Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
Preparar desayunos saludables y fáciles de hacer es fundamental para comenzar el día con energía y vitalidad. El no desayunar puede provocar que te sientas débil y fatigado y puede ser causa de múltiples enfermedades. Recuerda que lo que desayunas cada mañana influye mucho en tu rendimiento. Por eso te sugerimos continuar una alimentación deLeer más sobre Desayunos saludables y fáciles de hacer[…]
En esta nota de Yoga: estilos y beneficios, te platicaremos cuales son los estilos de yoga más populares y cuáles son sus aportes a la salud. El yoga es una práctica milenaria que se ha diversificado en distintos tipos a lo largo del tiempo para adaptarse a las necesidades y preferencias de las personas. ElLeer más sobre Yoga: estilos y beneficios[…]
El yoga infantil es una forma divertida y saludable de fomentar su bienestar físico y emocional. Los beneficios del yoga infantil son muchos. Les ayuda a desarrollar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio físico, así como a mejorar su concentración y capacidad de relajación. Además, el yoga también puede ayudar a los niños aLeer más sobre Yoga Infantil y su efecto positivo en los niños[…]
¡FIT BODY CHALLENGE, ESTÁ DE REGRESO! El año apenas está empezando, ¿estás listo para perder esos kilitos de más? Inscríbete a Fit Body Challenge 2024, y gana perdiendo grasa corporal, ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable! Conoce los requisitos para participar en nuestro Fit Body Challenge. ¿Quién puede participar? ¡Este reto esLeer más sobre Fit Body Challenge Sportium, ¡está de vuelta![…]
El deporte y su importancia en la salud, para empezar, son dos cosas fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Al hacer ejercicio, nuestro cuerpo libera endorfinas, lo que nos hace sentir bien y nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, el deporte ayuda a prevenir enfermedades crónicas como laLeer más sobre El deporte y su importancia en la salud[…]
Iniciar un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, pero en realidad es más fácil de lo que parece. Para empezar, es importante hacer pequeños cambios en su vida y ser constante en ellos. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar: 1. Visita al médico. Para realizar un chequeo general, descartar enfermedades que puedan llevarteLeer más sobre ¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?[…]
Un nuevo año significa nuevas oportunidades para establecer metas y propósitos para el futuro. El inicio de un nuevo año es un momento muy especial para muchas personas, ya que representa la oportunidad de un nuevo comienzo y la posibilidad de mejorar en diferentes aspectos de la vida. Las metas y propósitos de año nuevoLeer más sobre Año nuevo: metas y propósitos para el 2024[…]
El cuidado de la piel en el ejercicio, es importante en cualquier momento del año, pero especialmente cuando vamos a entrenar. Sudar puede ser beneficioso para nuestra salud, pero también puede ser perjudicial para nuestra piel. Pero no te preocupes, si no sabes por donde empezar, aquí te dejamos algunos consejos para el cuidado deLeer más sobre Cuidado de la piel en el ejercicio[…]
La higiene deportiva, es un aspecto fundamental para las personas que practican deportes de manera regular. Mantener una correcta higiene personal y de los implementos deportivos que se utilizan es esencial para prevenir infecciones y lesiones. La higiene corporal pre y post entrenamiento implica seguir una serie de hábitos que te ayudan a obtener elLeer más sobre Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?[…]
En Sportium conmemoramos el mes de la Lucha contra el Cáncer de Mama, realizando una dinámica que consiste en portar una prenda rosa en nuestras clases para sensibilizar y ser parte de la lucha y prevención. Pero… ¿sabes en qué consiste este mes? ¡Te contamos! El 19 de octubre de cada año se conmemora elLeer más sobre Octubre: mes de la lucha contra el cáncer de mama[…]