Funcionalidad en acción
Te invitamos a que vivas en movimiento, así que coloca tu bienestar en el centro de todo lo que haces en tu día a día. Conoce y asiste a las clases de entrenamiento funcional que Sportium tiene para ti, sé parte de las clases estrella que conectan directamente con las exigencias reales de tu vida diaria: cargar las compras de la semana, subir las escaleras con los niños en brazos o mantenerte firme tras una jornada laboral.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Es una metodología que entrena patrones de movimiento y grupos musculares enteros, no se enfoca en músculos aislados, esto para que tu cuerpo trabaje como un sistema integrado. Se usan ejercicios multiarticulares (sentadillas, planchas, remos, lunges, empujes con balón, cuerdas, TRX) que replican prácticas cotidianas y deportivas.
Beneficios que sentirás dentro y fuera del gimnasio
| Beneficio | ¿Cómo se traduce en tu día? |
|---|---|
| Fuerza útil | Levantas bolsas pesadas y maletas sin lastimarte la espalda. |
| Estabilidad de “core” | Mantienes postura erguida frente a la computadora y disminuyes dolores lumbares. |
| Movilidad articular | Agacharte para jugar con tus hijos o amarrarte los tenis deja de ser difícil. |
| Equilibrio y coordinación | Menos tropiezos y mayor agilidad para reaccionar en deportes recreativos. |
| Prevención de lesiones | Un cuerpo que se mueve mejor se lesiona menos al cargar, girar o correr. |
| Condición cardiovascular | Escaleras, caminatas largas o paseos en bici se vuelven más sencillos. |
Por qué el entrenamiento funcional de Sportium marca la diferencia
- Zonas exclusivas y equipamiento premium: kettlebells, slam balls, cajones pliométricos, battle ropes y TRX listos para cada sesión.
- Coaches certificados: que corrigen tu técnica y adaptan el nivel de intensidad a tu condición.
- Clases en grupo que motivan: los entrenamientos se viven como mini-retos donde celebras cada progreso con tu comunidad.
- Planificación inteligente: alternamos fuerza, estabilidad y cardio para que cada día trabajes un estímulo diferente y evites estancarte.
- Complemento integral: al terminar, relájate en la alberca, usa el área de estiramiento o disfruta de nuestro sauna o vapor para una recuperación completa.
Test rápido: ¿Necesitas entrenamiento funcional?
- ¿Te duele la espalda cuando cargas algo?
- ¿Sientes rigidez al agacharte o girar?
- ¿Te fatigas al subir varios pisos de escaleras?
Si respondiste “Sí” a cualquiera, tu cuerpo te está pidiendo entrenamiento funcional.
En Sportium te esperamos con actividades especiales para que experimentes por ti mismo la potencia del experimento funcional. Conoce más y únete hoy, visita tu sede más cercana, agenda tu recorrido y por tu vida en modo funcional en Sportium.
¡Hagamos que cada movimiento cuente, adentro y afuera del club!
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