Semana Santa: Vaquera, ¡diviértete estas vacaciones en Sportium!

Semana Santa: Vaquera, ¡diviértete estas vacaciones en Sportium!

Estas vacaciones, te invitamos a que inscribas a tus peques a nuestro curso vacacional: Súper Semana Santa: «Vaquera», en Sportium. Este curso es para todos los niños y niñas que quieran divertirse y convivir con otros peques dentro de un entorno seguro y divertido; con juegos, actividades deportivas y recreativas, en las que los grupos trabajan unidosLeer más sobre Semana Santa: Vaquera, ¡diviértete estas vacaciones en Sportium![…]

Yoga Infantil y su efecto positivo en los niños

Yoga Infantil y su efecto positivo en los niños

El yoga infantil es una forma divertida y saludable de fomentar su bienestar físico y emocional. Los beneficios del yoga infantil son muchos. Les ayuda a desarrollar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio físico, así como a mejorar su concentración y capacidad de relajación. Además, el yoga también puede ayudar a los niños aLeer más sobre Yoga Infantil y su efecto positivo en los niños[…]

¡Divertiviernes Sportium para los peques!

¡Divertiviernes Sportium para los peques!

¡Divertiviernes Sportium, con toda la diversión para tus hijos!   Este 23 de febrero, trae a tus peques a nuestro Divertiviernes «Reino de Corazones», continuando con la temática de Día de San Valentín, tenemos preparado para ellos muchas actividades, juegos, dinámicas y ¡mucho más! ⚽🧩 Recuerda que nuestro horario es de 9:00 am a 14:00 pm. UsuariosLeer más sobre ¡Divertiviernes Sportium para los peques![…]

¡Superclase Cinema Kids para los peques Sportium!

¡Superclase Cinema Kids para los peques Sportium!

Del 13 al 15 de febrero, tendremos nuestra Superclase Cinema Kids, en la cual traeremos la experiencia del cine a Sportium ¡con una función especial para los peques! Podrán ir a taquilla por su boleto, snacks y bebidas, además de tener diversión garantizada. Trae a tus peques y pasemos un rato increíble en esta función especial paraLeer más sobre ¡Superclase Cinema Kids para los peques Sportium![…]

Fit Body Challenge Sportium, ¡está de vuelta!

Fit Body Challenge Sportium, ¡está de vuelta!

¡FIT BODY CHALLENGE, ESTÁ DE REGRESO! El año apenas está empezando, ¿estás listo para perder esos kilitos de más? Inscríbete a Fit Body Challenge 2024, y gana perdiendo grasa corporal, ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable!  Conoce los requisitos para participar en nuestro Fit Body Challenge. ¿Quién puede participar? ¡Este reto esLeer más sobre Fit Body Challenge Sportium, ¡está de vuelta![…]

¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?

¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?

Iniciar un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, pero en realidad es más fácil de lo que parece. Para empezar, es importante hacer pequeños cambios en su vida y ser constante en ellos. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar: 1. Visita al médico. Para realizar un chequeo general, descartar enfermedades que puedan llevarteLeer más sobre ¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?[…]

¡Asiste a nuestro Divertiviernes Sportium!

¡Asiste a nuestro Divertiviernes Sportium!

El viernes 26 de enero, trae a tus hijos a nuestro Divertiviernes Sportium, para que pasen un día lleno de diversión, convivencia, actividades deportivas y mucho más. Nuestro primer Divertiviernes del año consistirá en la temática de: «Animales Marinos», que hemos preparado para los peques. Los esperamos de 9:00 am a 2:00 pm, en todosLeer más sobre ¡Asiste a nuestro Divertiviernes Sportium![…]

¡Llegan nuevas rutinas de Body Systems!

¡Llegan nuevas rutinas de Body Systems!

Del 22 al 28 de enero, se llevarán a cabo las nuevas rutinas de Body Systems por parte de Les Mills, que se estarán impartiendo durante los horarios de clases, contaremos con una actualización de programas, coreografías y rutinas de TODAS las modalidades impartidas en cada uno de los clubes.   ¡Te esperamos!Consulta el calendario de clases tuLeer más sobre ¡Llegan nuevas rutinas de Body Systems![…]

¡Ven a la Superclase de Futbol!

¡Ven a la Superclase de Futbol!

Este 5 de enero, invitamos a los peques a nuestra Superclase de Futbol que impartiremos a las 17:00 pm. En esta clase pondrán a prueba sus habilidades en esta actividad y aprenderán nuevas técnicas. Además de iniciar el año, ejercitándose y conviviendo con los demás peques. ¡No te la pierdas!

La alimentación durante las fiestas decembrinas

La alimentación durante las fiestas decembrinas

¡Llegaron las fiestas decembrinas! Las fiestas decembrinas son una época especial del año, de celebración y alegría, en la que nos reunimos con amigos y familiares para festejar y compartir buenos momentos juntos. Sin embargo, también es una temporada en la que es fácil subir de peso debido a la gran cantidad de alimentos yLeer más sobre La alimentación durante las fiestas decembrinas[…]

Aparatos de Gimnasio: ¿cómo funcionan?

Aparatos de Gimnasio: ¿cómo funcionan?

Los aparatos de gimnasio son una excelente forma de mantenerse en forma y saludable. Hay una gran variedad de equipos disponibles, desde las clásicas máquinas de pesas y cardio, hasta las más modernas y avanzadas que utilizan tecnología de última generación. Estos equipos ofrecen una gran variedad de ejercicios para trabajar diferentes músculos y gruposLeer más sobre Aparatos de Gimnasio: ¿cómo funcionan?[…]

¡Inicia la preventa de Sportium Martín Carrera!

¡Inicia la preventa de Sportium Martín Carrera!

¡Hoy inicia la PREVENTA de nuestro club Sportium Martín Carrera! Estamos felices de anunciar la llegada de nuestro club número 11. La familia Sportium sigue creciendo, y ahora le damos la bienvenida a nuestro Club Martín Carrera, el cual abrirá sus puertas este 2024 para recibirte con instalaciones y equipo completamente nuevos, excelentes clases, yLeer más sobre ¡Inicia la preventa de Sportium Martín Carrera![…]

¡Ven a la Posada Navideña en Sportium!

¡Ven a la Posada Navideña en Sportium!

