La importancia de la recuperación y descanso

La importancia de la recuperación y descanso

¿Cuál es la importancia de la recuperación y descanso? La recuperación y el descanso son fundamentales para el crecimiento muscular y la salud en general. Cuando nos ejercitamos, nuestros músculos se lesionan y necesitan tiempo para recuperarse y reconstruirse. Si no nos damos el tiempo suficiente para recuperarnos, podemos sufrir lesiones, agotamiento y una disminuciónLeer más sobre La importancia de la recuperación y descanso[…]

Fit Body Challenge 2025, ¡inscríbete ya!

Fit Body Challenge 2025, ¡inscríbete ya!

¡Fit Body Challenge, está de vuelta! El año apenas empieza, ¿estás listo transformar tu cuerpo y alcanzar tus objetivos? Inscríbete a Fit Body Challenge 2025, y gana perdiendo grasa corporal, ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable!  Conoce los requisitos para participar en nuestro Fit Body Challenge. ¿Quién puede participar? ¡Este reto es paraLeer más sobre Fit Body Challenge 2025, ¡inscríbete ya![…]

Desayunos saludables y fáciles de hacer

Desayunos saludables y fáciles de hacer

Preparar desayunos saludables y fáciles de hacer es fundamental para comenzar el día con energía y vitalidad. El no desayunar puede provocar que te sientas débil y fatigado y puede ser causa de múltiples enfermedades. Recuerda que lo que desayunas cada mañana influye mucho en tu rendimiento. Por eso te sugerimos continuar una alimentación deLeer más sobre Desayunos saludables y fáciles de hacer[…]

Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?

Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?

La higiene deportiva, es un aspecto fundamental para las personas que practican deportes de manera regular. Mantener una correcta higiene personal y de los implementos deportivos que se utilizan es esencial para prevenir infecciones y lesiones. La higiene corporal pre y post entrenamiento implica seguir una serie de hábitos que te ayudan a obtener elLeer más sobre Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?[…]

La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte

La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte

💡¿Sabías que… la cafeína tiene un efecto ergogénico en los pacientes deportistas? 💡 En el mundo del deporte, la cafeína es una de las ayudas ergogénicas más populares y empleadas por entrenadores y atletas, hoy hablaremos acerca de la cafeína y su efecto ergogénico en el deporte y algunos de sus beneficios. Existen estudios queLeer más sobre La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte[…]

¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo!

¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo!

Para empezar algo bien, hay que conocer nuestro punto de partida y llevar registro de cómo comenzamos para conocer nuestros avances, es por eso que te invitamos a hacer una cita con nuestros asesores para que te realicen tu valoración física (Fit Test). ¿QUÉ ES EL FIT TEST? Es una prueba física y un examenLeer más sobre ¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo![…]