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“Jab, jab, gancho” estos son los movimientos que forman parte de los minutos más largos en una clase de box, pues si alguna vez te has puesto los guantes y te ha tocado un buen contrincante, sabrás que los minutos del round se pueden sentir como si fueran eternos. Y aunque no es como queLeer más sobre ¡Suena la campana con Sportium![…]
Hace poco te platicamos de los beneficios que tiene la natación, la cual puedes practicar en Sportium sin ningún problema, sin embargo, hoy te hablaremos de otra modalidad para practicarla. Entrevistamos a Patty Kohlmann, atleta Sportium y nadadora olímpica en Los Ángeles 1984, quien en los últimos años ha participado en la modalidad que teLeer más sobre Nadar sin fronteras[…]
Aún recuerdo cuando las tardes eran frías y lluviosas, terminaba la práctica y había unos brazos con prisa queriendo alejarme del frío y de la ropa mojada, pues pescar un resfriado no estaba en la lista de pendientes para el siguiente día. “¡Corre! que falta la tarea y tienes que acostarte a dormir temprano” formabanLeer más sobre ¿Quién necesita superhéroes cuando tienes a mamá?[…]
¡Es momento de ponerte a entrenar duro para llegar con un cuerpo envidiable al verano! Hoy nos daremos a la tarea de decirte qué ejercicios y clases son las más eficientes para llegar con la figura que deseas a las próximas vacaciones. Si crees que poner las donitas en la barra y hacer sentadillas esLeer más sobre ¡Comienza desde hoy![…]
Para las mamás no hay fecha más especial que el día de las madres, es una ocasión única para disfrutar con los hijos y seres queridos. Para celebrar a las mamás tenemos una super clase de baile para que entres en ritmo y disfrutes este gran día en compañía de otras mamás. Te esperamos el día 9Leer más sobre Superclase del día de la madre.[…]
¿Qué tal ese sentimiento de pánico que te atacó por la mañana al sentir que te apretaba un poquito el pantalón? Es normal que esto pase después de tomarte un break, pues tu rutina cambia, te consientes de más con los antojitos y tu cuerpo lo nota de inmediato. Pero no te preocupes, nosotros tenemosLeer más sobre Haz más, en poco tiempo[…]
¿Qué viene a tu mente cuando mencionamos entrena a tu ritmo? Tal vez lo relaciones con hacer lo que puedas y como puedas… ¡pero no tiene nada que ver con eso! Entrena a tu ritmo es el programa de Sportium que te permite hacer ejercicio y realizar tu rutina según tus propias necesidades, adaptándola aLeer más sobre ¡Toma las riendas de tu entrenamiento![…]
Seguramente has escuchado que el descanso y el sueño son dos elementos esenciales dentro de tu rutina para notar resultados. En estas próximas vacaciones podrías bajar los watts de tu entrenamiento y realizar un descanso activo. El descanso activo puede sonar irónico, sin embargo, no se trata de pasarse los días en la cama oLeer más sobre ¿Estás listo para tomar un descanso?[…]
Sabemos que en múltiples ocasiones, cuando vas al súper, lo más odiado es llegar a casa y tener que bajar las bolsas llenas de todo lo que compraste, pero ¿qué harías si te dijéramos que con un buen entrenamiento podrías superar dicho martirio? Sí, como leíste bien, si te pones a entrenar un ratito, verásLeer más sobre La próxima vez cargar el súper será más fácil[…]
El pasado sábado 23 de marzo, logramos reunir a los amantes de las alturas, la música y el movimiento en el primer encuentro de Danza Aérea Sportium, evento que tuvo grandes números que dejaron boquiabiertos a más de uno. Esta es la primera vez que juntamos en un solo lugar, el increíble Foro Felipe VillanuevaLeer más sobre 1er Encuentro de Danza Aérea[…]