Este 13 de diciembre, acompáñanos en nuestra Posada Navideña que tendremos en todos nuestros clubes, la cita será a las 18:00 h. Contaremos con una gran convivencia con todos nuestros usuarios y staff, donde habrá actividades, juegos, ¡y mucha diversión! La posada navideña de Sportium es una oportunidad para que nuestros usuarios y staff disfrutenLeer más sobre ¡Ven a la Posada Navideña en Sportium![…]

¡La Estrella en Familia en Sportium!

¡La Estrella en Familia en Sportium!

¡La estrella en Familia! ¡Encendamos juntos el árbol de Navidad! Este 5 de diciembre, te invitamos a acompañarnos a encender nuestro árbol de Navidad en tu club Sportium, en punto de las 19:00 h. La finalidad es generar una convivencia entre nuestros usuarios y nuestro staff, así como fortalecer la integración familiar. ¡Te esperamos!

Sportium Warrior 2023, ¡la carrera del año!

Sportium Warrior 2023, ¡la carrera del año!

Sportium Warrior 2023, ¡estuvo increíble! LA CARRERA MÁS IMPORTANTE DEL AÑO Nuestro día inició a las 8:00 de la mañana, el punto de reunión fue en Valle del Conejo, La Marquesa. La competencia consistió en una carrera de obstáculos en la cual tenían que lograr el menor tiempo posible. Los obstáculos a superar eran algunosLeer más sobre Sportium Warrior 2023, ¡la carrera del año![…]

Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?

Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?

La higiene deportiva, es un aspecto fundamental para las personas que practican deportes de manera regular. Mantener una correcta higiene personal y de los implementos deportivos que se utilizan es esencial para prevenir infecciones y lesiones. La higiene corporal pre y post entrenamiento implica seguir una serie de hábitos que te ayudan a obtener elLeer más sobre Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?[…]

¡Divertiviernes Sportium para los peques!

¡Divertiviernes Sportium para los peques!

¡Pasa momentos increíbles en Divertiviernes Sportium! Este viernes 24 de noviembre, esperamos a todos los peques a que pasen momentos divertidos y de mucha convivencia en nuestro Divertiviernes. En el cual contaremos con la temática de Ciencia y Tecnología. Pueden asistir peques a partir de 4 años en adelante. Contaremos con actividades deportivas, recreativas deLeer más sobre ¡Divertiviernes Sportium para los peques![…]

¡Superclase Kids para los peques Sportium!

¡Superclase Kids para los peques Sportium!

Este 15, 16 y 22 de noviembre, invitamos a los peques Sportium a nuestra Superclase Kids: Carrera de Obstáculos. Esta carrera tiene como objetivo motivarlos a participar en nuestra carrera Warrior que tendremos próximamente. Además, pondremos a prueban sus habilidades y resistencia, buscando generar un ambiente sano y divertido. Así como también ayudamos a fomentar laLeer más sobre ¡Superclase Kids para los peques Sportium![…]

Divertiviernes «Día de Muertos» para los peques Sportium

Divertiviernes «Día de Muertos» para los peques Sportium

Este 27 de octubre, tendremos preparado nuestro Divertiviernes «Día de Muertos» para los peques Sportium, en el cual contaremos con diferentes actividades deportivas, recreativas, manualidades, juegos, ¡y mucho más! Además, pueden venir disfrazados para pedir su calaverita recorriendo todas nuestras instalaciones, y pasar momentos de diversión y convivencia.  Si deseas conocer más de esta actividad,Leer más sobre Divertiviernes «Día de Muertos» para los peques Sportium[…]

¡Acompáñanos a nuestro recorrido de Día de Muertos!

¡Acompáñanos a nuestro recorrido de Día de Muertos!

Este 31 de octubre, a partir de las 18:00 h, acompáñanos a nuestro recorrido de Día de Muertos, el cual se realizará en todos nuestros clubes en la cual los peques podrán tener oportunidad de disfrazarse y visitar todas nuestras instalaciones y áreas para pedir calaverita a todo nuestro staff. Trae a tus hijos aLeer más sobre ¡Acompáñanos a nuestro recorrido de Día de Muertos![…]

¡No te pierdas la Superclase Kids «Sportween»!

¡No te pierdas la Superclase Kids «Sportween»!

Este 31 de octubre, celebramos el mes del terror con una Superclase Kids «Sportween», en punto de las 17:00 h, que tenemos preparada en todos los clubes, para los peques Sportium, en la cual contaremos con actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucho más! Trae a tus peques para que pasen un rato de sana diversión,Leer más sobre ¡No te pierdas la Superclase Kids «Sportween»![…]

Superclase de Body Combat del Terror

Superclase de Body Combat del Terror

Del 23 al 30 de octubre, te invitamos a celebrar con nosotros este mes del terror con una Superclase de Body Combat, en la cual tendremos temática de Halloween. Atrévete y participa entrenando y conviviendo, puedes venir caracterizado o disfrazado de algo de nuestra temática. ¡No te la pierdas! Consulta horarios en tu club*

¡Participa en el 4° Reto Vikingo Alberca!

¡Participa en el 4° Reto Vikingo Alberca!

Del 16 al 30 de octubre, prepárate para el 4° Reto Vikingo Alberca «Estrecho de Davis», el cual consiste en superar el kilometraje establecido para el reto, el cual se estará realizando durante lo horarios operativos de cada club. Habrá premios para la categoría varonil y femenil. Participa y demuestra tus habilidades y resistencia. ¡TELeer más sobre ¡Participa en el 4° Reto Vikingo Alberca![…]

¿Aún no eres usuario Premium Plus? ¡Conoce los beneficios!

¿Aún no eres usuario Premium Plus? ¡Conoce los beneficios!

En Sportium nos preocupamos por ti y por ofrecerte el mejor servicio. Si buscas asistir a todos nuestros clubes, contar con beneficios, descuentos y participar en nuestros eventos y actividades, el Plan Premium Plus es para ti. ¿Cuáles son los beneficios de ser usuario Premium Plus? -Acceso a TODOS nuestros clubes.-Acceso a TODAS las actividadesLeer más sobre ¿Aún no eres usuario Premium Plus? ¡Conoce los beneficios![…]

NUEVO: ¡Ya contamos con servicio de nutrición en Sportium!

NUEVO: ¡Ya contamos con servicio de nutrición en Sportium!

