Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
¿Conoces tu tipo de cuerpo? Existen diferentes tipos de cuerpo o somatotipos que se basan en la estructura y composición del cuerpo humano. Pero, ¿qué es el somatotipo? Se trata de una manera de clasificar los tipos de cuerpos y sus características teniendo en cuenta sus características morfológicas que ideó el psicólogo William Herbert SheldonLeer más sobre ¿Cuál es tu tipo de cuerpo? ¡Descúbrelo![…]
¿Cuál es la alimentación básica para corredores? La alimentación influye en el rendimiento de nuestro cuerpo, y es por eso que se recomienda una dieta balanceada cuando nos ejercitamos. A continuación, te invitamos a conocer los nutrientes y reglas básicas de nutrición para tener un mejor desempeño. REGLAS BÁSICAS DE LA ALIMENTACIÓN 1. No entrenarLeer más sobre Alimentación básica para corredores[…]
¡Conoce los mejores 7 aparatos de gimnasio para tonificar glúteos! La importancia de tonificar los glúteos no siempre es algo estético, también es posible obtener algunos beneficios en la salud. Uno de ellos es que podemos tener mayor movilidad en la zona de la cadera y reducir las lesiones en la espalda. También es esencialLeer más sobre 7 aparatos de gimnasio para trabajar glúteos[…]
Sportium Warrior, ¡está por iniciar! Este sábado 7 de diciembre, a partir de las 9:00 A.M., la carrera más importante del año, ¡está de vuelta! Y su sede será en Valle del Conejo, en La Marquesa, Estado de México. Esta competencia consiste en una carrera con obstáculos que solamente los más fuertes podrán superar. LaLeer más sobre Sportium Warrior 2024, ¡la carrera del año![…]
El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]
La press de pierna es una máquina de gimnasio diseñada para trabajar principalmente los músculos de las piernas, como los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y aductores. La press de pierna es una excelente opción para fortalecer y tonificar las piernas, siempre y cuando se utilice con la técnica adecuada. Aquí te explicamos cómo utilizarla correctamente: 1.Leer más sobre Press de pierna, ¿cómo funciona?[…]
Este jueves 31 de octubre, esperamos a todos los peques a nuestro Recorrido de Halloween, más espeluznante de todos, en donde podrán ponerse su mejor disfraz, además de tener la oportunidad de pedir su calaverita, habrá mucha diversión y mucho, ¡terror! Consulta horarios en tu club* ¡LOS ESPERAMOS!
El boxeo es un deporte de combate en el que dos contrincantes se enfrentan utilizando únicamente sus puños, generalmente con guantes, dentro de un cuadrilátero y que ha evolucionado a lo largo del tiempo. Este deporte tiene varias variantes y estilos, cada una con sus propias reglas y técnicas. BOXEO INGLÉS Es la forma másLeer más sobre El boxeo y sus variantes[…]
¿Te perdiste nuestra Fiesta Mexicana Sportium? ¡Te contamos todo! Este sábado 7 de septiembre, se llevó a cabo nuestra GRAN FIESTA MEXICANA, la cual se realizó tanto en la zona Sur, en Club Sportium Coyoacán y Zona Norte, Club Sportium Arboledas. La cita era a partir de las 4:00 pm, los usuarios Sportium empezaron aLeer más sobre Fiesta Mexicana Sportium[…]
Las competencias deportivas son eventos organizados en los que los atletas o equipos compiten entre sí en diversas disciplinas deportivas. Estas competencias pueden variar en escala, desde eventos locales hasta campeonatos mundiales, y pueden incluir una amplia gama de deportes, como fútbol, baloncesto, atletismo, natación, entre otros. Además, en el contexto del desarrollo de unLeer más sobre Competencias deportivas y sus características[…]