Etiqueta: Fitness

Guía de supervivencia al buffet navideño: come rico, entrena mejor
22 Dic
Publicado en Avisos Sin comentarios

Guía de supervivencia al buffet navideño: come rico, entrena mejor

Abundancia de diciembre y lo que significa para tu cuerpo Cuando piensas en una cena navideña mexicana, podrás imaginarte una mesa llena de platillos típicos: pavo, pierna adobada, bacalao, romeritos, pozole, ensalada de manzana, ponche, pan dulce, buñuelos y tamales “por si alguien se quedó con hambre”. Es un festín que refleja nuestra cultura, laLeer más sobre Guía de supervivencia al buffet navideño: come rico, entrena mejor[…]

Posadas sin culpa: equilibra tus cenas navideñas con entrenamientos
15 Dic
Publicado en Salud Sin comentarios

Posadas sin culpa: equilibra tus cenas navideñas con entrenamientos

Diciembre en México huele a ponche, suena a villancicos y sabe a tamales, lomo, romeritos, pozole, bacalao, ensalada de manzana y buñuelos recién hechos. Es un mes diseñado para convivir… y, muchas veces, para dejar el gimnasio “en pausa” hasta enero. Pero, ¿y si este año decides disfrutar de todo eso sin poner tu saludLeer más sobre Posadas sin culpa: equilibra tus cenas navideñas con entrenamientos[…]

Llegar a enero sin “empezar de cero”: tu estrategia Sportium para un diciembre más saludable
08 Dic
Publicado en Salud Sin comentarios

Llegar a enero sin “empezar de cero”: tu estrategia Sportium para un diciembre más saludable

Cada diciembre se repite la misma historia: posadas, cenas, recalentados, reuniones, compromisos, tráfico, compras, más cenas, más recalentados. Y entre todo eso, una frase que se vuelve casi un mantra colectivo: “En enero empiezo”. Como si diciembre fuera un permiso para olvidarte de todo el esfuerzo del año y enero una tortura para recuperar todoLeer más sobre Llegar a enero sin “empezar de cero”: tu estrategia Sportium para un diciembre más saludable[…]

04 Dic
Publicado en Sportium Warrior Sin comentarios

Sportium Warrior, la naturaleza es testigo del poder Sábado 29 de noviembre del 2025 Los primeros rayos del sol de la mañana pegaban en El Valle del Conejo, lugar situado en Ocoyoacac Estado de México, zona que es mejor conocida como La Marquesa. La verde planicie del lugar nos daba la bienvenida al un díaLeer más sobre […]

Corre hacia tus metas: beneficios del running y cardio en otoño
24 Nov
Publicado en Body Systems Sin comentarios

Corre hacia tus metas: beneficios del running y cardio en otoño

Noviembre está por terminar y las temperaturas cada vez son más frescas, los días más cortos y nace una energía de cierre de año que puede convertirse en impulso para moverte con intención. Más allá del cliché motivacional, correr y el entrenamiento cardiovascular son ejercicios con respaldo científico que mejoran la salud cardiometabólica y elLeer más sobre Corre hacia tus metas: beneficios del running y cardio en otoño[…]

Nutrición inteligente: cómo alimentar tu energía en noviembre
18 Nov
Publicado en Notas Sin comentarios

Nutrición inteligente: cómo alimentar tu energía en noviembre

Noviembre es un mes de transición. El clima cambia, las rutinas se ajustan y el cuerpo necesita adaptarse. Es el momento perfecto para revisar cómo estás alimentando tu energía. En Sportium, sabemos que el rendimiento físico no solo depende del entrenamiento: también se construye desde la cocina. Una nutrición inteligente no significa seguir dietas extremasLeer más sobre Nutrición inteligente: cómo alimentar tu energía en noviembre[…]

Mente clara, cuerpo fuerte: beneficios del yoga y la meditación en temporada de cierre
10 Nov
Publicado en Fitness Sin comentarios

Mente clara, cuerpo fuerte: beneficios del yoga y la meditación en temporada de cierre

Noviembre es un mes de transición, el año está por terminar, las agendas se saturan y el estrés parece inevitable. Pero también es una oportunidad para reconectar contigo mismo, recuperar el equilibrio y fortalecer tu energía desde adentro. En Sportium sabemos que el bienestar no solo se construye con fuerza física, sino también con claridadLeer más sobre Mente clara, cuerpo fuerte: beneficios del yoga y la meditación en temporada de cierre[…]

Sportium Warrior Season: Forja tu espíritu guerrero y acepta el reto
30 Sep
Publicado en Eventos Deportivos Sin comentarios

Sportium Warrior Season: Forja tu espíritu guerrero y acepta el reto

El inicio de una temporada de fuerza y disciplina Hay momentos en los que entrenar no es suficiente. Momentos en los que el cuerpo pide un desafío mayor, un reto que ponga a prueba la fuerza, la resistencia y la mentalidad. Para esos guerreros que no se conforman con lo ordinario, llega la Sportium WarriorLeer más sobre Sportium Warrior Season: Forja tu espíritu guerrero y acepta el reto[…]

Fit Body Challenge: Transforma tu cuerpo y tu mente en 6 semanas con Sportium CDMX
29 Sep
Publicado en Eventos Deportivos Un comentario

Fit Body Challenge: Transforma tu cuerpo y tu mente en 6 semanas con Sportium CDMX

Cuando la rutina no funciona… ¿Cuántas veces has empezado con toda la motivación en el gimnasio, solo para abandonarlo semanas después? La historia se repite: entrenas sin un plan claro, pruebas rutinas de internet que no se adaptan a ti, comes “más sano” pero sin orientación real, y al final los resultados no llegan. LaLeer más sobre Fit Body Challenge: Transforma tu cuerpo y tu mente en 6 semanas con Sportium CDMX[…]