Etiqueta: ENTRENAMIENTO

Top 5 de máquinas para entrenar brazo
30 Dic
Publicado en Fitness Sin comentarios

Top 5 de máquinas para entrenar brazo

El entrenamiento de brazos es una parte fundamental de cualquier rutina de ejercicios. Los brazos son esenciales para realizar una variedad de actividades cotidianas y deportivas, y tener brazos fuertes y tonificados puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida. En el gimnasio, existen diversas máquinas diseñadas específicamente para entrenar los brazos, cada una enfocada enLeer más sobre Top 5 de máquinas para entrenar brazo[…]

Calentamiento deportivo y su importancia
16 Dic
Publicado en Fitness 2s comentarios

Calentamiento deportivo y su importancia

El calentamiento deportivo es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio, ya que prepara el cuerpo y la mente para la actividad física. Por lo general consiste en actividades a un ritmo lento y de intensidad reducida, que contribuyen a aumentar la temperatura corporal, el flujo sanguíneo y la flexibilidad. El calentamiento puede causarLeer más sobre Calentamiento deportivo y su importancia[…]

¿Cuál es tu tipo de cuerpo? ¡Descúbrelo!
03 Dic
Publicado en Notas Sin comentarios

¿Cuál es tu tipo de cuerpo? ¡Descúbrelo!

¿Conoces tu tipo de cuerpo?  Existen diferentes tipos de cuerpo o somatotipos que se basan en la estructura y composición del cuerpo humano. Pero, ¿qué es el somatotipo? Se trata de una manera de clasificar los tipos de cuerpos y sus características teniendo en cuenta sus características morfológicas que ideó el psicólogo William Herbert SheldonLeer más sobre ¿Cuál es tu tipo de cuerpo? ¡Descúbrelo![…]

Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios
14 Oct
Publicado en Avisos Sin comentarios

Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios

El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]

Press de pierna, ¿cómo funciona?
07 Oct
Publicado en Avisos Sin comentarios

Press de pierna, ¿cómo funciona?

La press de pierna es una máquina de gimnasio diseñada para trabajar principalmente los músculos de las piernas, como los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y aductores. La press de pierna es una excelente opción para fortalecer y tonificar las piernas, siempre y cuando se utilice con la técnica adecuada. Aquí te explicamos cómo utilizarla correctamente: 1.Leer más sobre Press de pierna, ¿cómo funciona?[…]