{"id":7429,"date":"2019-02-11T16:05:21","date_gmt":"2019-02-11T22:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/?p=7429"},"modified":"2019-03-01T12:47:57","modified_gmt":"2019-03-01T18:47:57","slug":"este-date-no-lo-puedes-cancelar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/este-date-no-lo-puedes-cancelar\/","title":{"rendered":"Este date no lo puedes cancelar"},"content":{"rendered":"\n

No hay peor bronca que la que se te arma cuando dejas a tu amiga plantada\u2026 ya sea que hayan quedado en ir al spa, de compras o al cine, suele armarte un mega drama, pero nada se compara con dejarla plantada en una cita para ejercitarse juntas. \u00bfSe te ha ocurrido dejarla plantada para ir al club? Seguramente te est\u00e1s cuestionando por qu\u00e9 no debes siquiera pensar en faltar a ese date y aqu\u00ed te van las respuestas. <\/p>\n\n\n\n

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Siempre creemos que entrenar de manera individual es la manera m\u00e1s sencilla de alcanzar nuestros objetivos, pero \u00bfte has planteado la posibilidad de entrenar acompa\u00f1ado? Este puede ser el plus que le hac\u00eda falta a tu entrenamiento y el secreto est\u00e1 en algo muy sencillo llamado motivaci\u00f3n. Si entrenas acompa\u00f1ado, nunca podr\u00e1s saltarte una vuelta, ni ahorrarte una repetici\u00f3n, tampoco podr\u00e1s bajar el ritmo \u00a1y por supuesto que no podr\u00e1s saltarte ni un d\u00eda de entrenamiento! <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de tener a alguien con quien ir midiendo tus avances, estar acompa\u00f1ado puede aumentar la seguridad de tu entrenamiento. En el momento m\u00e1s complicado, un spotter<\/em> o alguien que est\u00e9 apoy\u00e1ndote podr\u00eda salvarte de lesionarte o quedarte anclada en las \u00faltimas repeticiones, adem\u00e1s de que estar\u00e1 ah\u00ed para alentarte a terminar tus series completas.<\/p>\n\n\n\n

Notar\u00e1s que el nivel de exigencia aumentar\u00e1, debido a que comenzar\u00e1s a competir con tu partner, y no estar\u00e1 nada mal, al contrario, centrar\u00e1 tu entrenamiento de tal manera que obtendr\u00e1s mejores resultados. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de resultados \u00f3ptimos, entrenar acompa\u00f1ados reforzar\u00e1 la relaci\u00f3n existente, ya que no solo entrenan, sino platican, r\u00eden y se motivan uno al otro; adem\u00e1s de poder hacer ejercicios en pareja que antes no pod\u00edas hacer. <\/p>\n\n\n\n

Tus intenciones por probar cosas nuevas aumentar\u00e1n, ahora no tendr\u00e1s ese extra\u00f1o miedo que te invade cuando quieres probar una actividad diferente, querr\u00e1s probar nuevas clases y qu\u00e9 mejor forma que hacerlo que compartiendo la experiencia.
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