{"id":7761,"date":"2019-03-05T12:48:56","date_gmt":"2019-03-05T18:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/?p=7761"},"modified":"2019-03-05T18:17:59","modified_gmt":"2019-03-06T00:17:59","slug":"911-necesito-motivacion-%e2%9a%a0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/911-necesito-motivacion-%e2%9a%a0\/","title":{"rendered":"911… \u00a1Necesito motivaci\u00f3n! \u26a0"},"content":{"rendered":"\n

Dentro del mundo del fitness, enero es ese mes donde todo es color de rosa, los prop\u00f3sitos est\u00e1n s\u00faper claros y la motivaci\u00f3n de comenzar o retomar tu rutina de ejercicio y convertir tu estilo de vida en uno m\u00e1s saludable, se encuentran al cien. Sin embargo, cerca de la primavera comienza la verdadera cuesta para todos aquellos que iniciaron el a\u00f1o con un objetivo nuevo y ambicioso. Sabemos que es complicado porque tus actividades diarias cada vez te desgastan m\u00e1s y empiezas a sentir que tienes m\u00e1s que hacer y menos tiempo, por eso queremos dejarte algunos tips para que no pierdas de vista  esa dosis de motivaci\u00f3n que necesitas para continuar entrenando. <\/p>\n\n\n\n

Primero que nada, tu objetivo tiene que estar bien puesto en tu mente, debido a que fue la meta que trazaste hace algunos meses. No quites el dedo del rengl\u00f3n, la mejor forma para tenerlo en tu cabeza es definirlo, escribirlo y ejecutarlo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Las metas que te pones tienen que ser cien por ciento reales y estar planteadas a corto plazo. A veces quieres lograr tanto que lo \u00fanico que sucede es que te frustras m\u00e1s por no alcanzar el objetivo ut\u00f3pico que te planteaste en un inicio. <\/p>\n\n\n\n

Tener un plan de juego es un must <\/em>para llegar a tus metas; no podr\u00e1s alcanzar tus objetivos si no has definido tu estrategia… esto quiere decir que elegiste el n\u00famero de d\u00edas que entrenar\u00e1s y tienes definidas qu\u00e9 actividades realizar\u00e1s. Este formato tendr\u00e1 que adaptarse a tu rutina diaria, es decir, se adecuar\u00e1 a tus actividades cotidianas y entre m\u00e1s regular sea tu asistencia y tu horario, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil tu adaptaci\u00f3n al proceso. <\/p>\n\n\n\n

Las actividades que realices deben ser de tu agrado; si algo no te gusta, prueba otras actividades, no necesariamente debes engancharte en una sola cosa, puedes elegir entre ir al gimnasio, entrar a alguna clase, nadar en tu estilo preferido, participar en un deporte de equipo o pegarle al costal de box. <\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, si eres de aquellos a los que se les olvida todo, utiliza las nuevas tecnolog\u00edas para agendar tu entrenamiento, as\u00ed no habr\u00e1 motivos para que lo dejes a un lado. <\/p>\n\n\n\n

Y una cosa m\u00e1s, recuerda que el proceso es a veces m\u00e1s largo de lo que quisieras, pero los resultados se notar\u00e1n despu\u00e9s de unas cuantas semanas, as\u00ed que no te desesperes porque tu cuerpo est\u00e1 sintiendo el cambio. Te aseguramos que cada d\u00eda est\u00e1s un paso m\u00e1s cerca de lograr todas tus metas.
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