Bienvenido a Sportium, Club Deportivo donde cumples tus metas, practicando con los mejores entrenadores de la ciudad, instalaciones de calidad y equipo de última generación. En Sportium, amamos lo que hacemos y nos divertimos haciéndolo.
Supera tus límites en Sportium En Sportium, el clima nunca es un obstáculo, nuestras instalaciones están diseñadas para que mantengas tu energía, tu progreso y tu motivación sin importar si afuera llueve, hace frío o el calor es insoportable. El cardio bajo techo no es solo una alternativa, es una experiencia integral que combina comodidad,Leer más sobre CARDÍO BAJO TECHO, ENCIENDE TU ENERGÍA[…]
El cambio que empieza desde adentro Las redes sociales y la publicidad nos muestran imágenes de cuerpos “perfectos”, es tentador pensar que el único motivo para mejorar nuestra alimentación o hacer ejercicio es “verse bien” para las vacaciones. El verdadero motor para iniciar y mantener un cambio duradero es el cuidado de la salud. YLeer más sobre ¿CÓMO MANTENER LA CONSTANCIA Y MOTIVACIÓN EN EL EJERCICIO?[…]
Vive una experiencia de sabor y bienestar con nutrición con sabor mexicano en Sportium. Un evento para celebrar la cultura y el bienestar En Sportium creemos que la salud y la cultura pueden ir de la mano. Por eso, hemos creado Sabor Mexicano, una experiencia que une lo mejor de nuestra gastronomía tradicional con hábitosLeer más sobre Nutrición con sabor Mexicano: Tradición, salud y sabor en Sportium[…]
Forja tu espíritu guerrero en la carrera más demandante ¿Qué es Warrior Season? Sportium Warrior Season es mucho más que una serie de entrenamientos, es una experiencia diseñada para quienes buscan desafiar sus límites físicos y mentales. Del 29 de septiembre al 5 de diciembre, vivirás una temporada de entrenamiento funcional de alta intensidad queLeer más sobre Sportium Warrior Season: El reto empieza aquí, la transformación es tuya[…]
Sé parte de un programa integral de 6 semanas con rutinas, nutrición, clases en línea y asesoría de expertos. El reto que cambiará tu manera de entrenar El Fit Body Challenge no es una rutina más. Es un viaje de 6 semanas que empieza el 20 de octubre y que combina entrenamiento físico de altoLeer más sobre Fit Body Challenge Sportium: Transforma tu cuerpo y tu mentalidad[…]
Inscribe a tus hijos en la Sportium Swimming Academy 2025–2026, la mejor academía de natación. La natación es una de los deportes más completos que un niño puede aprender: fortalece el cuerpo, mejora la coordinación y brinda seguridad en el agua. En Sportium Swimming Academy 2025–2026, acompañamos a nuestros alumnos en cada brazada, desde susLeer más sobre Sportium Swimming Academy 2025–2026: Un ciclo para crecer, aprender y disfrutar en el agua[…]
Un torneo para disfrutar y aprender En octubre 2025, la cancha de Sportium Arboledas se llenará de energía, risas y goles con el Soccer Kids – Torneo Amistoso de Fútbol. Un evento pensado para que niños y niñas de 10 a 12 años vivan la emoción del deporte en un ambiente seguro, recreativo y formativo.Leer más sobre Torneo amistoso de Fútbol: Vive la pasión del deporte en Sportium Arboledas[…]
Vive la experiencia cultural y divertida de Diverti Viernes en Sportium Un viernes para celebrar nuestras raíces El próximo 26 de septiembre, Action Kids se llenará de color, música y tradición con Diverti Viernes – Conociendo México. Un evento pensado para que los niños de 4 a 13 años vivan una experiencia única que combinaLeer más sobre Diverti Viernes – Conociendo México: Cultura, diversión y amistad en Action Kids[…]
Vive la experiencia completa en Sportium ¿Qué es LesMILLS+? LesMILLS+ es un sistema de clases grupales diseñado por expertos en fitness y respaldado por estudios científicos del deporte. Cada sesión combina movimientos efectivos, música motivadora y la energía de entrenar en grupo. Beneficios de unirte a LesMILLS+ Durante este periodo podrás participar en diferentes clasesLeer más sobre Semana LesMILLS+ en Sportium: Vive la experiencia que está revolucionando el fitness[…]
Inscribe a tus hijos en las Clínicas Especiales de Natación y compite en la Copa Infantil de natación Sportium Septiembre 2025. Una oportunidad para vivir en el agua Sportium abre sus albercas para recibir a los pequeños grandes nadadores en la Copa Infantil de natación. Un evento pensado para que tus hijos aprendan, se diviertanLeer más sobre Copa Infantil de natación Sportium: Una experiencia que tus hijos recordarán para siempre[…]
El ejercicio borra la brecha generacional y multiplica la diversión en Sportium En casa comparten playlists, memes y momentos llenos de significado. ¿Por qué no compartir también la adrenalina de moverse juntos? El Padres & Teens Challenge es la forma de transformar los «¿qué hacemos hoy?» en momentos que ambos esperarán con ansias, uniendo aLeer más sobre PADRES & TEENS CHALLENGE[…]
Mindful Movement post-vacaciones Reconecta cuerpo y mente con las clases dirigidas de Sportium El verano deja fotos increíble y a veces horarios revueltos, desvelos y antojos que desajustan el cuerpo y nublan la mente. Agosto es tu oportunidad perfecta para respirar profundo, sentir cada movimiento y recargar energías sin renunciar a tu ritmo de vida.Leer más sobre REGRESO A CLASES, REGRESA EL MOVIMIENTO EN SPORTIUM[…]
Empieza tu viaje al poder con pesas y siente la importancia del cambio en Sportium Agosto llega con viento de cambio, es el momento ideal para decidir que lo mejor del año aún está por escribirse, y nada simboliza mejor esa decisión que abrazar la fuerza. Hablamos de levantar fierro, sí, pero también de plantarLeer más sobre Comienza tu entrenamiento de fuerza[…]
30 min de ejercicio indoor para profesionales con horario Godín El reloj marca la 1:00 p. m. y tu bandeja de correos acaba de acumular otros diez mensajes urgentes. Podrías quedarte en tu escritorio y comer frente a la pantalla… o aprovechar un momento de tu día para recargar energía, despejar la mente y fortalecerLeer más sobre EJERCICIO FUNCIONAL EN POCO TIEMPO[…]
La fuerza de una familia se mide en sonrisas y recuerdos compartidos. El 28 de agosto Sportium rinde homenaje a los abuelos y adultos mayores de su Club Senior con una actividad de nutrición especialmente diseñada para ellos, así llenarlos de energía y cariño. Beneficios para el cuerpo y la salud Horarios a consulta enLeer más sobre Un abrazo al corazón: celebra a tus abuelos en Sportium[…]
La música y el baile son lenguajes universales que no entienden de edades. Sportium lanza un Tour exclusivo para su Club Senior en las 11 sedes de la ciudad. Nuestros profesores especializados guiarán cada movimiento con cuidado y entusiasmo. Lo que ganarás con cada sesión Del 25 al 30 de agosto acude al club SportiumLeer más sobre Conecta, Baila y Vive en el Tour Senior de Sportium[…]
Inspira esperanza con cada croqueta La segunda edición del Croquetatón está en plena marcha, y nuestro gran reto es reunir 4 toneladas de alimento para quienes más lo necesitan. Cada croqueta, cada lata, suma fuerza y consuelo para cientos de patitas que aguardan nuestro apoyo. Refugios beneficiarios Refugio Xollin – https://www.instagram.com/refugio_xollin/?hl=esManada San – https://www.instagram.com/manadasanalberguecanino/?hl=esAlbergue San Cristobal – https://www.instagram.com/alberguesancristobal/SantuarioLeer más sobre ¡RECTA FINAL DEL CROQUETATÓN 2025![…]
El equilibrio perfecto entre cuerpo y mente en Sportium ¿Puede una caminata mejorar tu creatividad? ¿Hacer una rutina de respiración consciente antes de entrenar te ayuda a encontrar más calma en medio del caos diario? Este verano en Sportium, la respuesta es un rotundo sí. Mientras julio nos envuelve en calor, lluvias repentinas y laLeer más sobre Mind & Move: ejercicios de verano[…]
5 recetas frías high-protein para después de entrenar ¿Por qué consumir más proteína en verano? El calor no es excusa para descuidar tu recuperación, incluye entre 20 y 40 g de proteína después de tu rutina para acelerar la reparación de fibras y reducir el dolor muscular post-entreno. Además, la proteína incrementa la saciedad hastaLeer más sobre Snack – Lab de verano[…]
Ciencia, mitos y guía práctica de hidratación para cada edad en Sportium Julio sube la temperatura y la humedad, descubre cuánta agua y qué electrolitos necesitas de acuerdo a tu edad y que tipo de entrenamiento realizas, aprende a reconocer los mitos más comunes y conoce las mejores bebidas funcionales, México vive una de lasLeer más sobre Hidratación inteligente de verano[…]