Tu Club Sportium te invita a conocer el NUEVO SERVICIO DE NUTRICIÓN que proporciona el Hospital San Ángel Inn, ya disponible en nuestro Club Lomas Verdes. Ahora Nutriólogos del Hospital San Ángel Inn se encargan de brindarte servicio de nutrición profesional, enfocada en tus metas y resultados. Así, las asesorías están disponibles en la comodidad deLeer más sobre NUEVO: ¡Ya contamos con servicio de nutrición en Sportium![…]

¡Conoce nuestro servicio de camas de hidromasaje!

¡Conoce nuestro servicio de camas de hidromasaje!

En Sportium, contamos con el servicio de camas de hidromasaje en nuestros clubes Del Valle y Arboledas, al ser Usuario Premium y Premium Plus* puedes tener acceso a este servicio SIN COSTO. Para usuarios UNICLUB, tendrá un costo adicional.* Si aún no conoces este servicio, aquí te contamos en qué consiste y qué beneficios aLeer más sobre ¡Conoce nuestro servicio de camas de hidromasaje![…]

¡Ven a nuestro Divertiviernes Sportium!

¡Ven a nuestro Divertiviernes Sportium!

Este 29 de septiembre, regresa nuestro Divertiviernes Sportium, con temática de fiesta mexicana, invitamos a todos los peques, de 4 a 13 años, a pasar momentos de sana diversión y convivencia, en donde contaremos con actividades recreativas, dinámicas, música, juegos, ¡y mucho más! Divertiviernes es un evento que realizamos el último viernes de cada mes,Leer más sobre ¡Ven a nuestro Divertiviernes Sportium![…]

Se acerca la Warrior Season…¡prepárate!

Se acerca la Warrior Season…¡prepárate!

La temporada de Sportium Warrior, ¡está por llegar! Sportium Warrior Season, consiste en realizar entrenamientos, los cuales van enfocados para prepararte para la carrera Warrior, ¡la más esperada del año! A partir del 18 de septiembre, podrás participar en nuestra temporada Warrior en donde entrenarás como un verdadero guerrero. Serán días de entrenamiento funcional muyLeer más sobre Se acerca la Warrior Season…¡prepárate![…]

Superclase Kids para los peques Sportium

Superclase Kids para los peques Sportium

Este miércoles 13 de septiembre, durante la Kermés de nuestra Fiesta Mexicana, tenemos preparada una Superclase Kids de Parkour y Cross, para todos los peques Sportium. Consistirá en poner a prueba su resistencia y habilidades, además de enfrentarse a retos los cuales servirán para mejorar su agilidad y su capacidad para dominar ejercicios. ¡LOS ESPERAMOS!Leer más sobre Superclase Kids para los peques Sportium[…]

¡Celebra las fiestas patrias en Sportium!

¡Celebra las fiestas patrias en Sportium!

¡Llegaron las fiestas patrias a Sportium! 🇲🇽 Con motivo de los festejos del 15 de septiembre, te invitamos este miércoles 13 de septiembre a nuestra Fiesta Mexicana, donde tendremos una kermés para todos nuestros peques, donde disfrutaremos de antojitos mexicanos, música, baile, ¡y mucha diversión! Ven a dar el grito en tu club Sportium yLeer más sobre ¡Celebra las fiestas patrias en Sportium![…]

La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte

La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte

💡¿Sabías que… la cafeína tiene un efecto ergogénico en los pacientes deportistas? 💡 En el mundo del deporte, la cafeína es una de las ayudas ergogénicas más populares y empleadas por entrenadores y atletas, hoy hablaremos acerca de la cafeína y su efecto ergogénico en el deporte y algunos de sus beneficios. Existen estudios queLeer más sobre La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte[…]

PARTICIPA EN LA CAMPAÑA DE FIT TEST

PARTICIPA EN LA CAMPAÑA DE FIT TEST

Del 28 de agosto al 8 de septiembre, se realizará una Campaña de Fit Test, para usuarios que soliciten el servicio de Personal Trainer*, y consistirá en realizar pruebas adicionales a las que se tienen contempladas en el Fit Test normal. ¡Te esperamos! +Info en Coord. Deportiva

¡PARTICIPA EN LA SUPERCLASE DE SALSA!

¡PARTICIPA EN LA SUPERCLASE DE SALSA!

Del 13 al 21 de julio, te invitamos a participar en nuestra Superclase de Baile de Salsa, en la cual podrás aprender nuevas técnicas, pasos, movimientos; y también mostrar tus mejores pasos. Ven y pasa un momento de convivencia, diversión, ¡y mucho baile! ¡No te la pierdas! Consulta horarios en tu club*

ACTIVACIONES DEPORTIVAS PARA LOS PEQUES

ACTIVACIONES DEPORTIVAS PARA LOS PEQUES

Del 13 al 20 de julio, tendremos preparadas las Activaciones Deportivas, previas a nuestro curso de verano. Contaremos con diferentes actividades para que todos los peques puedan participar y pasar momentos de aprendizaje, ejercicio, ¡y mucha diversión! ¡LOS ESPERAMOS! Consulta el calendario de clases de tu club*

¡No te pierdas el Torneo de Parkour Sportium!

¡No te pierdas el Torneo de Parkour Sportium!

Sportium te invita al Torneo de Parkour que tenemos preparado para ti, este 8 de julio a las 9:00 h, este evento se realizará en nuestro Club Coyoacán. En caso de participar, consulta horario de participación con tu profesor de Parkour. Además, puedes participar en los entrenamientos previos que impartirán Raquel Becker, participante de realityLeer más sobre ¡No te pierdas el Torneo de Parkour Sportium![…]

¡La diversión está de vuelta en Kids Camp Sportium!

¡La diversión está de vuelta en Kids Camp Sportium!

Kids Camp Sportium, nuestro curso vacacional para los peques, ¡YA INICIÓ! Aún estás a tiempo de inscribirlos.  Del 24 de julio al 25 de agosto, te esperamos con actividades deportivas, recreativas ¡y muchos juegos!  Nuestros clubes están equipados con alberca, salones de clases y canchas deportivas, en instalaciones seguras y con personal capacitado. Además, esteLeer más sobre ¡La diversión está de vuelta en Kids Camp Sportium![…]

¡LOS VIERNES SON MÁS DIVERTIDOS EN SPORTIUM!

