Etiqueta: Gimnasio

Más que pesas, todo lo que puedes lograr en el área de fuerza de Sportium
10 Ago
Publicado en Entrenamiento Sin comentarios

Más que pesas, todo lo que puedes lograr en el área de fuerza de Sportium

El gimnasio como espacio de salud integral Durante décadas, la imagen de un gimnasio estuvo asociada a pesas, máquinas y personas levantando pesos enormes. Sin embargo, hoy sabemos que es mucho más que eso, es un espacio integral para mejorar la salud. Según la American College of Sports Medicine, el entrenamiento de fuerza es unaLeer más sobre Más que pesas, todo lo que puedes lograr en el área de fuerza de Sportium[…]

Natación vs gimnasio, combinarlos es la clave
21 Abr
Publicado en Alberca Sin comentarios

Natación vs gimnasio, combinarlos es la clave

Integra estas dos disciplinas para alcanzar un bienestar físico completo Cuando decides dar el paso hacia una vida más activa en Sportium, puede surgir una pregunta ¿es mejor entrenar en el gimnasio o practicar natación? La realidad es que ambas disciplinas tienen beneficios únicos y complementarios. No se trata de elegir una y descartar laLeer más sobre Natación vs gimnasio, combinarlos es la clave[…]

El bajón de febrero, vuelve al ejercicio sin empezar de cero
03 Feb
Publicado en Alberca Sin comentarios

El bajón de febrero, vuelve al ejercicio sin empezar de cero

Febrero es el mes donde se cae la “emoción” del arranque de año. En enero todo se siente nuevo: rutina, intención, te prometes que ahora sí. Pero cuando pasan unas semanas las cosas se pueden complicar. El trabajo, escuela, pendientes, cansancio, frío, tráfico, estrés… y de repente el entrenamiento empieza a sentirse más como obligaciónLeer más sobre El bajón de febrero, vuelve al ejercicio sin empezar de cero[…]

Fit Body Challenge 2025, ¡inscríbete ya!
02 Ene
Publicado en Fitness 2s comentarios

Fit Body Challenge 2025, ¡inscríbete ya!

¡Fit Body Challenge, está de vuelta! El año apenas empieza, ¿estás listo transformar tu cuerpo y alcanzar tus objetivos? Inscríbete a Fit Body Challenge 2025, y gana perdiendo grasa corporal, ¡y obtén un estilo de vida mucho más saludable! Conoce los requisitos para participar en nuestro Fit Body Challenge. ¿Quién puede participar? ¡Este reto es paraLeer más sobre Fit Body Challenge 2025, ¡inscríbete ya![…]

Top 5 de máquinas para entrenar brazo
30 Dic
Publicado en Fitness Sin comentarios

Top 5 de máquinas para entrenar brazo

El entrenamiento de brazos es una parte fundamental de cualquier rutina de ejercicios. Los brazos son esenciales para realizar una variedad de actividades cotidianas y deportivas, y tener brazos fuertes y tonificados puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida. En el gimnasio, existen diversas máquinas diseñadas específicamente para entrenar los brazos, cada una enfocada enLeer más sobre Top 5 de máquinas para entrenar brazo[…]

Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios
14 Oct
Publicado en Avisos Sin comentarios

Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios

El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]

Press de pierna, ¿cómo funciona?
07 Oct
Publicado en Avisos Sin comentarios

Press de pierna, ¿cómo funciona?

La press de pierna es una máquina de gimnasio diseñada para trabajar principalmente los músculos de las piernas, como los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y aductores. La press de pierna es una excelente opción para fortalecer y tonificar las piernas, siempre y cuando se utilice con la técnica adecuada. Aquí te explicamos cómo utilizarla correctamente: 1.Leer más sobre Press de pierna, ¿cómo funciona?[…]