Etiqueta: ENTRENAMIENTO

Entrenamiento con Kettlebells (pesas rusas)
24 Mar
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Entrenamiento con Kettlebells (pesas rusas)

Desarrolla fuerza física y mental con este entrenamiento. Las kettlebells también conocidas como pesas rusas, son herramientas versátiles y efectivas para los entrenamientos de fuerza y resistencia. Su diseño ergonómico permite realizar una amplia variedad de ejercicios que desafían tanto a principiantes como a atletas experimentados.  A diferencia de otras herramientas de acondicionamiento físico, comoLeer más sobre Entrenamiento con Kettlebells (pesas rusas)[…]

Mindful Running: conoce de que se trata y practícalo.
17 Mar
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Mindful Running: conoce de que se trata y practícalo.

Mindful Running: La técnica para correr de manera consciente. El estrés y las preocupaciones del diario nos abruman, así que es necesario encontrar maneras de conectar con el presente y reducir la ansiedad. Una opción para alcanzar este equilibrio es practicar Mindful Running, ya que combina los beneficios del ejercicio con la atención plena alLeer más sobre Mindful Running: conoce de que se trata y practícalo.[…]

La nutrición y su importancia en el entrenamiento
03 Mar
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La nutrición y su importancia en el entrenamiento

La nutrición es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo obtiene y utiliza los nutrientes necesarios para su funcionamiento. Los nutrientes son sustancias químicas en los alimentos que el cuerpo necesita para crecer, repararse y mantenerse saludable. La nutrición es fundamental para la salud y el bienestar general. Se trata de proporcionar al cuerpo losLeer más sobre La nutrición y su importancia en el entrenamiento[…]

Nuevas clases de fuerza en Senior Club
28 Feb
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Nuevas clases de fuerza en Senior Club

Del 10 al 14 de marzo, impartiremos nuestras nuevas clases de fuerza, diseñadas especialmente para los miembros de nuestro Senior Club. Estas clases están pensadas para ayudar a mejorar la salud, aumentar la fuerza muscular y mantener un estilo de vida activo y saludable. Bajo la guía de nuestros entrenadores especializados, disfrutarás de una experienciaLeer más sobre Nuevas clases de fuerza en Senior Club[…]

Técnicas para una buena respiración al correr
24 Feb
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Técnicas para una buena respiración al correr

La respiración es uno de los aspectos más importantes y a menudo subestimados del running. Una buena técnica de respiración puede marcar la diferencia entre una carrera cómoda y una lucha constante por mantener el ritmo. Con la respiración adecuada al correr, aumentas tu rendimiento, optimizas los efectos del entrenamiento y simplemente te diviertes másLeer más sobre Técnicas para una buena respiración al correr[…]

10 hábitos saludables para adoptar en el nuevo año
20 Ene
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10 hábitos saludables para adoptar en el nuevo año

¡10 hábitos saludables para este 2025! El nuevo año es un momento perfecto para reflexionar sobre nuestros hábitos y hacer cambios positivos en nuestra vida. Adoptar hábitos saludables puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar.  A continuación, te sugerimos adoptar 10 hábitos saludables para adoptar en el nuevo año. 1. Beber aguaLeer más sobre 10 hábitos saludables para adoptar en el nuevo año[…]

Ejercicios para principiantes para iniciar el año
13 Ene
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Ejercicios para principiantes para iniciar el año

El año nuevo es un momento perfecto para empezar a hacer ejercicio y mejorar nuestra salud y bienestar. Sin embargo, para muchos de nosotros, el ejercicio puede ser intimidante, especialmente si somos principiantes. En este artículo, te presentamos 5 ejercicios para principiantes que te ayudarán a empezar el año con energía y a mejorar tuLeer más sobre Ejercicios para principiantes para iniciar el año[…]