¿Sabías que el color de los alimentos puede decir mucho sobre sus beneficios para tu salud? En Sportium, creemos que una vida activa comienza con una alimentación inteligente. Por eso, te invitamos a descubrir cómo los colores en tu plato pueden transformar tu energía, tu rendimiento y tu bienestar.
¿Por qué comer en colores?
Cada color en frutas y verduras representa una combinación única de antioxidantes, vitaminas y fitonutrientes. Incorporarlos en tu dieta no solo mejora tu salud física, sino que también estimula tu mente y fortalece tu sistema inmunológico.
- Rojo (jitomate, fresas, sandía): rico en licopeno, protege el corazón.
- Naranja y amarillo (zanahoria, naranja, mango): fuente de vitamina C y betacarotenos.
- Verde (espinaca, brócoli, apio): fortalece huesos y mejora la digestión.
- Azul y morado (arándanos, higos, berenjena): poderosos antioxidantes que cuidan tu memoria.
- Blanco (coliflor, ajo, cebolla): ayudan a regular la presión arterial.
¡Únete a nuestro evento especial!
Aliméntate en colores es más que una frase: es una invitación a transformar tu estilo de vida. Te esperamos el 21 de enero a las 18:00 hrs en Action Kids, donde exploraremos de forma divertida y educativa cómo integrar estos alimentos en tu día a día.
Habrá dinámicas, recetas, consejos prácticos y muchas sorpresas para toda la familia.
Vive saludable, vive Sportium
En Sportium, promovemos el bienestar integral: ejercicio, nutrición y comunidad. Este evento es parte de nuestro compromiso por ayudarte a alcanzar tus metas con energía, motivación y conocimiento.