Una fecha para reflexionar y actuar
Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, una fecha impulsada por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) para recordarnos la importancia de una nutrición adecuada y sostenible.
En Sportium, creemos que la alimentación es la base de un estilo de vida saludable y activo. Por eso, este año queremos invitarte a participar en una actividad especial en tu club, diseñada para fomentar buenos hábitos alimenticios y motivar a toda la comunidad a tomar decisiones más conscientes sobre lo que ponemos en nuestro plato.
¿En qué consiste la actividad?
El 16 de octubre, nuestros clubes se llenarán de energía y aprendizaje con dinámicas enfocadas en la nutrición. Aunque cada sede tendrá horarios específicos, todas compartirán el mismo propósito: acercar a niños, jóvenes y adultos a la importancia de comer bien para vivir mejor.
Durante la jornada podrás:
- Aprender de forma práctica con actividades educativas sobre los grupos de alimentos.
- Descubrir tips de nutrición para mejorar tu rendimiento deportivo y tu bienestar diario.
- Participar en dinámicas familiares que refuerzan la importancia de comer en comunidad.
- Conectar con el mensaje global del Día Mundial de la Alimentación: garantizar una vida más sana y sostenible para todos.
📍 Consulta los horarios en tu club y acércate a Action Kids para más información.
¿Por qué es importante hablar de alimentación?
La alimentación no solo impacta en nuestro peso o apariencia: influye directamente en nuestra energía, concentración, estado de ánimo y salud a largo plazo.
- Rendimiento deportivo: una dieta balanceada mejora la fuerza, la resistencia y la recuperación muscular.
- Bienestar mental: alimentos ricos en vitaminas y minerales ayudan a regular el estado de ánimo y la concentración.
- Prevención de enfermedades: una buena nutrición reduce el riesgo de padecer obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares.
Consejos prácticos para mejorar tu alimentación
Para acompañar esta actividad, compartimos algunos consejos sencillos que puedes empezar a aplicar desde hoy:
- Llena la mitad de tu plato con frutas y verduras: aportan fibra, vitaminas y antioxidantes.
- Hidrátate constantemente: el agua es esencial para el rendimiento físico y mental.
- Prefiere alimentos frescos sobre ultraprocesados: menos azúcares añadidos, más nutrientes reales.
- Incluye proteínas de calidad: pescado, pollo, legumbres o huevo para mantener y reparar músculos.
- Haz de la alimentación un momento en familia: comer juntos fortalece vínculos y fomenta hábitos saludables en los niños.
El Día Mundial de la Alimentación es una oportunidad para reflexionar sobre cómo nos alimentamos y cómo podemos mejorar. En Sportium queremos que esta fecha sea más que un recordatorio: que se convierta en un punto de partida para transformar tu relación con la comida y con tu bienestar.
Ya seas socio, padre de familia, joven deportista o parte de nuestra comunidad infantil en Action Kids, esta actividad está pensada para ti. Porque comer bien no es una moda: es un compromiso con tu salud y tu futuro.
Alimenta tu mejor versión
La alimentación es el combustible de tu vida. Cada elección que haces en la mesa impacta en tu energía, tu salud y tu felicidad.
Participa este 16 de octubre en la actividad del Día Mundial de la Alimentación en tu club Sportium. Consulta horarios en tu sede y acompáñanos a celebrar la salud en comunidad.