic. Conoce m\u00e1s sobre nuestras clases, horarios y beneficios siguiendo nuestras redes sociales Facebook<\/a> e Instagram<\/a> y explorando nuestro sitio oficial<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La garra mexicana en cada golpe En M\u00e9xico, la garra es m\u00e1s que una actitud, es una fuerza que nos impulsa a superar l\u00edmites. En Sportium los deportes de combate son para todas las personas, sin importar edad, g\u00e9nero o condici\u00f3n f\u00edsica. Aqu\u00ed, cada golpe es una oportunidad para liberar energ\u00eda, ganar confianza y fortalecerLeer m\u00e1s sobre Ring de orgullo: Box y disciplinas de combate para todos<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":31431,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4,278,615],"tags":[36,276,240,638,703,784],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nUn ecosistema que potencia resultados<\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nTips para iniciar en deportes de combate<\/h2>\n\n\n\n
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