Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
5 recetas frías high-protein para después de entrenar ¿Por qué consumir más proteína en verano? El calor no es excusa para descuidar tu recuperación, incluye entre 20 y 40 g de proteína después de tu rutina para acelerar la reparación de fibras y reducir el dolor muscular post-entreno. Además, la proteína incrementa la saciedad hastaLeer más sobre Snack – Lab de verano[…]
Ejercítate bajo techo sin problemas ¡Vence la lluvia y mantente en movimiento bajo techo en Sportium! La temporada de lluvias no tiene por qué frenar tu energía ni la de tu familia. En todos los clubes Sportium, cada espacio está diseñado para que chicos, adultos y adultos mayores entrenen cómodamente. Hoy te mostramos cómo transformarLeer más sobre Entrena sin excusas[…]
Dos fuerzas, un objetivo en común: El bienestar Entrenar en conjunto no es solo cuestión de compañía: es una estrategia poderosa para alcanzar metas, mantener la constancia y fortalecer vínculos. En Sportium lo sabemos, por eso diseñamos experiencias que integran a parejas, amigos y familias en un mismo espacio fitness. ¿Por qué entrenar acompañado cambiaLeer más sobre Entrena en pareja sin morir en el intento[…]
Un desafío para fortalecer el cuerpo y la unión ¡Convierte julio en el mes de los grandes retos! En Sportium lanzamos el Reto Bike 40K, una experiencia pensada para que toda la familia, desde aficionados al cardio hasta ciclistas empedernidos disfruten juntos del placer de rodar. Pasos para inscribirte: ¿Por qué no te lo puedesLeer más sobre Sportium: Reto de Bike 40K[…]
¡El reto deportivo que transforma tu cuerpo! Este verano Sportium presenta para los adolescentes de 14 a 19 años un programa que pondrá a prueba la agilidad y fuerza, además de impulsar la actitud deportiva y el espíritu de superación. Del 7 de julio al 15 de agosto serás parte del entrenamiento diseñado para moverte,Leer más sobre Conoce tu máximo nivel en PWR Teens[…]
Golpear y pedalear la receta secreta Si buscas una forma de entrenamiento que rompa con la rutina y mantenga tu energía a tope, Box & Bike es lo que necesitas. Este híbrido combina lo mejor del boxeo y el ciclismo, práctica este dúo imbatible que alterna fuerza, explosividad y resistencia en una sesión que teLeer más sobre Box & Bike, el cardio explosivo[…]
¿Estás preparado para ejercitarte en el agua? En Sportium contamos con alberca semi olímpica techada y climatizada en todas nuestras sedes, así sin importar el clima ni la temporada puedes continuar con tu entrenamiento y el progreso nunca se detiene. Entrenar en agua climatizada a 28 °C favorece el rendimiento aeróbico y reduce la tensiónLeer más sobre Entrena como pez en el agua[…]
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel Sé parte del relanzamiento de las clases de LesMills+, aumenta la intensidad del ejercicio sin perder la calidad y energía que te encanta de las clases de Sportium. ¿Qué es LesMills+? LesMills+ es programa fitness con entrenamientos dirigidos por los mejores instructores del mundo. Ya seas amante del HIIT,Leer más sobre Transforma tu rutina con LesMills+ y Sportium[…]
Funcionalidad en acción Te invitamos a que vivas en movimiento, así que coloca tu bienestar en el centro de todo lo que haces en tu día a día. Conoce y asiste a las clases de entrenamiento funcional que Sportium tiene para ti, sé parte de las clases estrella que conectan directamente con las exigencias realesLeer más sobre ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES PARA LA VIDA DIARIA[…]
Explora ejercicios, deportes y beneficios para tu salud En el mundo del fitness, la resistencia cardiovascular es necesaria para tener un corazón sano, una mayor vitalidad y la capacidad de enfrentar retos diarios con energía. Mejorar este aspecto no solo potencia tu rendimiento deportivo, sino que además juega un papel crucial en la prevención deLeer más sobre Aumenta tu resistencia cardiovascular en Sportium[…]