¡LOS VIERNES SON MÁS DIVERTIDOS EN SPORTIUM!

¡Los viernes son más divertidos en Sportium! Este 30 de junio, tendremos preparado para todos los peques un Divertiviernes de «Cavernícolas», ya que contaremos con actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucho más! Trae a tus hijos a pasar momentos increíbles y de sana convivencia. Para niños de 4 a 13 años. Horario de 10:00 aLeer más sobre ¡LOS VIERNES SON MÁS DIVERTIDOS EN SPORTIUM![…]

¡PARTICIPA EN NUESTRA SUPERCLASE DE BIKE!

¡PARTICIPA EN NUESTRA SUPERCLASE DE BIKE!

Del 12 al 26 de junio, tenemos preparada una Superclase de Bike para ti. Ven y pon a prueba tu rendimiento y flexibilidad en esta práctica, evalúa tu resistencia y logra tus objetivos. 🚴🏻‍♀️ Para más información, puedes acercarte a Front Desk de tu club Sportium. Consulta horarios en tu club*

¡SUPERCLASE DE BÁSQUETBOL PARA PEQUES!

¡SUPERCLASE DE BÁSQUETBOL PARA PEQUES!

Del 8 al 28 de junio, se llevará a cabo una Superclase de Básquetbol para todos los peques. Contaremos con dinámicas, actividades que pondrán a prueba sus habilidades y técnicas en este deporte, Tus hijos pasarán momentos de diversión y mucho ejercicio. 🏀 Si necesitas más información, acércate con nuestro equipo de Front Desk deLeer más sobre ¡SUPERCLASE DE BÁSQUETBOL PARA PEQUES![…]

¡PARTICIPA EN LA CARRERA VIKINGA!

¡PARTICIPA EN LA CARRERA VIKINGA!

Del 17 al 21 de abril, se realizará la Carrera Vikinga que consistirá en recorrer la mayor distancia posible durante 10 minutos en la remadora. No te pierdas este nuevo desafío que hemos preparado para ti, ven y pon a prueba tus habilidades y resistencia. ¡Te esperamos! +Info en Coordinación Deportiva*

Diviértete en vacaciones Sportium: Semana Santa ¡Fiesta de Pascua!

Diviértete en vacaciones Sportium: Semana Santa ¡Fiesta de Pascua!

Te invitamos a que inscribas a tus peques al curso Súper Semana Santa: «Fiesta de Pascua», en Sportium. Este curso es para todos los niños y niñas que quieran divertirse y convivir con otros peques dentro de un entorno seguro y divertido; con juegos, actividades deportivas y recreativas, en las que los grupos trabajan unidosLeer más sobre Diviértete en vacaciones Sportium: Semana Santa ¡Fiesta de Pascua![…]

¡CELEBRA LA PRIMAVERA CON EL EQUINOCCIO DE YOGA!

¡CELEBRA LA PRIMAVERA CON EL EQUINOCCIO DE YOGA!

¡Llegó la primavera! Del 18 al 25 de marzo, llénate de energía en el equinoccio de yoga que tenemos preparado para ti. Tendremos una clase de yoga en la cual se realizará meditación de cuerpo y mente para que te relajes y disfrutes la paz y tranquilidad. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*

¡VEN Y FORMA PARTE DEL CONCURSO DE DANZA AÉREA!

¡VEN Y FORMA PARTE DEL CONCURSO DE DANZA AÉREA!

Sportium te invita este 25 de febrero al Concurso de Danza Aérea que se realizará en el Centro de Convenciones y Teatro en el cual podrán participar tanto adultos como niños, ambos llevarán rutinas individuales y en equipo. Participan niños a partir de 6 años en adelante.  Más información en el club de tu preferencia.Leer más sobre ¡VEN Y FORMA PARTE DEL CONCURSO DE DANZA AÉREA![…]

¡ENTRENA CON LAS CLASES DE LES MILLS!

¡ENTRENA CON LAS CLASES DE LES MILLS!

Del 16 al 31 de enero, en los Relanzamientos de Body Systems por parte de Les Mills, que se estarán impartiendo durante los horarios de clases, habrá una actualización de programas y rutinas de TODAS las modalidades impartidas en cada uno de los clubes. 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️  ¡Te esperamos!Consulta el calendario de clases tu club*

¡SUPERCLASE DE TAE KWON DO PARA LOS PEQUES SPORTIUM!

¡SUPERCLASE DE TAE KWON DO PARA LOS PEQUES SPORTIUM!

Del 16 al 18 de enero, impartiremos una Superclase de Tae Kwon Do 🥋 para todos los peques Sportium, en la cual realizarán ejercicios y aprenderán habilidades y pongan a prueba la fuerza y velocidad de los niños en esta disciplina, además también podrán adquirir nuevas técnicas, además de pasar un rato de sana diversión y mucho ejercicio.Leer más sobre ¡SUPERCLASE DE TAE KWON DO PARA LOS PEQUES SPORTIUM![…]

¡PARTICIPA EN EL RETO VIKINGO EN SPORTIUM!

¡PARTICIPA EN EL RETO VIKINGO EN SPORTIUM!

Sportium te invita a participar en el Reto Vikingo Acondicionamiento Físico estilo AMRAP, que se llevará a cabo del 16 al 22 de enero, en el cual pondrás a prueba tus habilidades y realizarán el mayor número de repeticiones en el tiempo establecido. ¡No te lo pierdas! Consulta más información en Coordinación Deportiva*

¡VEN Y DEJA TU CARTITA A LOS REYES!

¡VEN Y DEJA TU CARTITA A LOS REYES!

Este 5 de Enero, invitamos a todos los peques a formar parte de Los Reyes de Sportium 👑 en la cual realizaremos la cartita a los Reyes Magos que podrán ingresar en el buzón, además habrá partida de rosca y un pequeño convivio familiar. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*

¡VEN Y PARTICIPA EN NUESTRO MIX DE CLASES!

¡VEN Y PARTICIPA EN NUESTRO MIX DE CLASES!

Este 14 de diciembre, estaremos impartiendo un mix de clases combinadas para toda la familia, de manera que pueda ser secuencial y tenga cierta grado de complejidad, lo que implicará un reto mayor, pero más diversión mientras te ejercitas. ¡No te la pierdas! Consulta horarios en tu club*

¡PARTICIPA EN NUESTRO RECORRIDO DE DÍA DE MUERTOS!

