Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
¿Sabías que una de las principales razones por las que las personas dejan de hacer ejercicio en febrero, es porque no le gusta entrenar solos? Entrenar con pareja, con un familiar o con un amigo no es “para exigirte más” ni para competir entre ustedes. Es para hacer algo mucho más poderoso: bajar los nerviosLeer más sobre Entrenar en pareja, la táctica más fácil para no desertar[…]
Cuando estás estresado no fue un buen día y quieres desquitarte con algo, el error más común es pensar que solo hay dos opciones al hacer ejercicio. O no entrenas «porque no puedes más con esta vida”, o entrenas durísimo “para que los aparatos paguen las consecuencias”. Y ambos extremos suelen ser muy malas opciones.Leer más sobre Utiliza el ejercicio para regular el estrés y el cansancio mental[…]
El juego, la creatividad y la diversión se convierten en protagonistas con nuestro Diverti Viernes, una jornada especial pensada para niños y niñas de 4 a 13 años. En Sportium creemos que aprender y convivir también se logra a través de actividades lúdicas que fortalecen la imaginación y el trabajo en equipo. Un viernes diferenteLeer más sobre ¡Divertiviernes en Sportium![…]
En Sportium la salud comienza con pequeños hábitos que hacen grandes diferencias. Este 25 de febrero a las 18:00 h, te invitamos a participar en la actividad “Alimenta tu corazón como un superhéroe”, diseñada para que los más pequeños aprendan la importancia de una alimentación balanceada de una manera divertida y dinámica. Comer sano nuncaLeer más sobre Alimenta tu corazón como un superhéroe[…]
Evaluaciones de 2do trimestre La natación es mucho más que un deporte completo, es una experiencia que acompaña a los niños en su desarrollo físico, emocional y social. Cada brazada es un logro, cada inmersión un reto superado, y cada momento bajo el agua un recordatorio de que aprender también puede ser divertido. En SportiumLeer más sobre Swimming Academy[…]
¿Buscas una actividad que combine diversión, ejercicio y conexión con tu pareja? En Sportium te invitamos a descubrir la magia de la salsa en línea para parejas, una experiencia que transforma cada paso en energía y cada giro en complicidad. Ritmo, pasión y bienestar La salsa no solo es un baile lleno de ritmo yLeer más sobre Salsa en línea para parejas[…]
El poder del deporte en la infancia En Sportium, sabemos que el deporte es mucho más que actividad física, es una herramienta poderosa para formar individuos íntegros, seguros y autónomos. Por eso, presentamos con nuestras nuevas Academias Sportium de Fútbol y Taekwondo, diseñadas especialmente para niñas y niños de entre 4 y 15 años. EsteLeer más sobre ¡Nuevas Academias Sportium![…]
El mes de febrero es sinónimo de cariño, unión y momentos compartidos. En Sportium celebramos el Festival del Amor y la Amistad, una experiencia pensada para que disfrutes con quienes más quieres, fortaleciendo lazos mientras te mantienes activo y lleno de energía. Celebra con movimiento y alegría El deporte y la recreación son formas únicasLeer más sobre Festival del amor y la amistad[…]
Febrero es el mes donde se cae la “emoción” del arranque de año. En enero todo se siente nuevo: rutina, intención, te prometes que ahora sí. Pero cuando pasan unas semanas las cosas se pueden complicar. El trabajo, escuela, pendientes, cansancio, frío, tráfico, estrés… y de repente el entrenamiento empieza a sentirse más como obligaciónLeer más sobre El bajón de febrero, vuelve al ejercicio sin empezar de cero[…]
¿Qué significa realmente tonificar? Este término tan famoso está rodeado de mitos en el mundo del fitness. No se trata de hacer miles de repeticiones con poco peso, ni de sudar hasta que no puedas más. En términos reales, tonificar implica mejorar la composición corporal: aumentar masa muscular (hipertrofia ligera) y reducir grasa de maneraLeer más sobre Tonificar sin sufrir: qué significa y cómo lograrlo[…]