Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
5 recetas frías high-protein para después de entrenar ¿Por qué consumir más proteína en verano? El calor no es excusa para descuidar tu recuperación, incluye entre 20 y 40 g de proteína después de tu rutina para acelerar la reparación de fibras y reducir el dolor muscular post-entreno. Además, la proteína incrementa la saciedad hastaLeer más sobre Snack – Lab de verano[…]
Ejercítate bajo techo sin problemas ¡Vence la lluvia y mantente en movimiento bajo techo en Sportium! La temporada de lluvias no tiene por qué frenar tu energía ni la de tu familia. En todos los clubes Sportium, cada espacio está diseñado para que chicos, adultos y adultos mayores entrenen cómodamente. Hoy te mostramos cómo transformarLeer más sobre Entrena sin excusas[…]
Dos fuerzas, un objetivo en común: El bienestar Entrenar en conjunto no es solo cuestión de compañía: es una estrategia poderosa para alcanzar metas, mantener la constancia y fortalecer vínculos. En Sportium lo sabemos, por eso diseñamos experiencias que integran a parejas, amigos y familias en un mismo espacio fitness. ¿Por qué entrenar acompañado cambiaLeer más sobre Entrena en pareja sin morir en el intento[…]
Un desafío para fortalecer el cuerpo y la unión ¡Convierte julio en el mes de los grandes retos! En Sportium lanzamos el Reto Bike 40K, una experiencia pensada para que toda la familia, desde aficionados al cardio hasta ciclistas empedernidos disfruten juntos del placer de rodar. Pasos para inscribirte: ¿Por qué no te lo puedesLeer más sobre Sportium: Reto de Bike 40K[…]
Domina el agua y vive una experiencia única! Aprende a nadar de manera efectiva en un ambiente lleno de energía y pasión por el deporte, Sportium invita a los jóvenes de 14 a 19 años a sumergirse en el curso intensivo de natación, diseñado para mejorar las habilidades acuáticas y alcanzar tu máximo nivel deLeer más sobre ¡Curso intensivo de natación en Sportium![…]
¡El reto deportivo que transforma tu cuerpo! Este verano Sportium presenta para los adolescentes de 14 a 19 años un programa que pondrá a prueba la agilidad y fuerza, además de impulsar la actitud deportiva y el espíritu de superación. Del 7 de julio al 15 de agosto serás parte del entrenamiento diseñado para moverte,Leer más sobre Conoce tu máximo nivel en PWR Teens[…]
¿Estás preparado para ejercitarte en el agua? En Sportium contamos con alberca semi olímpica techada y climatizada en todas nuestras sedes, así sin importar el clima ni la temporada puedes continuar con tu entrenamiento y el progreso nunca se detiene. Entrenar en agua climatizada a 28 °C favorece el rendimiento aeróbico y reduce la tensiónLeer más sobre Entrena como pez en el agua[…]
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel Sé parte del relanzamiento de las clases de LesMills+, aumenta la intensidad del ejercicio sin perder la calidad y energía que te encanta de las clases de Sportium. ¿Qué es LesMills+? LesMills+ es programa fitness con entrenamientos dirigidos por los mejores instructores del mundo. Ya seas amante del HIIT,Leer más sobre Transforma tu rutina con LesMills+ y Sportium[…]
Obtén resultados de tu esfuerzo diario En Sportium sabemos que mejorar tu condición no es solo estar horas en el gimnasio, sino de encontrar un equilibrio entre actividad física, bienestar integral y una alimentación nutritiva. Aquí tienes a tu disposición las actividades perfectas para transformar tu salud y energía mediante clases dinámicas, instalaciones deportivas completasLeer más sobre Mejora tu condición física en Sportium[…]
Fortalece cuerpo y mente para tener estabilidad completa El ejercicio de fuerza es mucho más que levantar pesas en un gimnasio, es forjar una disciplina que permite esculpir el cuerpo mientras se fortalece la mente. Conocerás qué son los ejercicios de fuerza, exploraremos las mejores prácticas en diversas áreas de Sportium y resaltaremos los elementosLeer más sobre Ejercicios para tener más fuerza[…]