¡PARTICIPA EN NUESTRO RECORRIDO DE DÍA DE MUERTOS!

💀 Este 26 de octubre, tendremos el Recorrido de Día de Muertos por parte de nuestros peques Sportium. Tráelos disfrazados para participar en el CONCURSO que tendremos ¡donde premiaremos a los mejores 3 disfraces!  Además recorreremos pidiendo calaverita por  todo el club y nos vamos a morir de diversión 💀 ¡No te lo pierdas! ConsultaLeer más sobre ¡PARTICIPA EN NUESTRO RECORRIDO DE DÍA DE MUERTOS![…]

¡SUPERCLASE DE TERROR PARA LOS PEQUES SPORTIUM!

¡SUPERCLASE DE TERROR PARA LOS PEQUES SPORTIUM!

Este 26 de octubre, Sportium invita a todos los peques a nuestra escalofriante Superclase de Baile, en donde pondrán a prueba sus mejores pasos mientras pasan momentos terroríficos llenos de diversión, además tendremos concurso de disfraces para todos los peques Sportium. ¡TE ESPERAMOS! 🎃 Consulta horarios en tu club*

¡VEN A DIVERTIRTE EN NUESTRO FAMILY WEEKEND!

¡VEN A DIVERTIRTE EN NUESTRO FAMILY WEEKEND!

Te invitamos este 22 de octubre a nuestro Family Weekend: «Decoración de Calabaza», en donde se realizará la decoración de mini calabazas, misma que podrán llevarse a su casa. Ven con tu familia y pasa un rato de convivencia y diversión en Sportium. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club* 

¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo!

¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo!

Para empezar algo bien, hay que conocer nuestro punto de partida y llevar registro de cómo comenzamos para conocer nuestros avances, es por eso que te invitamos a hacer una cita con nuestros asesores para que te realicen tu valoración física (Fit Test). ¿QUÉ ES EL FIT TEST? Es una prueba física y un examenLeer más sobre ¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo![…]

¡VEN A FESTEJAR EN LA FERIA MEXICANA DE SPORTIUM!

¡VEN A FESTEJAR EN LA FERIA MEXICANA DE SPORTIUM!

Te invitamos este 24 de septiembre a nuestro Family Weekend: «Feria Mexicana», en la cual se realizarán muchos juegos mexicanos: lotería, canicas, pirinola, etc. Ven con tu familia a pasar un fin de semana lleno de diversión y con un ambiente 100% familiar. ¡No te lo pierdas! Consulta horarios en tu club*

¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN NUESTRO MARATÓN NOCTURNO!

¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN NUESTRO MARATÓN NOCTURNO!

El evento más esperado por nuestra comunidad de nadadores, ¡está de regreso! La noche del 23 de septiembre te esperamos, a partir de las 11:00 P. M, para el arranque de nuestro Maratón Nocturno, un evento acuático en el cual podrás poner a prueba tu resistencia en un nado continuo de 5 horas. Habrá premios de primero,Leer más sobre ¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN NUESTRO MARATÓN NOCTURNO![…]

Sportium Warrior está cerca; es hora de entrenar como guerreros.

Sportium Warrior está cerca; es hora de entrenar como guerreros.

¡La carrera del año está por llegar! Este 12 de noviembre regresa Sportium Warrior, nuestra carrera insignia, que en esta ocasión tendrá su sede en la Universidad del Valle de México campus Lomas Verdes. En esta ocasión, tendremos una competencia tipo estadio, con una serie de circuitos y obstáculos que solamente los más fuertes podránLeer más sobre Sportium Warrior está cerca; es hora de entrenar como guerreros.[…]

¡Mantente activo este verano en Sportium!

¡Mantente activo este verano en Sportium!

Sportium tendrá disponibles las Rutinas Mensuales, que consisten en una serie de ejercicios complementarios para una rutina normal que cambiarán mes con mes, para hombres, mujeres, teens y senior. Pueden realizarlo en el día y hora que deseen escaneando el código QR que se encuentra en el gimnasio del club de tu preferencia.  ¡Sigue entrenando! 

¿Necesitas factura? Envíanos YA tu Constancia de Situación Fiscal

¿Necesitas factura? Envíanos YA tu Constancia de Situación Fiscal

El pasado 27 de diciembre del 2021, el SAT (Sistema de Administración Tributaria) comunicó las modificaciones al proceso de facturación, habilitando la nueva versión del Comprobante Fiscal Digital por Internet (CFDI 4.0), método de facturación que próximamente será obligatorio para todos los contribuyentes.  Para cumplir con este requerimiento fiscal y poder realizar el proceso deLeer más sobre ¿Necesitas factura? Envíanos YA tu Constancia de Situación Fiscal[…]

Conoce YA Sportium App. Descárgala, ¡es gratis!

Conoce YA Sportium App. Descárgala, ¡es gratis!

Sportium App, es nuestra plataforma en donde encontrarás clases y rutinas diferentes, podrás llevar control sobre tu peso y avances, reservar un lugar en tus clases favoritas y mantenerte informado sobre las últimas noticias de tu club. ¡Ingresar es muy fácil! 1.- Acude a Front Desk, actualiza tu correo. Solicita tu usuario y contraseña, enviando unLeer más sobre Conoce YA Sportium App. Descárgala, ¡es gratis![…]

SEMANA DE EVALUACIONES: PROGRAMA ACUÁTICO INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY

SEMANA DE EVALUACIONES: PROGRAMA ACUÁTICO INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY

Del 20 al 25 de junio, se llevarán a cabo en Sportium las evaluaciones del Programa Acuático Infantil y Swimming Academy para medir los avances obtenidos durante las clases acuáticas infantiles a los diferentes niveles y grupos. En cada uno de los clubes el jefe de alberca con apoyo de los profesores aplicarán las evaluacionesLeer más sobre SEMANA DE EVALUACIONES: PROGRAMA ACUÁTICO INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY[…]

UN NUEVO RETO LLEGA ESTE VERANO, ¡SUMMER CHALLENGE 2022!

UN NUEVO RETO LLEGA ESTE VERANO, ¡SUMMER CHALLENGE 2022!