Ejercítate bajo techo sin problemas ¡Vence la lluvia y mantente en movimiento bajo techo en Sportium! La temporada de lluvias no tiene por qué frenar tu energía ni la de tu familia. En todos los clubes Sportium, cada espacio está diseñado para que chicos, adultos y adultos mayores entrenen cómodamente. Hoy te mostramos cómo transformarLeer más sobre Entrena sin excusas[…]
Dos fuerzas, un objetivo en común: El bienestar Entrenar en conjunto no es solo cuestión de compañía: es una estrategia poderosa para alcanzar metas, mantener la constancia y fortalecer vínculos. En Sportium lo sabemos, por eso diseñamos experiencias que integran a parejas, amigos y familias en un mismo espacio fitness. ¿Por qué entrenar acompañado cambiaLeer más sobre Entrena en pareja sin morir en el intento[…]
Ahora en Sportium Arboledas, Lindavista y San Ángel Tu club Sportium te invita a conocer los nuevos consultorios de nutrición en nuestros clubes de Arboledas, Lindavista y San Ángel. AGENDA TU CITA HACIENDO CLICK AQUÍ. Ahora Nutriólogos de Sportium se encargarán de brindarte servicio de nutrición profesional, enfocada en tus metas y resultados. Las asesorías están disponiblesLeer más sobre Nuevos consultorios de nutrición[…]
Cuatro estaciones de crecimiento Imagina un campamento donde cada día es una “misión” distinta: en Kids Camp Misión Sportium combinamos cuatro activaciones que garantizan un desarrollo integral: Manualidades ✂️ Fomentan la imaginación y la motricidad fina al recortar, pegar y combinar materiales. Aquí nacen pequeños artistas capaces de concentrarse y plasmar sus ideas en proyectosLeer más sobre Activaciones Kids Camp Misión Sportium[…]
Un desafío para fortalecer el cuerpo y la unión ¡Convierte julio en el mes de los grandes retos! En Sportium lanzamos el Reto Bike 40K, una experiencia pensada para que toda la familia, desde aficionados al cardio hasta ciclistas empedernidos disfruten juntos del placer de rodar. Pasos para inscribirte: ¿Por qué no te lo puedesLeer más sobre Sportium: Reto de Bike 40K[…]
Un abrazo familiar para nuestros peluditos En Sportium creemos que la familia unida puede cambiar el mundo… o al menos llenarlo de alegría. Del 1 al 31 de julio, trae tu donativo de alimento para perro o gato (seco o húmedo, en su empaque original) a cualquiera de nuestras sedes, en todo el horario deLeer más sobre Croquetatón Sportium 2025[…]
Domina el agua y vive una experiencia única! Aprende a nadar de manera efectiva en un ambiente lleno de energía y pasión por el deporte, Sportium invita a los jóvenes de 14 a 19 años a sumergirse en el curso intensivo de natación, diseñado para mejorar las habilidades acuáticas y alcanzar tu máximo nivel deLeer más sobre ¡Curso intensivo de natación en Sportium![…]
¡El reto deportivo que transforma tu cuerpo! Este verano Sportium presenta para los adolescentes de 14 a 19 años un programa que pondrá a prueba la agilidad y fuerza, además de impulsar la actitud deportiva y el espíritu de superación. Del 7 de julio al 15 de agosto serás parte del entrenamiento diseñado para moverte,Leer más sobre Conoce tu máximo nivel en PWR Teens[…]
Mantente fuerte, ágil y feliz. Es muy importante mantener el habito de hacer ejercicio, ya que a partir de la sexta década, la masa muscular puede descender hasta 1% de forma anual y la densidad ósea también disminuye. Mantenerse activo puede ayudar a disminuir de forma considerable estos efectos, además protegen articulaciones y mejora laLeer más sobre Club senior: Vitalidad que inspira[…]
Golpear y pedalear la receta secreta Si buscas una forma de entrenamiento que rompa con la rutina y mantenga tu energía a tope, Box & Bike es lo que necesitas. Este híbrido combina lo mejor del boxeo y el ciclismo, práctica este dúo imbatible que alterna fuerza, explosividad y resistencia en una sesión que teLeer más sobre Box & Bike, el cardio explosivo[…]
Los pequeños atletas demostraron sus habilidades físicas en el reto de adrenalina y superación El pasado sábado 7 de junio, los pequeños miembros de Sportium y sus familias se reunieron en Wukong Parkour Point para vivir una jornada llena de desafíos, diversión y aprendizaje. Este espacio, diseñado especialmente para la práctica de parkour, se convirtióLeer más sobre ¡Exhibición de Parkour 2025![…]
Tu cuerpo, tu movimiento, tu desafío El parkour no es solo saltar obstáculos, es aprender a moverte con confianza, fuerza y control, en Sportium, tenemos un espacio ideal para entrenar esta disciplina sin los riesgos de ejercitarse en la calle, contamos con instalaciones diseñadas para maximizar tu progresión. ¿Estás listo para desafiar tus límites yLeer más sobre Domina el arte del movimiento libre[…]
¿Estás preparado para ejercitarte en el agua? En Sportium contamos con alberca semi olímpica techada y climatizada en todas nuestras sedes, así sin importar el clima ni la temporada puedes continuar con tu entrenamiento y el progreso nunca se detiene. Entrenar en agua climatizada a 28 °C favorece el rendimiento aeróbico y reduce la tensiónLeer más sobre Entrena como pez en el agua[…]
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel Sé parte del relanzamiento de las clases de LesMills+, aumenta la intensidad del ejercicio sin perder la calidad y energía que te encanta de las clases de Sportium. ¿Qué es LesMills+? LesMills+ es programa fitness con entrenamientos dirigidos por los mejores instructores del mundo. Ya seas amante del HIIT,Leer más sobre Transforma tu rutina con LesMills+ y Sportium[…]
Refuerza los lazos con tu pequeño En Sportium sabemos que el deporte es una forma increíble de fortalecer los lazos familiares, y qué mejor ocasión para hacerlo que el Día del Padre. Este junio, te invitamos a participar en nuestra clase especial de Fun Movement, una experiencia diseñada para disfrutar el ejercicio en familia mientrasLeer más sobre Celebra el Día del Padre con movimiento y diversión en Sportium[…]
Funcionalidad en acción Te invitamos a que vivas en movimiento, así que coloca tu bienestar en el centro de todo lo que haces en tu día a día. Conoce y asiste a las clases de entrenamiento funcional que Sportium tiene para ti, sé parte de las clases estrella que conectan directamente con las exigencias realesLeer más sobre ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES PARA LA VIDA DIARIA[…]
Explora ejercicios, deportes y beneficios para tu salud En el mundo del fitness, la resistencia cardiovascular es necesaria para tener un corazón sano, una mayor vitalidad y la capacidad de enfrentar retos diarios con energía. Mejorar este aspecto no solo potencia tu rendimiento deportivo, sino que además juega un papel crucial en la prevención deLeer más sobre Aumenta tu resistencia cardiovascular en Sportium[…]
Obtén resultados de tu esfuerzo diario En Sportium sabemos que mejorar tu condición no es solo estar horas en el gimnasio, sino de encontrar un equilibrio entre actividad física, bienestar integral y una alimentación nutritiva. Aquí tienes a tu disposición las actividades perfectas para transformar tu salud y energía mediante clases dinámicas, instalaciones deportivas completasLeer más sobre Mejora tu condición física en Sportium[…]
Crea conexiones con tus pequeños de forma divertida. En Vínculo, creamos espacios donde los más pequeños fortalezcan lazos afectivos y descubran el mundo a través del juego consciente. Ideado para bebés y niños de 4 meses a 3 años (acompañados siempre por un cuidador de confianza), cada clase de 50 minutos combina actividades sensoriales, movimientoLeer más sobre Cónoce Vínculo lo nuevo de Sportium[…]
Fortalece cuerpo y mente para tener estabilidad completa El ejercicio de fuerza es mucho más que levantar pesas en un gimnasio, es forjar una disciplina que permite esculpir el cuerpo mientras se fortalece la mente. Conocerás qué son los ejercicios de fuerza, exploraremos las mejores prácticas en diversas áreas de Sportium y resaltaremos los elementosLeer más sobre Ejercicios para tener más fuerza[…]
¡Se viene un evento delicioso y lleno de momentos especiales! Este 7 y 8 de mayo a las 6:00 p.m., te invitamos a vivir una experiencia única en «Cocinando con mamá», una clase de cocina especial mamá e hijos, pensada para compartir, reír y aprender juntos. En nuestras sedes Sportium, la cocina se convierte enLeer más sobre Cocinando con mamá[…]
