Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
La higiene del sueño se refiere a una serie de hábitos y practicas que pueden mejorar la calidad y cantidad de su sueño. Si desea mejorar su higiene del sueño, aquí hay algunos consejos que puede seguir: 1.-Establecer un horario regular para dormir: Trate de ir a la cama y levantarse a la misma horaLeer más sobre Higiene del sueño: ¿cómo mejorar el sueño?[…]
El deporte y su importancia en la salud, para empezar, son dos cosas fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Al hacer ejercicio, nuestro cuerpo libera endorfinas, lo que nos hace sentir bien y nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, el deporte ayuda a prevenir enfermedades crónicas como laLeer más sobre El deporte y su importancia en la salud[…]
El cuidado de la piel en el ejercicio, es importante en cualquier momento del año, pero especialmente cuando vamos a entrenar. Sudar puede ser beneficioso para nuestra salud, pero también puede ser perjudicial para nuestra piel. Pero no te preocupes, si no sabes por donde empezar, aquí te dejamos algunos consejos para el cuidado deLeer más sobre Cuidado de la piel en el ejercicio[…]
La higiene deportiva, es un aspecto fundamental para las personas que practican deportes de manera regular. Mantener una correcta higiene personal y de los implementos deportivos que se utilizan es esencial para prevenir infecciones y lesiones. La higiene corporal pre y post entrenamiento implica seguir una serie de hábitos que te ayudan a obtener elLeer más sobre Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?[…]
En Sportium conmemoramos el mes de la Lucha contra el Cáncer de Mama, realizando una dinámica que consiste en portar una prenda rosa en nuestras clases para sensibilizar y ser parte de la lucha y prevención. Pero… ¿sabes en qué consiste este mes? ¡Te contamos! El 19 de octubre de cada año se conmemora elLeer más sobre Octubre: mes de la lucha contra el cáncer de mama[…]
💡¿Sabías que… la cafeína tiene un efecto ergogénico en los pacientes deportistas? 💡 En el mundo del deporte, la cafeína es una de las ayudas ergogénicas más populares y empleadas por entrenadores y atletas, hoy hablaremos acerca de la cafeína y su efecto ergogénico en el deporte y algunos de sus beneficios. Existen estudios queLeer más sobre La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte[…]
Para empezar algo bien, hay que conocer nuestro punto de partida y llevar registro de cómo comenzamos para conocer nuestros avances, es por eso que te invitamos a hacer una cita en nuestros consultorios nutricionales para que te realicen tu valoración física (Fit Test). ¿QUÉ ES EL FIT TEST? Es una prueba física y unLeer más sobre ¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo![…]
¡PARTICIPA EN NUESTRO SUMMER CHALLENGE 2022 DE SPORTIUM! El verano está llegando. ¿Estás listo para iniciar un nuevo reto? Inscríbete a Summer Challenge 2022, únete a este nuevo programa de entrenamiento que tenemos para ti, ¡y empieza un nuevo estilo de vida más saludable! ¿Quién puede participar? ¡Todos pueden participar! Usuarios Sportium y externos, mayoresLeer más sobre UN NUEVO RETO LLEGA ESTE VERANO, ¡SUMMER CHALLENGE 2022![…]
Con motivo de la llegada de la primavera, este 19, 20 y 21 de marzo, tendremos una Superclase de Yoga para adultos, en la cual se realizará una meditación de cuerpo y mente. ¡Te esperamos! Consulta horarios.
¡FIT BODY CHALLENGE SPORTIUM ESTÁ DE REGRESO! El año está empezando, ¿estás listo para empezar a perder esos kilitos de más? Inscríbete a Fit Body Challenge 2022 y gana perdiendo grasa corporal ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable! ¿Quién puede participar? ¡Este reto es para todos! Participan usuarios Sportium y externos, mayores de 18Leer más sobre Fit Body Challenge está de regreso, ¡acepta el reto y logra una mejor versión de ti![…]