¡PARTICIPA EN NUESTRO SUMMER CHALLENGE 2022 DE SPORTIUM! El verano está llegando. ¿Estás listo para iniciar un nuevo reto? Inscríbete a Summer Challenge 2022, únete a este nuevo programa de entrenamiento que tenemos para ti, ¡y empieza un nuevo estilo de vida más saludable! ¿Quién puede participar? ¡Todos pueden participar! Usuarios Sportium y externos, mayoresLeer más sobre UN NUEVO RETO LLEGA ESTE VERANO, ¡SUMMER CHALLENGE 2022![…]

¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN EL TORNEO DE BOX Y MMA!

¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN EL TORNEO DE BOX Y MMA!

Sportium te invita a participar este 28 y 29 de mayo al Torneo de Box y MMA que tendremos en nuestros clubes Del Valle y Arboledas tanto para adultos y niños en sus respectivas categorías en el cual pondrán a prueba sus habilidades en la modalidad de Artes Marciales, válido únicamente para usuarios. Para participar,Leer más sobre ¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN EL TORNEO DE BOX Y MMA![…]

Los viernes sin clases ¡son más divertidos en Sportium!

Los viernes sin clases ¡son más divertidos en Sportium!

Este 29 de abril, nuestro Divertiviernes estará lleno de diversión para los peques. Trae a tus hijos para que participen en nuestra dinámica Súper Arte, en la cual podrán poner a prueba toda su creatividad, pasando horas de diversión y convivencia. Los esperamos de 10:00 A. M. a 2:00 P. M., en todos nuestros clubes. Para INTERNOS Y EXTERNOS, de 4 a 13Leer más sobre Los viernes sin clases ¡son más divertidos en Sportium![…]

¡CONOCE NUESTRO NUEVO SERVICIO DE CONSULTA MÉDICA!

¡CONOCE NUESTRO NUEVO SERVICIO DE CONSULTA MÉDICA!

Tu Club Sportium te invita a conocer el NUEVO consultorio médico del Hospital San Ángel Inn disponible en nuestro Club Del Valle. Si eres Usuario Premium o Premium Plus, podrás hacer uso del servicio de consulta médica general, de forma ilimitada y ¡SIN COSTO! Médicos del Hospital San Ángel Inn, serán los encargados de brindarLeer más sobre ¡CONOCE NUESTRO NUEVO SERVICIO DE CONSULTA MÉDICA![…]

DIVIÉRTETE EN FAMILY WEEKEND «CREANDO VIDA»

DIVIÉRTETE EN FAMILY WEEKEND «CREANDO VIDA»

En Sportium buscamos fomentar y concientizar sobre la importancia del medio ambiente. Asiste este próximo 19 de marzo, a nuestro «Family Weekend: Creando Vida», con motivo de crear conciencia sobre la plantación de semillas. Pasa un rato de diversión familiar, haciendo ejercicio y disfrutando de todas nuestras instalaciones. Para INTERNOS y EXTERNOS de 4 añosLeer más sobre DIVIÉRTETE EN FAMILY WEEKEND «CREANDO VIDA»[…]

SEMANA DE EVALUACIONES DEL PROGRAMA INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY

SEMANA DE EVALUACIONES DEL PROGRAMA INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY

Te recordamos que del 14 al 19 de marzo se realizarán las evaluaciones de los avances obtenidos durante los horarios de clases en cada uno de los clubes. El jefe de alberca con apoyo de los profesores aplicará las evaluaciones establecidas para cada nivel. Requisitos: estar inscrito en el programa Acuático Infantil y Uniforme SportiumLeer más sobre SEMANA DE EVALUACIONES DEL PROGRAMA INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY[…]

Fit Body Challenge está de regreso, ¡acepta el reto y logra una mejor versión de ti!

Fit Body Challenge está de regreso, ¡acepta el reto y logra una mejor versión de ti!

¡FIT BODY CHALLENGE SPORTIUM ESTÁ DE REGRESO! El año está empezando, ¿estás listo para empezar a perder esos kilitos de más? Inscríbete a Fit Body Challenge 2022 y gana perdiendo grasa corporal ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable! ¿Quién puede participar? ¡Este reto es para todos! Participan usuarios Sportium y externos, mayores de 18Leer más sobre Fit Body Challenge está de regreso, ¡acepta el reto y logra una mejor versión de ti![…]

¿Conoces el Cross Training? ¡A quemar calorías!

¿Conoces el Cross Training? ¡A quemar calorías!

¡Ven a divertirte con nosotros en esta Superclase de Cross Training! Te invitamos este 16 y 18 de noviembre, en tu club Sportium. Conoce Cross Training, una clase donde podrás tener mayor quema calórica, además mejora tu coordinación, velocidad, fuerza y resistencia. Esta actividad es exclusiva para usuarios y no tiene ningún costo. Consulta losLeer más sobre ¿Conoces el Cross Training? ¡A quemar calorías![…]

¡Llega un nuevo integrante de la Familia Sportium!

¡Llega un nuevo integrante de la Familia Sportium!

¡La familia Sportium está creciendo! La larga espera terminó y estamos felices de anunciar la llegada de nuestro Club número 11, ¡Sportium Lindavista! El lunes 01 de noviembre de 2021, nuestro Club Lindavista abrió sus puertas para recibirte con instalaciones y equipo completamente nuevos, excelentes clases, y espacios para toda la familia. Te invitamos aLeer más sobre ¡Llega un nuevo integrante de la Familia Sportium![…]

Estamos avanzando, ¡tenemos nuevo horario de apertura!

Estamos avanzando, ¡tenemos nuevo horario de apertura!

Estamos muy contentos de que la Ciudad y el Estado de México hayan pasado a semáforo verde, acorde a las últimas indicaciones de las autoridades en materia de salud. Queremos compartir contigo las últimas actualizaciones de tu Club Sportium: Ampliamos nuestro horario de operación. ¡Regresa el sauna! Desde este lunes 1 de noviembre, podrás disfrutarLeer más sobre Estamos avanzando, ¡tenemos nuevo horario de apertura![…]

Nuevas experiencias te esperan en esta Temporada De Montaña

Nuevas experiencias te esperan en esta Temporada De Montaña

El próximo domingo, 21 de noviembre, ¡nos iremos al Iztaccíuatl! Esta caminata, a diferencia de las anteriores, tiene un nivel de exigencia mayor. Estamos muy emocionados por el regreso de Sportium Outdoor, esta vez en un emocionante camino ¡hacia la conquista del Iztaccihuatl! No te pierdas esta serie de eventos que iniciaron el 26 deLeer más sobre Nuevas experiencias te esperan en esta Temporada De Montaña[…]

Recuerda que al cuidarte ¡nos cuidas a todos!