Evaluaciones de Natación del 3er Trimestre ¡Ya está aquí uno de los momentos más esperados del año de Sportium! Del 26 al 31 de mayo, nuestras albercas se llenarán de emoción, logros y mucha agua con las evaluaciones de natación del tercer trimestre del programa Swimming Academy. Este evento es el gran cierre del programa,Leer más sobre SWIMMING ACADEMY[…]
Última etapa del reto acuático más divertido de Sportium ¡El Aquatlón 5K y 1.5K está en su última etapa, llegamos al final con los retos más desafiantes y emocionantes que nunca! El 28 de junio, las albercas de Sportium serán escenarios llenos de energía, pasión y mucha acción acuática. Este evento no es solo unaLeer más sobre Aquatlon 5K y 1.5K etapa final[…]
¡Prepárate para saltar de emoción! El próximo sábado 7 de junio, a partir de las 9:00 a.m., Sportium te invita a un día lleno de energía, adrenalina y mucha pasión en la Exhibición de Parkour. Este evento especial está diseñado para mostrar las habilidades y destrezas que los niños han desarrollado en sus clases deLeer más sobre Exhibición de Parkour[…]
¡Diversión en el agua con mamá! Este mes de mayo, en Sportium queremos celebrar a lo grande a todas las mamás con una clase muy especial: ¡Aquafitness!Una experiencia única donde se combinan ejercicios suaves dentro de la alberca, está pensado para que disfrutes movimiento, conexión y mucha diversión junto a tus seres queridos. Aquafitness noLeer más sobre Aqua Fitness Mayo 2025[…]
Ven a disfrutar el último viernes de junio a Sportium ¡Llega el Divertiviernes a Sportium! ¡Niños y niñas de 4 a 13 años, prepárense para un día lleno de alegría, energía y muchísima diversión! El próximo 27 de junio, en tu club Sportium, tendremos nuestro esperado Divertiviernes, un evento diseñado especialmente para lo más pequeñosLeer más sobre Divertiviernes de junio[…]
Fortaleciendo la mente y el cuerpo desde la infancia. El ejercicio es un pilar esencial en el desarrollo integral de los niños, se debe fomentar una vida activa desde los primeros años ya que lleva a los pequeños a ser adultos más saludables y socialmente conectados. Algunos beneficios son: La Organización Mundial de la SaludLeer más sobre BENEFICIO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN NIÑOS[…]
¡Refiere y obtén grandes premios! ¿Eres parte de Sportium? ¡Tenemos algo para ti! Comparte la experiencia con amigos y familiares. Te presentamos Sportiumanía, nuestro programa de referidos diseñado para premiar tu entusiasmo y apoyo. ¿Cómo funciona? Es muy sencillo: Premios por referidos: ¿Qué esperas? Comienza hoy mismo a referir amigos y familiares para obtener premiosLeer más sobre CONOCE SPORTIUMANÍA[…]
Explora, descubre y explota tus habilidades físicas Hacer cualquier tipo de entrenamiento físico no es solo un medio para esculpir nuestro cuerpo, también es un reflejo de nuestra evolución emocional y espiritual. En este proceso, el ejercicio se transforma en una complemento de la vida y nos invita a profundizar en él para llegar aLeer más sobre CONOCE TU ENTRENAMIENTO DE ACUERDO A TU NIVEL[…]
Mantener tu cerebro en forma también es parte de tu rutina de ejercicios. En la actualidad mantener un estado de salud mental óptimo es igual de importante que estar físicamente activos, tener bienestar en la parte cognitiva es uno de los pilares del bienestar general, ya que nos ayuda a gestionar el estrés, mejorar elLeer más sobre MANTÉN EN FORMA TU SALUD MENTAL[…]
La zona norte se clava la victoria El 5 de abril del 2025 en punto de las 8 am Sportium Martín Carrera fue el punto de reunión dónde diversos equipos de basket se dieron cita para dar catedra de sus habilidades y demostrar cuál es el club que domina en el arte del deporte ráfaga.Leer más sobre Torneo de basket 3×3[…]
El deporte como elemento para una vida saludable. Cada año, el Día Mundial de la Salud nos invita a reflexionar sobre el estado de nuestro cuerpo y a tomar acciones concretas para mejor nuestra condición física. Es importante destacar el papel fundamental que desempeña el deporte como herramienta para alcanzar un bienestar físico y mental.Leer más sobre Día Mundial de la Salud[…]
Demuestra tu poder y sé parte de la elite ¿Estás listo para romper la marca? Del 7 al 11 de abril tenemos para el Reto de Fuerza Sportium 2025, dónde hombres y mujeres demostrarán los resultados de su esfuerzo en gimnasio. Prepárate para liberar todo tu poder en el Reto de Fuerza, una competencia queLeer más sobre Reto de fuerza Sportium[…]
Participa en las clases que harán explotar tu energía ¡La energía y la pasión por el fitness vuelven con todo a Sportium ! Del 21 de abril al 3 de mayo, tendremos el tan esperado relanzamiento de clases Les Mills en nuestros salones de clases dirigidas. Las clases están diseñadas para encender la pasión porLeer más sobre Clases de LES MILLS+[…]
Tus pequeños se divertirán con todo lo que tenemos preparado para ellos. ¡La diversión y el movimiento se unen para celebrar a los más pequeños en su día! Este 30 de abril, en honor al Día del Niño, las sedes Sportium ofrecerán una clase especial diseñada exclusivamente para niños, donde la actividad física y laLeer más sobre Clase especial del día del niño[…]
Participa en las actividades especiales y ¡Podrás ganar una bicicleta! ¡Este 30 de abril, la celebración del Día del Niño será inolvidable! A las 6:00 pm, Sportium abrirá sus puertas para un evento especial lleno de juegos, diversión y sorpresas diseñado para los más pequeños de la familia. Los niños podrán disfrutar de actividades emocionantes,Leer más sobre Celebra el día del niño con nosotros[…]
Desafía a tu cuerpo en este reto explosivo de agua y tierra. ¡Prepárate para el desafío que pondrá a prueba tus límites! Del 21 al 27 de abril, en un horario abierto para mayor flexibilidad, llega la primera etapa del Aquatlón 3K, un emocionante evento que combina la natación y el running en un formatoLeer más sobre Aquatlón 3K[…]
El parque natural Las Estacas recibió a decenas de nadadores los cuales se dieron cita para juntos domar el río en el evento de Nado contra corriente 2025. El 29 de marzo del 2025 en punto de las 8 am el parque situado en Tlaltizapán, Morelos dio la bienvenida a los más de 200 participantesLeer más sobre ¡CONQUISTAMOS LAS AGUAS NADANDO CONTRA CORRIENTE![…]
Desarrolla fuerza física y mental con este entrenamiento. Las kettlebells también conocidas como pesas rusas, son herramientas versátiles y efectivas para los entrenamientos de fuerza y resistencia. Su diseño ergonómico permite realizar una amplia variedad de ejercicios que desafían tanto a principiantes como a atletas experimentados. A diferencia de otras herramientas de acondicionamiento físico, comoLeer más sobre Entrenamiento con Kettlebells (pesas rusas)[…]
Mindful Running: La técnica para correr de manera consciente. El estrés y las preocupaciones del diario nos abruman, así que es necesario encontrar maneras de conectar con el presente y reducir la ansiedad. Una opción para alcanzar este equilibrio es practicar Mindful Running, ya que combina los beneficios del ejercicio con la atención plena alLeer más sobre Mindful Running: conoce de que se trata y practícalo.[…]
La Gala Danza Aérea, ¡estuvo increíble! El sábado 8 de marzo del 2025 a las 8:00 a.m. Se llevó a cabo La Gala Danza Aérea en el Teatro Gran Recinto de la CDMX. Los practicantes de está disciplina se reunieron para ser partícipes de este evento de altura, donde la música y las telas colgantesLeer más sobre Gala Danza Aérea 2025[…]
El 5 de abril del 2025 en el club Martín Carrera a las 8:00 a.m. Sportium tiene para ti el emocionante torneo de basquetbol en modalidad 3X3. Sé parte de esta experiencia donde podrás desafiarte a ti mismo, mostrar tus habilidades y disfrutar del deporte ráfaga en está modalidad rápida e intensa. ¿En qué consisteLeer más sobre Torneo 3×3 de Básquetbol[…]
La nutrición es el proceso por el cual el cuerpo obtiene y aprovecha los compuestos esenciales presentes en los alimentos, que son necesarios para un buen funcionamiento de todo el sistema, fomentar el crecimiento y mantener la salud Te mostramos las razones claves del porqué es tan importante mantener una buena nutrición y mantenerla comoLeer más sobre La nutrición y su importancia en el entrenamiento[…]
