Cuando estás estresado no fue un buen día y quieres desquitarte con algo, el error más común es pensar que solo hay dos opciones al hacer ejercicio. O no entrenas «porque no puedes más con esta vida”, o entrenas durísimo “para que los aparatos paguen las consecuencias”. Y ambos extremos suelen ser muy malas opciones.Leer más sobre Utiliza el ejercicio para regular el estrés y el cansancio mental[…]