Recuerda que al cuidarte ¡nos cuidas a todos!

¡Continuamos trabajando para cuidar de tu salud en nuestros clubes! Te recordamos que continuamos trabajando para poder proporcionarte espacios desinfectados y seguros para que continúes realizando tus actividades. El ejercicio y la actividad física son los más grandes aliados de tu sistema inmunitario y nosotros queremos ofrecerte espacios equipados, limpios y adecuados para que continúesLeer más sobre Recuerda que al cuidarte ¡nos cuidas a todos![…]

¡Reserva un lugar en tu clase favorita!

¡Reserva un lugar en tu clase favorita!

¡Ya están disponibles las reservas para tus clases favoritas! Ahora podrás encontrar en nuestros clubes Coapa, Coyoacán, Cuautitlán, Del Valle y Satélite algunas clases disponibles para reservar tu lugar y no perdértelas. Descarga ya Sportium App, haz click aquí: https://linktr.ee/integracionesmkt

Superclase de fiestas patrias

Superclase de fiestas patrias

¡Ven a divertirte con nosotros en estas Superclases de Fiestas Patrias! Tendremos actividades para grandes y pequeños; te invitamos este 14 y 15 de septiembre, en tu club Sportium. Esta actividad es exclusiva para usuarios y no tiene ningún costo. Consulta los horarios de tu club, ¡te esperamos!

Macro simulacro

Macro simulacro

Realizar un simulacro tiene muchas ventajas. La primera de ellas es que podemos comprobar, con anticipación, si las acciones de preparación son eficientes y nos permite corregir, en caso necesario, las acciones requeridas para una mejor atención de la emergencia. Por otra parte, nos permite estar bien entrenados para actuar correctamente ante un desastre. UnaLeer más sobre Macro simulacro[…]

La diversión después de clases ¡está en Action Kids Sportium!

La diversión después de clases ¡está en Action Kids Sportium!

El verano se fue… ¡pero la diversión continúa en Action Kids de tu Club Sportium! Ahora te esperamos después de la escuela para continuar divirtiéndonos en un espacio seguro y con todas las medidas de higiene para la tranquilidad de mamá y papá. Nuestra estancia infantil se encuentra abierta de lunes a viernes de 10Leer más sobre La diversión después de clases ¡está en Action Kids Sportium![…]

Outdoor Julio

Outdoor Julio

Acompáñanos a una rodada familiar el próximo sábado 17 de julio. La cita es a las 9 A. M. en Sportium San Ángel. No olvides llevar tu cubrebocas, agua, toalla, gel y bloqueador solar. El uso de casco es obligatorio. Edad mínima 12 años. Registra tu asistencia al correo mmejia@sportium.com.mx ¡Evento sin costo!

¡Ya casi está aquí Kids Camp 2021!

¡Ya casi está aquí Kids Camp 2021!

Sabemos lo importante que es para nuestr@s niñ@s el poder retomar sus actividades deportivas, sociales y recreativas, es por ello que en Sportium te ofrecemos un espacio seguro, limpio, con personal capacitado e instalaciones habilitadas para recibirlos en este verano, con todas las medidas de higiene y bioseguridad necesarias para tu tranquilidad.

¡Queremos escucharte! Escríbenos y nos pondremos en contacto contigo

¡Queremos escucharte! Escríbenos y nos pondremos en contacto contigo

¿Tienes algún comentario, queja o sugerencia? Por favor llena y envía el siguiente formulario y con gusto nos pondremos en contacto contigo a la brevedad. Continuamos trabajando para ofrecerte el mejor servicio. Atención a cliente Deseo enviar una    –FelicitaciónSugerenciaSolicitud trámite administrativoQuejaPreguntaInformes Nombre   Apellidos   Correo electrónico   Número de teléfono   Club    –ArboledasCoapaCoyoacánCuautitlánDel ValleDesierto de losLeer más sobre ¡Queremos escucharte! Escríbenos y nos pondremos en contacto contigo[…]

¡Ya viene Kids Camp!

¡Ya viene Kids Camp!

Este verano estará de regreso TODA la diversión de Kids Camp, ¡nuestro curso vacacional para los peques de casa! Estamos preparando actividades recreativas y deportivas súper divertidas para que puedan pasar un buen rato, mantenerse activos y hacer nuevos amigos, en instalaciones seguras y con personal capacitado. HAZ CLICK AQUÍ PARA RECIBIR MÁS INFORMACIÓN Del 12 de julio al 20 de agosto de 2021.

¡Ya abrimos!

¡Ya abrimos!

Este 01 de marzo de 2021, reabrimos Sportium Arboledas, Sportium Lomas Verdes y Sportium Satélite. A partir del lunes 01 de marzo de 2021 ¡te esperamos también en nuestros clubes Arboledas, Lomas Verdes y Satélite! Recuerda que los clubes Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel ya están abiertos. Agenda tu cita haciendo click aquí *Te recordamos que TODOS nuestrosLeer más sobre ¡Ya abrimos![…]

¡Ya abrimos!

¡Ya abrimos!

Este 16 de febrero de 2021, reabrimos Sportium Coapa, Sportium Coyoacán, Sportium Del Valle, Sportium Desierto y Sportium San Ángel. A partir del martes 16 de febrero de 2021 ¡te esperamos en nuestros clubes Coapa · Coyoacán · Del Valle · Desierto · San Ángel !Agenda tu cita haciendo click aquí *Los clubes del Estado de México permanecen cerrados, sin embargo, te recordamosLeer más sobre ¡Ya abrimos![…]

Preguntas Frecuentes sobre la reapertura de los Clubes Sportium: Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel el 16 de febrero de 2021. Arboledas, Lomas Verdes y Satélite el 01 de marzo de 2021. Cuautitlán el 05 de marzo de 2021 y Santa Fe el 01 de abril de 2021.