Este 28 de marzo, de 10:00 a.m. a 2:00 p.m., trae a tus peques a nuestro Divertiviernes, un día lleno de diversión y emoción. Los niños podrán disfrutar de una amplia variedad de actividades deportivas, recreativas, juegos y mucho más. Nuestro objetivo es fomentar la convivencia y la integración entre los pequeños, garantizando que todos pasenLeer más sobre ¡Ven a Divertiviernes Sportium![…]
¡Prepárate para desafiarte a ti mismo! Nado Contra Corriente, ¡está por llegar! Acompáñanos este 29 de marzo en nuestro evento: Nado Contra Corriente, el cual se llevará a cabo en el Parque: Las Estacas, Morelos. Sumérgete en la experiencia única de nuestra clínica de nado en aguas abiertas. Este evento es perfecto para poner aLeer más sobre Nado Contra Corriente: Clínica de Nado[…]
¡Únete a nuestro Tour de Tai Chi en tu club Sportium! 🌿 Descubre el arte del Tai Chi con nuestra clase especial que recorrerá todos los clubes Sportium. Esta práctica milenaria, conocida por sus movimientos suaves y fluidos, es perfecta para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la tranquilidad mental. ¡Únete a nosotros en unLeer más sobre Tai Chi Tour en Sportium, ¡acompáñanos![…]
🌸 Clase Especial de Meditación: Víspera de la Primavera 🌸 Del 17 al 22 de marzo, te invitamos a celebrar la llegada de la primavera con una clase especial de meditación. Este es el momento perfecto para renovar nuestra energía, despejar la mente y conectar con la naturaleza que florece a nuestro alrededor. Prepárate paraLeer más sobre Meditación primaveral en Sportium[…]
Del 10 al 14 de marzo, impartiremos nuestras nuevas clases de fuerza, diseñadas especialmente para los miembros de nuestro Senior Club. Estas clases están pensadas para ayudar a mejorar la salud, aumentar la fuerza muscular y mantener un estilo de vida activo y saludable. Bajo la guía de nuestros entrenadores especializados, disfrutarás de una experienciaLeer más sobre Nuevas clases de fuerza en Senior Club[…]
La respiración es uno de los aspectos más importantes y a menudo subestimados del running. Una buena técnica de respiración puede marcar la diferencia entre una carrera cómoda y una lucha constante por mantener el ritmo. Con la respiración adecuada al correr, aumentas tu rendimiento, optimizas los efectos del entrenamiento y simplemente te diviertes másLeer más sobre Técnicas para una buena respiración al correr[…]
La condición física es fundamental para mantener una buena salud y un estilo de vida activo. Sin embargo, con tantas opciones de deportes y actividades físicas disponibles, puede ser difícil decidir cuál es el mejor para mejorar la condición física. En este artículo, te presentamos 5 deportes excelentes para mejorar la condición física. Estos deportesLeer más sobre 5 deportes para mejorar la condición física[…]
La natación es un deporte excelente para mejorar la salud física y mental, ya que trabaja todo el cuerpo y puede ser adaptado a diferentes niveles de condición física. Sin embargo, si eres un principiante, puede parecer intimidante empezar a nadar. Aquí te presentamos una guía paso a paso para ayudarte a iniciar en laLeer más sobre Recomendaciones para iniciar en la natación[…]
¡Prepárate para un increíble Divertiviernes en Sportium! Este 28 de febrero, de 10:00 am a 14:00 pm, te invitamos a que traigas a los peques a nuestro Divertiviernes, un día lleno de diversión y emoción. Los niños podrán participar en una variedad de actividades deportivas, recreativas, juegos y mucho más. Divertiviernes Sportium, tiene la finalidadLeer más sobre Divertiviernes Sportium, ¡no te lo pierdas![…]
¡Superclase de Baile de Rock de los 60’s en Sportium para el Club Senior! Este 11 al 14 de febrero, invitamos a todos los miembros del Senior Club a una increíble Superclase de Baile de Rock de los 60’s. ¡Ven y revive la magia de una de las décadas más icónicas en la historia deLeer más sobre ¡Bailemos al ritmo del rock de los 60’s![…]
¡Celebra San Valentín bailando con la Superclase de Salsa en línea de Sportium! Del 10 al 13 de febrero, tenemos una sorpresa para ti: una increíble Superclase de Salsa en línea para que celebres el Día del Amor y la Amistad de una manera divertida y llena de ritmo. Únete a nosotros desde la comodidadLeer más sobre ¡Celebra San Valentín bailando Salsa![…]
¡Tarde de Película en Sportium para los Peques! Este 14 de febrero, Sportium invita a todos los niños a disfrutar de una emocionante Tarde de Película. Ven y vive una experiencia mágica con tus amigos y compañeros mientras vemos una divertida película. Los pequeños podrán sumergirse en una aventura cinematográfica llena de risas y emociones.Leer más sobre ¡Festejemos este 14 de febrero en Sportium![…]
¡Prepárate para las Evaluaciones de Natación de Swimming Academy! Del 24 de febrero al 1 de marzo, te invitamos a traer a tus pequeños a nuestra Semana de Evaluaciones del 2° Trimestre. Durante estos días, estaremos llevando a cabo las evaluaciones en los horarios de clase en cada uno de nuestros clubes. Nuestro jefe deLeer más sobre Semana de Evaluaciones de Natación[…]
¡La GRAN Gala de Danza Aérea Sportium, está de vuelta y se acerca la fecha! Este 8 de marzo, Sportium te invita cordialmente a la esperada Gala de Danza Aérea Sportium 2025, un evento que no te querrás perder. La gala se llevará a cabo en el Teatro Gran Recinto, desde las 9:00 A.M. hastaLeer más sobre Asiste a la Gala de Danza Aérea Sportium 2025[…]
¡Nuevas Clases de Fuerza en Sportium del 10 al 14 de febrero! Del 10 al 14 de febrero, te invitamos a participar en una nueva serie de clases de fuerza que estarán disponibles para ti. Estas clases están diseñadas para principiantes, y se enfocan en mejorar la fuerza, resistencia y bienestar general de los usuarios.Leer más sobre Nuevas clases de fuerza, ¡prepárate![…]
¿Cuál es la importancia de la recuperación y descanso? La recuperación y el descanso son fundamentales para el crecimiento muscular y la salud en general. Cuando nos ejercitamos, nuestros músculos se lesionan y necesitan tiempo para recuperarse y reconstruirse. Si no nos damos el tiempo suficiente para recuperarnos, podemos sufrir lesiones, agotamiento y una disminuciónLeer más sobre La importancia de la recuperación y descanso[…]
Crear un plan de entrenamiento personalizado es fundamental para alcanzar tus metas y objetivos de fitness. Un plan de entrenamiento personalizado te permite enfocarte en tus necesidades y objetivos específicos, y te ayuda a evitar lesiones y a mejorar tus resultados. Te compartimos una serie de pasos para crear un plan de entrenamiento personalizado. 1.Leer más sobre ¿Cómo crear un plan de entrenamiento personalizado?[…]
¡10 hábitos saludables para este 2025! El nuevo año es un momento perfecto para reflexionar sobre nuestros hábitos y hacer cambios positivos en nuestra vida. Adoptar hábitos saludables puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. A continuación, te sugerimos adoptar 10 hábitos saludables para adoptar en el nuevo año. 1. Beber aguaLeer más sobre 10 hábitos saludables para adoptar en el nuevo año[…]
El año nuevo es un momento perfecto para empezar a hacer ejercicio y mejorar nuestra salud y bienestar. Sin embargo, para muchos de nosotros, el ejercicio puede ser intimidante, especialmente si somos principiantes. En este artículo, te presentamos 5 ejercicios para principiantes que te ayudarán a empezar el año con energía y a mejorar tuLeer más sobre Ejercicios para principiantes para iniciar el año[…]
¡Conoce 10 metas para este 2025! El inicio de un nuevo año es una oportunidad perfecta para establecer nuevas metas y mejorar nuestra vida. Sin embargo, muchos de nosotros nos sentimos abrumados por las metas y objetivos que queremos alcanzar, y no sabemos por dónde empezar. 1. Levántate temprano: Procura levantarte 30 minutos antes cadaLeer más sobre 10 metas para alcanzar en 2025[…]
Fun Movement es una nueva actividad que se implementará en Sportium para todos los peques y padres de familia. El ejercicio y la actividad física deben ser divertidos y accesibles para todos, especialmente para los niños. Por eso, hemos diseñado un programa de dinámicas de integración que combina ejercicio, juegos y actividades al aire libreLeer más sobre ¡Conoce Fun Movement![…]
Este 31 de enero, es nuestro primer Divertiviernes del año, y esperamos a todos los peques en nuestro, en donde podrán participar en nuestras actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucho más! Además de fomentar dinámicas de convivencia e integración. Horario de 10:00 a 14:00 h Usuarios sin costo* Invitados: $135 ¡LOS ESPERAMOS!
