{"id":9256,"date":"2019-06-03T15:48:29","date_gmt":"2019-06-03T20:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/?p=9256"},"modified":"2021-04-15T02:31:32","modified_gmt":"2021-04-15T07:31:32","slug":"en-los-burpees-creemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportium.com.mx\/blog\/en-los-burpees-creemos\/","title":{"rendered":"En los burpees creemos…"},"content":{"rendered":"\n

Siempre hay orden en el caos\u2026 y para romper la monoton\u00eda de tu entrenamiento, el enredo de la clase de cross training ser\u00e1 perfecto. Seguramente has visto en Sportium estos artefactos gigantes y met\u00e1licos que est\u00e1n rodeados de cuerdas, kettlebells y discos, pero\u2026 \u00bfsabes para qu\u00e9 sirven en realidad? <\/p>\n\n\n\n

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Cuando hablamos de Cross Training nos referimos a un entrenamiento tan variado, que nunca sabr\u00e1s qu\u00e9 esperar en la siguiente sesi\u00f3n, ya que los movimientos son diferentes d\u00eda con d\u00eda, as\u00ed que si eres de aquellos que detestan la rutina, esta actividad te caer\u00e1 como anillo al dedo. <\/p>\n\n\n\n

La intensidad con la que puedes entrenar te dejar\u00e1 casi, casi con la lengua de fuera; al ser un c\u00f3ctel de ejercicios, quemas calor\u00edas y ganas m\u00fasculo en la misma sesi\u00f3n, mientras que la parte cardiovascular tambi\u00e9n se activa, pues \u00bfa qui\u00e9n no se le acelera el coraz\u00f3n solo de escuchar la palabra burpee? <\/p>\n\n\n\n

Para esta actividad no existe edad, \u00fanicamente falta la mentalidad de exigirte m\u00e1s todos los d\u00edas. Lo trascendente de este tipo de entrenamiento es que desarrollas fuerza, potencia, flexibilidad, coordinaci\u00f3n y resistencia, sin la necesidad de encapsularte en una estricta rutina diaria. <\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que no dudes en activar todo tu cuerpo mientras relajas tu mente y te concentras en realizar cada circuito\u2026  notar\u00e1s que el Cross Training, aunque quiz\u00e1 no es tan sencillo en un inicio, s\u00ed se convertir\u00e1 en una de tus actividades favoritas.
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