Preguntas Frecuentes sobre la reapertura de los Clubes Sportium: Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel el 16 de febrero de 2021. Arboledas, Lomas Verdes y Satélite el 01 de marzo de 2021. Cuautitlán el 05 de marzo de 2021 y Santa Fe el 01 de abril de 2021.

Si no puedes encontrar lo que necesitas, escríbenos a través de https://www.sportium.com.mx/blog/atencion-al-cliente/ y nos comunicaremos contigo a la brevedad. Última actualización: 28/03/2021 1. ¿Cuándo reabrirán los Clubes Sportium? Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel reabrieron al público el martes 16 de febrero de 2021. Arboledas, Lomas Verdes y Satélite reabrieron el lunes 01Leer más sobre Preguntas Frecuentes sobre la reapertura de los Clubes Sportium: Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel el 16 de febrero de 2021. Arboledas, Lomas Verdes y Satélite el 01 de marzo de 2021. Cuautitlán el 05 de marzo de 2021 y Santa Fe el 01 de abril de 2021.[…]

Reabrimos Sportium Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel

Reabrimos Sportium Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel

A partir del próximo martes 16 de febrero de 2021¡te esperamos en nuestros clubes de la Ciudad de México!Coapa · Coyoacán · Del Valle · Desierto · San Ángel *Los clubes del Estado de México permanecen cerrados, sin embargo, te recordamos que TODOS nuestros usuarios cuentan con ACCESO MULTICLUB SIN COSTO ADICIONAL, mientras exista restricción de uso de equipo cardiovascular al interior en losLeer más sobre Reabrimos Sportium Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel[…]

MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: DESIERTO Y SANTA FE

MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: DESIERTO Y SANTA FE

Estamos muy contentos de volver a verte. A partir del próximo lunes 05 de octubre, te estaremos esperando en nuestros Clubes Desierto y Santa Fe. Llevaremos a cabo el regreso a nuestras actividades en cumplimiento de los protocolos y normas de higiene y seguridad indicados por el Gobierno de la Ciudad de México, los cualesLeer más sobre MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: DESIERTO Y SANTA FE[…]

MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: COAPA, SAN ÁNGEL, DEL VALLE Y COYOACÁN

MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: COAPA, SAN ÁNGEL, DEL VALLE Y COYOACÁN

Estamos muy contentos de volver a verte. A partir del próximo lunes 28 de septiembre, te estaremos esperando en nuestros Clubes Coapa, Coyoacán, Del Valle y San Ángel para que puedas retomar tus actividades y continuar cuidando de tu salud. En breve estaremos compartiendo más información en relación a nuestros Clubes Desierto y Santa Fe.LlevaremosLeer más sobre MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: COAPA, SAN ÁNGEL, DEL VALLE Y COYOACÁN[…]

Información importante: Reapertura Estado de México, 31/08/20

Información importante: Reapertura Estado de México, 31/08/20

¡Estamos listos para volver a vernos! La espera terminó y faltan sólo algunos días para reencontrarnos. A partir del próximo 31 de agosto de 2020, estaremos listos para recibirte nuevamente en nuestros Clubes Arboledas, Cuautitlán, Lomas Verdes y Satélite con todas las medidas necesarias para procurar tu salud y bienestar. Nuestros Clubes en CDMX, porLeer más sobre Información importante: Reapertura Estado de México, 31/08/20[…]

¡Emocionantes encuentros vivimos en Sportium!

¡Emocionantes encuentros vivimos en Sportium!

Auténticos choques entre conjuntos de colosos acuáticos vivimos el pasado 24 de agosto en nuestro Torneo de Waterpolo Sportium, el cual se realizó en las zonas norte y sur de la ciudad, teniendo como sedes Sportium Satélite y Sportium Santa Fe.  Días antes nuestros participantes tuvieron la oportunidad de conocer más sobre la disciplina, puesLeer más sobre ¡Emocionantes encuentros vivimos en Sportium![…]

Nadar sin fronteras

Nadar sin fronteras

Hace poco te platicamos de los beneficios que tiene la natación,  la cual puedes practicar en Sportium sin ningún problema, sin embargo, hoy te hablaremos de otra modalidad para practicarla. Entrevistamos a Patty Kohlmann, atleta Sportium y nadadora olímpica en Los Ángeles 1984, quien en los últimos años ha participado en la modalidad que teLeer más sobre Nadar sin fronteras[…]

¿Quién necesita superhéroes cuando tienes a mamá?

¿Quién necesita superhéroes cuando tienes a mamá?

Aún recuerdo cuando las tardes eran frías y lluviosas, terminaba la práctica y había unos brazos con prisa queriendo alejarme del frío y de la ropa mojada, pues pescar un resfriado no estaba en la lista de pendientes para el siguiente día. “¡Corre! que falta la tarea y tienes que acostarte a dormir temprano” formabanLeer más sobre ¿Quién necesita superhéroes cuando tienes a mamá?[…]

La próxima vez cargar el súper será más fácil

La próxima vez cargar el súper será más fácil

Sabemos que en múltiples ocasiones, cuando vas al súper, lo más odiado es llegar a casa y tener que bajar las bolsas llenas de todo lo que compraste, pero ¿qué harías si te dijéramos que con un buen entrenamiento podrías superar dicho martirio? Sí, como leíste bien, si te pones a entrenar un ratito, verásLeer más sobre La próxima vez cargar el súper será más fácil[…]

Colaciones  Saludables.

Colaciones Saludables.

Al realizar nuestras actividades cotidianas en el trabajo o escuela, las colaciones cobran importancia, ya que son pequeños refrigerios que pueden ayudarnos a mantenernos saludables y con energía, para seguir con nuestras labores diarias sin inconvenientes. Una colación es un alimento con bajo aporte calórico y gran contenido de nutrientes como vitaminas, minerales, fibra yLeer más sobre Colaciones Saludables.[…]

¡Es momento de poner el plan completo en acción!

¡Es momento de poner el plan completo en acción!

Cuando hablamos de dietas nos vemos comiendo lechugas o verduras en todo momento del día, pero cuando estás ejercitando tu cuerpo, debes saber que la alimentación es la pareja perfecta de tu entrenamiento. Es muy importante que siempre tengas el tanque lleno de energía ¡Y tu comida será el combustible para tu día! No esLeer más sobre ¡Es momento de poner el plan completo en acción![…]