22 Dic

Sportium Publicado en Avisos Sin comentarios

Guía de supervivencia al buffet navideño: come rico, entrena mejor

Abundancia de diciembre y lo que significa para tu cuerpo Cuando piensas en una cena navideña mexicana, podrás imaginarte una mesa llena de platillos típicos: pavo, pierna adobada, bacalao, romeritos, pozole, ensalada de manzana, ponche, pan dulce, buñuelos y tamales “por si alguien se quedó con hambre”. Es un festín que refleja nuestra cultura, laLeer más sobre Guía de supervivencia al buffet navideño: come rico, entrena mejor[…]

15 Dic

Sportium Publicado en Salud Sin comentarios

Posadas sin culpa: equilibra tus cenas navideñas con entrenamientos

Diciembre en México huele a ponche, suena a villancicos y sabe a tamales, lomo, romeritos, pozole, bacalao, ensalada de manzana y buñuelos recién hechos. Es un mes diseñado para convivir… y, muchas veces, para dejar el gimnasio “en pausa” hasta enero. Pero, ¿y si este año decides disfrutar de todo eso sin poner tu saludLeer más sobre Posadas sin culpa: equilibra tus cenas navideñas con entrenamientos[…]

08 Dic

Sportium Publicado en Salud Sin comentarios

Llegar a enero sin “empezar de cero”: tu estrategia Sportium para un diciembre más saludable

Cada diciembre se repite la misma historia: posadas, cenas, recalentados, reuniones, compromisos, tráfico, compras, más cenas, más recalentados. Y entre todo eso, una frase que se vuelve casi un mantra colectivo: “En enero empiezo”. Como si diciembre fuera un permiso para olvidarte de todo el esfuerzo del año y enero una tortura para recuperar todoLeer más sobre Llegar a enero sin “empezar de cero”: tu estrategia Sportium para un diciembre más saludable[…]

04 Dic

Sportium Publicado en Sportium Warrior Sin comentarios

Sportium Warrior, la naturaleza es testigo del poder Sábado 29 de noviembre del 2025 Los primeros rayos del sol de la mañana pegaban en El Valle del Conejo, lugar situado en Ocoyoacac Estado de México, zona que es mejor conocida como La Marquesa. La verde planicie del lugar nos daba la bienvenida al un díaLeer más sobre […]

01 Dic

Sportium Publicado en Fitness Sin comentarios

Una estrategia realista para sobrevivir diciembre

Diciembre en México huele a ponche, se escuchan villancicos y se vive entre posadas, brindis y cenas donde los romeritos, el bacalao y las carnes se vuelven protagonistas. Es una época para disfrutar… pero también es muy fácil terminar enero sintiéndote pesado, cansado y con la sensación de haber dejado en el suelo todo loLeer más sobre Una estrategia realista para sobrevivir diciembre[…]

28 Nov

Sportium Publicado en Salud Sin comentarios

Esta Navidad, regálate salud: agenda tu cita de nutrición en Sportium App

Diciembre es sinónimo de celebración, de compartir, de disfrutar y de mucha comida. Pero también puede ser el inicio de algo más profundo: el compromiso con nosotros mismos y nuestro bienestar. En Sportium, sabemos que el mejor regalo que puedes darte esta temporada. Por eso, ahora puedes agendar tu cita de nutrición directamente desde laLeer más sobre Esta Navidad, regálate salud: agenda tu cita de nutrición en Sportium App[…]

28 Nov

Sportium Publicado en Action Kids Sin comentarios

Una Navidad con sabor a salud: ¡Descubre el Crucigrama Nutricional!

Diciembre no solo es época de luces, regalos y abrazos. También es el momento perfecto para sembrar hábitos que nos acompañen todo el año. En Sportium, la salud se celebra, se aprende y se disfruta. Por eso, este 13 de diciembre a la 1:00 p.m., te invitamos a participar en una experiencia diferente: nuestro CrucigramaLeer más sobre Una Navidad con sabor a salud: ¡Descubre el Crucigrama Nutricional![…]

28 Nov

Sportium Publicado en Action Kids Sin comentarios

La chispa que enciende nuestros recuerdos: ¡Ven a la Posada Sportium!

Hay momentos que no se olvidan. Como cuando el frío de diciembre se mezcla con el calor de una sonrisa, cuando el aroma del ponche nos lleva directo a la infancia, o cuando una piñata se convierte en el centro de risas y emoción. En Sportium, creemos que la Navidad se vive mejor cuando seLeer más sobre La chispa que enciende nuestros recuerdos: ¡Ven a la Posada Sportium![…]

28 Nov

Sportium Publicado en Action Kids Sin comentarios

El duende quiere robarnos la Navidad… pero juntos la recuperaremos

La Navidad es un momento mágico en Sportium. Es esa época en la que las risas se mezclan con el aroma a chocolate caliente, los árboles se visten de luces y los corazones se llenan de ilusión. Este año, sin embargo, algo inesperado ha ocurrido: un duende travieso ha intentado robarnos la Navidad… pero SantaLeer más sobre El duende quiere robarnos la Navidad… pero juntos la recuperaremos[…]

24 Nov

Sportium Publicado en Body Systems Sin comentarios

Corre hacia tus metas: beneficios del running y cardio en otoño

Noviembre está por terminar y las temperaturas cada vez son más frescas, los días más cortos y nace una energía de cierre de año que puede convertirse en impulso para moverte con intención. Más allá del cliché motivacional, correr y el entrenamiento cardiovascular son ejercicios con respaldo científico que mejoran la salud cardiometabólica y elLeer más sobre Corre hacia tus metas: beneficios del running y cardio en otoño[…]