Del 20 al 25 de enero, se llevarán a cabo la presentación de los Relanzamientos de Les Mills, que se estarán impartiendo durante los horarios de clases, habrá nuevas coreografías y una actualización de programas y rutinas de TODAS las modalidades impartidas en cada uno de los clubes. 🏋🏻♀️🏋🏻♂️ ¡Te esperamos!Consulta el calendario de clases tu club*
¡Prepárate para desafiar tu cuerpo y mente! Del 27 al 31 de enero, te invitamos a participar en las nuevas clases de fuerza que tendremos disponibles en Sportium. Estas clases tienen el objetivo de ayudarte a construir fuerza, aumentar la flexibilidad y mejorar tu bienestar en general. ¡Anímate y participa! Te esperamos. Consulta horarios enLeer más sobre ¡Nuevas clases de fuerza en Sportium![…]
¡Fit Body Challenge, está de vuelta! El año apenas empieza, ¿estás listo transformar tu cuerpo y alcanzar tus objetivos? Inscríbete a Fit Body Challenge 2025, y gana perdiendo grasa corporal, ¡y obtén un estilo de vida mucho más saludable! Conoce los requisitos para participar en nuestro Fit Body Challenge. ¿Quién puede participar? ¡Este reto es paraLeer más sobre Fit Body Challenge 2025, ¡inscríbete ya![…]
¡Día de Reyes en Sportium! Este martes 7 de enero en punto de las 6:00 pm, invitamos a todos los peques a partir la Rosca de Reyes, y a tomarse una foto. Además, se realizará una pequeña convivencia donde todos los niños podrán divertirse mucho. ¡Únete a nosotros y disfruta de un momento muy festivo!Leer más sobre ¡Celebra este Día de Reyes en Sportium![…]
El entrenamiento de brazos es una parte fundamental de cualquier rutina de ejercicios. Los brazos son esenciales para realizar una variedad de actividades cotidianas y deportivas, y tener brazos fuertes y tonificados puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida. En el gimnasio, existen diversas máquinas diseñadas específicamente para entrenar los brazos, cada una enfocada enLeer más sobre Top 5 de máquinas para entrenar brazo[…]
Las fiestas decembrinas son una excelente oportunidad para disfrutar de deliciosos platillos sin descuidar la salud. Aquí tienes algunas ideas para mantener el equilibrio entre sabor y nutrición. Pavo Asado con Hierbas El pavo asado con hierbas es un platillo tradicional navideño que puede ser preparado de manera saludable. Puedes asar el pavo con hierbasLeer más sobre Platillos saludables para las fiestas decembrinas[…]
El calentamiento deportivo es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio, ya que prepara el cuerpo y la mente para la actividad física. Por lo general consiste en actividades a un ritmo lento y de intensidad reducida, que contribuyen a aumentar la temperatura corporal, el flujo sanguíneo y la flexibilidad. El calentamiento puede causarLeer más sobre Calentamiento deportivo y su importancia[…]
Sportium Warrior, ¡que día tan emocionante y lleno de adrenalina! La carrera Sportium Warrior, se realizó el pasado sábado 7 de diciembre, en punto de las 9:30 de la mañana, en Valle del Conejo, La Marquesa. Llevamos a cabo una carrera de obstáculos que reunió a chicos y grandes de distintos clubes de Sportium. IniciamosLeer más sobre Sportium Warrior 2024, ¡la mejor carrera del año![…]
¡Es hora de celebrar la temporada navideña con diversión! Te invitamos a participar con nosotros en la gran Posada Kermés, que tendrá lugar este 11 de diciembre a las 18:00 h en nuestras instalaciones de todos los clubes. ¡Y hay más! Si tienes un producto o servicio que deseas compartir con la comunidad, ¡puedes ofrecerloLeer más sobre ¡Participa en la Posada Kermés de Sportium![…]
¡Es hora de celebrar la magia de la temporada navideña! Te invitamos a unirte a nosotros para el encendido del árbol de Navidad, que se llevará a cabo el 4 de diciembre, a las 19:00 pm en todos nuestros clubes. Ven con tu familia y amigos, para que juntos iniciemos esta temporada. Pero eso noLeer más sobre Encendido del Árbol en Sportium[…]
¿Conoces tu tipo de cuerpo? Existen diferentes tipos de cuerpo o somatotipos que se basan en la estructura y composición del cuerpo humano. Pero, ¿qué es el somatotipo? Se trata de una manera de clasificar los tipos de cuerpos y sus características teniendo en cuenta sus características morfológicas que ideó el psicólogo William Herbert SheldonLeer más sobre ¿Cuál es tu tipo de cuerpo? ¡Descúbrelo![…]
¿Cuál es la alimentación básica para corredores? La alimentación influye en el rendimiento de nuestro cuerpo, y es por eso que se recomienda una dieta balanceada cuando nos ejercitamos. A continuación, te invitamos a conocer los nutrientes y reglas básicas de nutrición para tener un mejor desempeño. REGLAS BÁSICAS DE LA ALIMENTACIÓN 1. No entrenarLeer más sobre Alimentación básica para corredores[…]
¡Conoce los mejores 7 aparatos de gimnasio para tonificar glúteos! La importancia de tonificar los glúteos no siempre es algo estético, también es posible obtener algunos beneficios en la salud. Uno de ellos es que podemos tener mayor movilidad en la zona de la cadera y reducir las lesiones en la espalda. También es esencialLeer más sobre 7 aparatos de gimnasio para trabajar glúteos[…]
El sábado 9 de noviembre, se llevó a cabo la Competencia de Natación Infantil por parte de la Asociación de Natación, en Lomas Sporting Club, en la cual participaron nuestros peques Sportium quienes forman parte del programa de Swimming Academy. Cabe mencionar que la participación de los peques no fue obligatoria, fue una invitación queLeer más sobre Competencia de Natación Infantil[…]
¡Prepárate y arma tu kit de entrenamiento! Armar tu kit de entrenamiento es un paso muy importante para empezar un nuevo estilo de vida más saludable. Ya sea que sigas pasando mucho tiempo en casa, si aún no te animas a ir al gimnasio o simplemente quieres ejercitarte un poco más. Ropa y Calzado RopaLeer más sobre Arma tu kit de entrenamiento, ¡descubre cómo![…]
Sportium Warrior, ¡está por iniciar! Este sábado 7 de diciembre, a partir de las 9:00 A.M., la carrera más importante del año, ¡está de vuelta! Y su sede será en Valle del Conejo, en La Marquesa, Estado de México. Esta competencia consiste en una carrera con obstáculos que solamente los más fuertes podrán superar. LaLeer más sobre Sportium Warrior 2024, ¡la carrera del año![…]
Este viernes 29 de noviembre, esperamos a todos los peques de 4 a 13 años en nuestro Divertiviernes: Ferrocarriles, en donde podrán participar en nuestras actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucho más! Horario de 10:00 a 14:00 h Usuarios sin costo* Invitados: $135 ¡LOS ESPERAMOS!
