{"id":7166,"date":"2019-06-26T10:10:36","date_gmt":"2019-06-26T15:10:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/?p=7166"},"modified":"2019-06-26T13:27:44","modified_gmt":"2019-06-26T18:27:44","slug":"el-clavado-mas-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/el-clavado-mas-completo\/","title":{"rendered":"El deporte m\u00e1s completo"},"content":{"rendered":"\n

Cuando buscamos una actividad f\u00edsica, nos importa c\u00f3mo se desarrolla, d\u00f3nde la podemos realizar y cuales son los beneficios que obtenemos al practicarla. Una de las actividades que te aportar\u00e1n un gran n\u00famero de acciones positivas es la nataci\u00f3n, ya que es uno de los deportes m\u00e1s completos. <\/p>\n\n\n\n

Los movimientos bajo del agua accionar\u00e1n tu cuerpo por completo; si tienes duda de esto acude a una clase y nos cuentas c\u00f3mo te sientes al siguiente d\u00eda. Adem\u00e1s de ser funcional en todo el sentido de la palabra, debes saber que es un ejercicio de bajo impacto, por lo que el riesgo de lesi\u00f3n es m\u00ednimo y tus articulaciones no se exponen en los movimientos. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Otro plus de la nataci\u00f3n es que no necesitas tener una edad espec\u00edfica para practicarla, desde beb\u00e9s en sus primeros meses hasta adultos de mayor kilometraje pueden sumergirse en las actividades acu\u00e1ticas. Puedes participar de manera recreativa, por salud o hasta para competir, depender\u00e1 de tu objetivo el tipo de entrenamiento que realices. <\/p>\n\n\n\n

Al comenzar a nadar notar\u00e1s que aumentar\u00e1 tu fuerza y mejorar\u00e1s tu resistencia; en una de esas tambi\u00e9n tu postura puede mejorar, adem\u00e1s de que podr\u00e1s despejar tu mente bajo el agua. <\/p>\n\n\n\n

\"Sportium-Desierto-Alberca\"<\/figure>\n\n\n\n

Para entrar a la alberca \u00fanicamente necesitar\u00e1s traje de ba\u00f1o, gorra, googles, sandalias o zapatos especiales para alberca y \u00a1no olvides tu toalla! <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, si eres principiante y no sabes nadar, puedes buscar un buen curso de de nataci\u00f3n y comenzar desde cero. Para esto, nosotros tenemos una s\u00faper opci\u00f3n, se trata de nuestro intensivo de nataci\u00f3n, \u00a1comenzamos en febrero! Ac\u00e9rcate a cualquiera de nuestros clubes, conoce nuestras instalaciones y \u00a1a nadar se ha dicho!
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