Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
El calentamiento deportivo es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio, ya que prepara el cuerpo y la mente para la actividad física. Por lo general consiste en actividades a un ritmo lento y de intensidad reducida, que contribuyen a aumentar la temperatura corporal, el flujo sanguíneo y la flexibilidad. El calentamiento puede causarLeer más sobre Calentamiento deportivo y su importancia[…]
¡Prepárate y arma tu kit de entrenamiento! Armar tu kit de entrenamiento es un paso muy importante para empezar un nuevo estilo de vida más saludable. Ya sea que sigas pasando mucho tiempo en casa, si aún no te animas a ir al gimnasio o simplemente quieres ejercitarte un poco más. Ropa y Calzado RopaLeer más sobre Arma tu kit de entrenamiento, ¡descubre cómo![…]
¡VAMOS A BAILAR!Del 3 al 13 de diciembre, se llevará a cabo el gran Maratón de Baile, con una duración de 3 horas, en donde podrás sacar tus mejores pasos en este tour de norte a sur, además de contar con una gran convivencia entre usuarios de todos los clubes y profesores. ¡No te loLeer más sobre ¡Asiste al gran Maratón de Baile en Sportium![…]
Del 15 al 17 de noviembre, Sportium Coyoacán será sede de la tercera edición del torneo de Pickleball, en conjunto con nuestros amigos de Gungach. Te invitamos a participar en las diferentes categorías con las que cuentan, ¡ven a divertirte y acepta un nuevo reto! Fecha límite de inscripción: 12 de noviembre ¡INSCRÍBETE YA! SiLeer más sobre ¡Participa en el torneo de Pickleball![…]
El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]
Prepararse para un maratón requiere tiempo, dedicación y un plan bien estructurado. Entrenar para una carrera tan larga como un maratón requiere un enfoque estructurado y disciplinado. Antes de ponerte a entrenar, has de saber que vas a someter a tu cuerpo a un gran volumen de kilómetros y estrés, de ahí la importancia deLeer más sobre ¿Cómo prepararte para un maratón?[…]
Durante este mes, tendremos una clase especial de Power Jump, en la cual consistirá en realizar distintas coreografías, rutinas, técnicas en las cuales mejorarás tu entrenamiento acompañado de mezclas increíbles para enfrentar los desafíos que tiene para ti esta actividad. Consulta horarios de clases en tu club Sportium* ¡TE ESPERAMOS!
Del 17 al 23 de septiembre, se llevará a cabo la celebración de Body Combat 100, en la cual contaremos con nuevas coreografías, rutinas y técnicas en las cuales pondrás a prueba tu habilidades, resistencia y coordinación. Te invitamos a consultar el calendario de clases en tu club Sportium de preferencia.* ¡NO TE LA PIERDAS!
A partir del 16 de septiembre, en Sportium inicia la Warrior Season, y con ello los entrenamientos para prepararse a la carrera Warrior que se realizará a finales de año. La carrera Warrior, es una carrera de obstáculos diseñada para todos los niveles de condición física, que ofrece una combinación de actividades divertidas y desafiantes.Leer más sobre ¡Ya viene Sportium Warrior![…]
Del 19 al 23 de agosto, tenemos preparado para ti, nuestros entrenamientos y rutinas de «Hércules Sportium», en el cual consistirá en realizar el mayor número de repeticiones en donde pondrás a prueba tu fuerza, tu resistencia y habilidades. Los entrenamientos se impartirán en horario abierto y no tendrá ningún costo. ¡TE ESPERAMOS! Más informaciónLeer más sobre Hércules Sportium, ¡está cerca![…]