¡Prepárate para un show de música bohemia! Del 25 de noviembre al 5 de diciembre, se llevará a cabo un evento especialmente para nuestros miembros de la comunidad Senior Club, en el cual consistirá en un show en vivo, donde contaremos con la presencia de un invitado especial. Este evento es una gran oportunidad paraLeer más sobre Música Bohemia, ¡en vivo en Sportium![…]
¡VAMOS A BAILAR!Del 3 al 13 de diciembre, se llevará a cabo el gran Maratón de Baile, con una duración de 3 horas, en donde podrás sacar tus mejores pasos en este tour de norte a sur, además de contar con una gran convivencia entre usuarios de todos los clubes y profesores. ¡No te loLeer más sobre ¡Asiste al gran Maratón de Baile en Sportium![…]
Las evaluaciones de natación, ¡están por iniciar! Del 11 al 16 de noviembre, se realizarán las Evaluaciones de Natación del 1° Trimestre de Swimming Academy donde se evaluarán los avances y el desempeño de los peques durante este periodo. La evaluaciones se realizarán durante los horarios de clase en cada uno de los clubes. El jefeLeer más sobre Evaluaciones de Natación de Swimming Academy[…]
Del 15 al 17 de noviembre, Sportium Coyoacán será sede de la tercera edición del torneo de Pickleball, en conjunto con nuestros amigos de Gungach. Te invitamos a participar en las diferentes categorías con las que cuentan, ¡ven a divertirte y acepta un nuevo reto! Fecha límite de inscripción: 12 de noviembre ¡INSCRÍBETE YA! SiLeer más sobre ¡Participa en el torneo de Pickleball![…]
Prevenir lesiones en el gimnasio es crucial para mantener una rutina de ejercicios segura y efectiva. El ejercicio es saludable hasta que atenta contra la salud. Y es que lesionarse, cuando se carece de los conocimientos o la técnica adecuada, es peligrosamente fácil. Por eso, y para que un mal día no ponga en riesgoLeer más sobre ¿Cómo prevenir lesiones en el gimnasio?[…]
El entrenamiento cardiovascular, también conocido como cardio o aeróbico, incluye todas las actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Este tipo de entrenamiento es esencial para mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Además, ayudaLeer más sobre Entrenamiento cardiovascular: tipos y beneficios[…]
Este lunes 14 de octubre, te invitamos a unirte a la plática sobre la Prevención del Cáncer de Mama, en tu club Sportium San Ángel, en punto de las 17:00 h, el cual será impartido por Iveth Vivas y Fundación CIMA. Para las primeras 30 personas tendremos un pequeño obsequio. Cupo limitado a 40 personas*Leer más sobre Prevención del cáncer de mama, ¡cuidémonos juntas![…]
La press de pierna es una máquina de gimnasio diseñada para trabajar principalmente los músculos de las piernas, como los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y aductores. La press de pierna es una excelente opción para fortalecer y tonificar las piernas, siempre y cuando se utilice con la técnica adecuada. Aquí te explicamos cómo utilizarla correctamente: 1.Leer más sobre Press de pierna, ¿cómo funciona?[…]
Sportium se une nuevamente a la misión de Banco de Tapitas A.C., que tiene como propósito generar recursos y apoyar a tratamientos de niños con cáncer a través de la recolección de tapitas de plástico. Banco de Tapitas A.C., es una organización no gubernamental sin fines de lucro, que se encarga de recolectar, almacenar yLeer más sobre ¡Únete a la causa con Banco de Tapitas![…]
Este viernes 25 de octubre, esperamos a todos los peques de 4 a 13 años en nuestro Divertiviernes: Apicultores, en donde podrán participar en juegos, dinámicas, actividades deportivas, recreativas, ¡y mucho más! Horario de 10:00 a 14:00 h Usuarios sin costo* Invitados: $135
Este 31 de octubre, prepárate para nuestra súper, ¡FLASHMOB BAILEJUICE! 👻 Llevaremos a cabo un Flashmob en los clubes de manera simultánea para generar una experiencia distinta con la comunidad de clases de baile de la mano con las festividades de Halloween. Pueden participar personas de todas las edades.* ¡TE ESPERAMOS!
Este jueves 31 de octubre, esperamos a todos los peques a nuestro Recorrido de Halloween, más espeluznante de todos, en donde podrán ponerse su mejor disfraz, además de tener la oportunidad de pedir su calaverita, habrá mucha diversión y mucho, ¡terror! Consulta horarios en tu club* ¡LOS ESPERAMOS!
Este 31 de octubre, celebremos Halloween con una gran clase de baile especial con música de Halloween en donde los niños estarán disfrazados y podrán sacar sus mejores pasos de baile, además de pasar un rato de gran diversión y convivencia. Consulta horarios en tu club* ¡LOS ESPERAMOS!
Del 7 al 14 de octubre, te invitamos a asistir a nuestra clase de Baile de Salón Senior, la cual se realizará en parejas, y está pensada para llevar a cabo la integración de la comunidad de adultos mayores, generar formas de convivencia entre ellos, así como pasar un rato de diversión al sacar susLeer más sobre Asiste a la clase de Baile de Salón Senior[…]
El básquetbol es un deporte versátil con varias formas de juego. También conocido como baloncesto, es un deporte de equipo en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno compiten para anotar puntos introduciendo un balón en la canasta del equipo contrario. La canasta está situada a una altura de 3.05 metros del suelo. ElLeer más sobre Básquetbol y sus estilos de juego[…]
Prepararse para un maratón requiere tiempo, dedicación y un plan bien estructurado. Entrenar para una carrera tan larga como un maratón requiere un enfoque estructurado y disciplinado. Antes de ponerte a entrenar, has de saber que vas a someter a tu cuerpo a un gran volumen de kilómetros y estrés, de ahí la importancia deLeer más sobre ¿Cómo prepararte para un maratón?[…]
El boxeo es un deporte de combate en el que dos contrincantes se enfrentan utilizando únicamente sus puños, generalmente con guantes, dentro de un cuadrilátero y que ha evolucionado a lo largo del tiempo. Este deporte tiene varias variantes y estilos, cada una con sus propias reglas y técnicas. BOXEO INGLÉS Es la forma másLeer más sobre El boxeo y sus variantes[…]
Este viernes 27 de septiembre, de 10:00 h a 14:00 h, esperamos a todos los peques Sportium en nuestro Divertiviernes, que como cada mes, tenemos preparadas diferentes actividades recreativas, deportivas, culturales, juegos, ¡y mucho más! Usuarios Sportium – Sin costo* Invitado: $135 ¡LOS ESPERAMOS!
¿Te perdiste nuestra Fiesta Mexicana Sportium? ¡Te contamos todo! Este sábado 7 de septiembre, se llevó a cabo nuestra GRAN FIESTA MEXICANA, la cual se realizó tanto en la zona Sur, en Club Sportium Coyoacán y Zona Norte, Club Sportium Arboledas. La cita era a partir de las 4:00 pm, los usuarios Sportium empezaron aLeer más sobre Fiesta Mexicana Sportium[…]
Durante este mes, tendremos una clase especial de Power Jump, en la cual consistirá en realizar distintas coreografías, rutinas, técnicas en las cuales mejorarás tu entrenamiento acompañado de mezclas increíbles para enfrentar los desafíos que tiene para ti esta actividad. Consulta horarios de clases en tu club Sportium* ¡TE ESPERAMOS!
Del 17 al 23 de septiembre, se llevará a cabo la celebración de Body Combat 100, en la cual contaremos con nuevas coreografías, rutinas y técnicas en las cuales pondrás a prueba tu habilidades, resistencia y coordinación. Te invitamos a consultar el calendario de clases en tu club Sportium de preferencia.* ¡NO TE LA PIERDAS!
A partir del 16 de septiembre, en Sportium inicia la Warrior Season, y con ello los entrenamientos para prepararse a la carrera Warrior que se realizará a finales de año. La carrera Warrior, es una carrera de obstáculos diseñada para todos los niveles de condición física, que ofrece una combinación de actividades divertidas y desafiantes.Leer más sobre ¡Ya viene Sportium Warrior![…]
Las competencias deportivas son eventos organizados en los que los atletas o equipos compiten entre sí en diversas disciplinas deportivas. Estas competencias pueden variar en escala, desde eventos locales hasta campeonatos mundiales, y pueden incluir una amplia gama de deportes, como fútbol, baloncesto, atletismo, natación, entre otros. Además, en el contexto del desarrollo de unLeer más sobre Competencias deportivas y sus características[…]
Las artes marciales son disciplinas que combinan técnicas de combate con una profunda filosofía y valores como el respeto, la disciplina y el equilibrio interior y exterior. Aquí te dejo un resumen de algunas de las disciplinas más conocidas: Karate Originario de Japón, se caracteriza por el uso de puñetazos, patadas y bloqueos para derrotarLeer más sobre Artes Marciales, ¡conoce sus disciplinas![…]
¡No te pierdas la PRIMERA FIESTA MEXICANA EN SPORTIUM! Este sábado 7 de septiembre, de 4:00 P.M. a 10:00 P.M., ¡celebremos juntos y pasemos grandes momentos de diversión en nuestra FIESTA MEXICANA! Un evento 100% familiar para celebrar el mes patrio. La fiesta se llevará a cabo tanto para la zona Sur, que será en nuestroLeer más sobre ¡Te invitamos a la Fiesta Mexicana de Sportium![…]
El baile como deporte significa que se reconoce la actividad de bailar no solo como una forma de expresión artística, sino también como una disciplina que requiere un alto nivel de esfuerzo físico y mental. Los bailarines trabajan en su resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación a través de movimientos coreografiados y ritmos musicales. Además, el baileLeer más sobre El baile como deporte: estilos y beneficios[…]
Este miércoles 28 de agosto, ven a Sportium y celebremos el Día del Abuelo, festejemos juntos a esos seres tan especiales que nos han acompañado en cada etapa de nuestra vida. Contaremos con actividades y una gran convivencia. ¡No te lo pierdas! Consulta horarios en tu club* ¡TE ESPERAMOS!
Del 19 al 23 de agosto, tenemos preparado para ti, nuestros entrenamientos y rutinas de «Hércules Sportium», en el cual consistirá en realizar el mayor número de repeticiones en donde pondrás a prueba tu fuerza, tu resistencia y habilidades. Los entrenamientos se impartirán en horario abierto y no tendrá ningún costo. ¡TE ESPERAMOS! Más informaciónLeer más sobre Hércules Sportium, ¡está cerca![…]
Del 19 al 23 de agosto, prepárate para participar en nuestro Maratón de Baile, que impartiremos en todos nuestros clubes, en donde aprenderás nuevos países de baile y pondrás a prueba tus técnicas en los distintos géneros musicales que estaremos impartiendo. Evento sin costo* Consulta horarios en tu club*
Del 26 al 31 de agosto se llevarán a cabo las inscripciones de nuestro programa acuático Swimming Academy, para el ciclo 2024-2025 en el horario de 16:00 pm a 19:00 pm. Para la inscripción deberás presentar: 2 fotografías tamaño infantil Firmar el reglamento Swimming Academy 2024-2025 Llenar ficha de inscripción SIN COSTO* Trae a tusLeer más sobre Semana de inscripciones en Swimming Academy[…]
Nuestra primera edición de Croquetatón Sportium, ¡resultó ser un gran éxito! Durante todo el mes de julio, la campaña tenía la finalidad ayudar a muchos peluditos sin hogar en asociación con Scudería Huellitas. Esta fundación se encarga de la manutención de perrito y gatitos que están en busca de un hogar, la gran mayoría hanLeer más sobre Croquetatón Sportium, ¡llegó a la meta![…]
El fútbol, también conocido como balompié, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno. Es considerado el deporte más popular del mundo, con aproximadamente 270 millones de personas practicándolo. El fútbol moderno se originó en Inglaterra en el siglo XIX y las reglas actuales se basan en las establecidasLeer más sobre Fútbol: origen y estilos de juego[…]
El plato del buen comer es una herramienta nutricional diseñada para promover una alimentación balanceada y saludable en México. El objetivo principal del Plato del Buen Comer es asegurar que las personas obtengan todos los nutrientes necesarios para una buena salud, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y fibra. Se divide en tres grupos deLeer más sobre El plato del buen comer: una guía de alimentación[…]
¡La fiesta más grande del deporte mundial, está aquí! Como cada 4 años, el mayor evento deportivo internacional multidisciplinario en el que participan atletas de diversas partes del mundo. Se dividen en dos tipos: los Juegos de Verano y los Juegos de Invierno. Los primeros se celebran durante el primer año de una, mientras queLeer más sobre La fiesta más grande del deporte mundial[…]
¡Estos ejercicios para músculos abdominales, te ayudará a lograr tus objetivos! Los abdominales son una de las zonas del cuerpo más complejas de definir y tonificar. Es precisa una alimentación saludable y equilibrada, así como constancia en los entrenamientos. Si lo que buscas es obtener un buen abdomen, puedes considerar algunos ejercicios para músculos abdominales, donde podrás trabajarLeer más sobre Ejercicios para músculos abdominales, ¡conócelos![…]
¿Te perdiste el Torneo de Parkour 2024? ¡Aquí te contamos todo! El pasado 28 de junio, se realizó el Torneo de Parkour 2024 de Sportium, en el cual los peques demostraron sus habilidades, destreza y resistencia al enfrentarse a las pruebas que tenían por pasar. En punto de las 9 de la mañana, padresLeer más sobre Torneo de Parkour 2024[…]
Kids Camp Sportium, ¡está fuera de este planeta! ¡Este verano, la diversión despega hacia otra galaxia! Kids Camp Misión Sportium: 2025 trae una aventura fuera de este planeta, diseñada para que los peques exploren el universo del deporte y la diversión. 🌌 Límite de inscripción: 17 de agosto 🌌 En Kids Camp nuestros pequeños astronautasLeer más sobre Kids Camp Misión Sportium: 2025 🚀✨[…]
¡Participa en la Rodada Contrareloj Sportium! Este 20 de julio, se llevará a cabo nuestra rodada contrareloj de 100k, a las 8:00 h, el cual consiste formar equipos y realizar un reto de equipos para lograr 100k en el menor tiempo posible. Y con eso fomentamos la convivencia entre usuarios. ¡NO FALTES! Consulta más informaciónLeer más sobre Rodada Contrareloj Sportium[…]
La Exhibición y Competencia Sportium, ¡está por iniciar! Este 6 de julio, prepárate para nuestra Exhibición y Competencia Acuática de los peques, que tendremos preparado para mostrar lo aprendido durante sus clases durante el programa de Swimming Academy. La exhibición será de 9:00 A.M. a 12:00 P.M. y la competencia de 12:00 P.M. a 15:00Leer más sobre Exhibición y Competencia Sportium[…]
Las Evaluaciones de Natación del 3° Trimestre, ¡están por iniciar! Del 1 al 5 julio, llevaremos a cabo el cierre del programa Swimming Academy de Sportium en el cual se realizarán las evaluaciones acuáticas de los peques, por lo tanto, los profesores evaluarán los avances que han tenido los niños mediante pruebas y ejercicios que se llevarán aLeer más sobre Evaluaciones de Natación[…]
El parkour: entrenamiento físico y mental, ¡conócelo! El parkour es una disciplina física y mental que combina movimientos ágiles, saltos y escaladas para superar obstáculos de manera eficiente y creativa. Se basa en el desplazamiento eficiente y fluido a través de diferentes obstáculos en el entorno urbano o natural. ¿CÓMO INICIAR EN EL PARKOUR? ParaLeer más sobre Parkour: entrenamiento físico y mental[…]
El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento físico que se enfoca en mejorar la capacidad de realizar actividades diarias de manera eficiente y segura. Se basa en movimientos y ejercicios que involucran múltiples grupos musculares y simulan acciones comunes en la vida cotidiana o en actividades deportivas específicas. El objetivo principal del entrenamiento funcionalLeer más sobre Entrenamiento Funcional: ¿en qué consiste?[…]
En Sportium nos preocupamos por ti y por ofrecerte el mejor servicio. Si buscas asistir a todos nuestros clubes, contar con beneficios, descuentos y participar en nuestros eventos y actividades, el Plan Premium Plus es para ti. ¿Cuáles son los beneficios de ser usuario Premium Plus? – Acceso a TODOS nuestros clubes.– 2 Pases deLeer más sobre ¿Aún no eres usuario Premium Plus? ¡Conoce los beneficios![…]
Los estilos de natación son técnicas fundamentales que los nadadores utilizan para desplazarse en el agua. La natación es un deporte acuático que implica moverse a través del agua utilizando diferentes técnicas de propulsión. Cada estilo tiene sus propias características y beneficios. A continuación, conoce los estilos de natación más comunes. Estilo libre (también conocidoLeer más sobre Estilos de Natación, ¿cuál es tu favorito?[…]
¿Quieres ser runner? ¡Te contamos cómo puedes iniciar en el mundo del running! Correr, es uno de los deportes más antiguos del mundo, sino el que más, está de moda: es económico, es saludable, permite hacerlo solo o en compañía a gusto de cada uno, y además permite adelgazar y poner en forma cuerpo yLeer más sobre ¿Quieres ser runner? ¡Sigue estos tips![…]
El torneo de Parkour Sportium, ¡está por llegar! Este sábado 29 de junio, a las 9:30 h., se llevará a cabo el Torneo de Parkour en el Deportivo Joaquín Capilla. Ubicado en la calle de Santiago Rebull 50 A, Mixcoac, Benito Juárez. Este torneo constará de una carrera con obstáculos para niños y jóvenes deLeer más sobre Torneo de Parkour Sportium 2024[…]
Este 28 de junio, esperamos a todos los peques en nuestro Divertiviernes: Save the Planet, con el objetivo de fomentar en los niños el cuidado del medio ambiente. Realizaremos distintas actividades relacionadas con el planeta, recreativas, deportivas y manualidades. Les recordamos que para los Usuarios Sportium no tiene costo, y si desean traer un invitado,Leer más sobre ¡Ven a nuestro Divertiviernes: Save the Planet![…]
¡Nuevos lanzamientos Les Mills en Sportium! Del 24 al 30 de junio, presentaremos las nuevas rutinas y coreografías Les Mills de Body Systems: Body Balance, Body Combat, Body Attack, Body Jump, Body Pump y Body Step, son algunas de las clases que impartimos en cada club. Te invitamos a participar para que conozcas las nuevas coreografías yLeer más sobre ¡Nuevos lanzamientos Les Mills![…]
Del 18 al 20 de junio, impartiremos una Superclase Box Kids, para los peques, en donde tenemos la finalidad de enseñarles esta disciplina, técnicas, mientras conviven entre ellos y aprenden una nueva actividad. Realizaremos distintos movimientos para ayudarle a conocer este deporte y generar una convivencia entre los peques. ¡Los esperamos! Consulta horarios en tuLeer más sobre ¡Superclase Box Kids para los peques Sportium![…]
¡PARTICIPA EN NUESTRO FIT BODY CHALLENGE 2024 DE SPORTIUM! El verano está cerca. ¿Estás listo para iniciar un nuevo reto? Inscríbete a Fit Body Challenge 2024, únete a este nuevo programa de entrenamiento que tenemos para ti, ¡y empieza un nuevo estilo de vida más saludable! A continuación, te invitamos a conocer los requisitos para participarLeer más sobre Fit Body Challenge | Sportium 2024[…]
¡Conoce los 5 smartwatches más recomendados para entrenar! Hace tiempo que los smartwatches son más que un accesorio de nuestra vestimenta. El mercado se ha lanzado a la fabricación de modelos específicos orientados a los deportistas, debido a la utilidad de sus funciones de monitorización. La tecnología se convierte así una vez más en el aliado perfecto deLeer más sobre Los 5 smartwatches más recomendados para entrenar[…]
Las actividades para adultos mayores son importantes porque ayudan a mejorar la calidad de vida y a mantener un peso saludable. Las personas a medida que envejecen deben encontrar actividades que sean agradables y apropiadas para su edad. Existen muchas actividades que pueden ser beneficiosas y entretenidas para los adultos mayores. Esto puede ayudar aLeer más sobre Actividades para adultos mayores[…]
Los dolores de espalda son muy comunes y pueden tener diversas causas. Algunas posibles causas incluyen mala postura, lesiones, tensión muscular, hernias de disco, problemas en las articulaciones o enfermedades como la artritis. Lo habitual es que ese dolor lumbar matutino vaya desapareciendo al realizar alguna actividad o movimiento. No obstante, si la molestia persisteLeer más sobre Dolores de espalda, ¿cuáles son las causas?[…]
¡Divertiviernes: Pacman para todos los peques! ¡Los viernes sin clases son mejores en Sportium! Este 31 de mayo, invitamos a todos los peques a nuestro Divertiviernes, con temática de Pacman, en la cual tendremos actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucha diversión! USUARIOS SIN COSTO* Los usuarios pueden traer a un invitado. ¡Los esperamos!
Del 27 al 31 de mayo, tendremos nuestra Superclase de Parkour, en la cual podrán a prueba su resistencia, habilidades y destreza, además de pasar un rato de diversión. El Parkour es una actividad en la que puedes mejorar tu coordinación, equilibrio y concentración. Consulta horarios en tu club Sportium* ¡Te esperamos!
¡Celebra a mamá en Sportium! Del 6 al 10 de mayo, hemos preparado unas clases especiales de Heels Dance para todas las mamás, con la finalidad de fomentar la convivencia y celebrarles su día al tener una clase de mucho ejercicio y diversión. La clase la impartirá, Roberto Ponce, bailarín y coreógrafo con más deLeer más sobre ¡Celebra a mamá en Sportium![…]
Lavar tu ropa deportiva adecuadamente es crucial para mantener su calidad y durabilidad, además de asegurarte de que esté libre de olores y bacterias después de cada sesión de ejercicio. El sudor es el gran enemigo en este caso. Por eso, es muy importante lavar la ropa de deportiva adecuadamente para evitar que se deterioreLeer más sobre ¿Cómo lavar tu ropa deportiva? ¡Tips y cuidados![…]
Cuando hemos ido al gimnasio por primera vez, cometemos errores que han hecho que nos llevemos la atención de los allí presentes. No siempre es fácil identificarlos, sobre todo si somos nuevos en esto del ejercicio o si nos acabamos de apuntar a un gimnasio por primera vez. Ir al gimnasio es una actividad queLeer más sobre Cosas que NO debes hacer en el gimnasio[…]
Mejorar la relación con tu alimentación es un paso crucial hacia el bienestar físico y emocional. Una buena relación con la comida implica entender y respetar las señales de tu cuerpo, así como reconocer el valor nutritivo y el placer que la comida puede aportar a tu vida. Cambiar hábitos arraigados puede ser difícil yLeer más sobre ¿Cómo mejorar la relación con tu alimentación?[…]
Los deportes acuáticos han adquirido una popularidad considerable en los últimos años, convirtiéndose en una de las formas favoritas de ejercicio y recreación para muchas personas alrededor del mundo. Los deportes acuáticos ofrecen una amplia variedad de actividades que se pueden disfrutar en el mar, ríos, lagos y piscinas, combinando el ejercicio físico con elLeer más sobre Deportes acuáticos más populares[…]
¡Ven a bailar con nosotros!Este 04 de mayo, a las 9:00 A.M., se llevará a cabo una clase especial de Zumba, impartida por Claudia Gutierrez, educadora, especialista en Zumba, la cual se realizará en tu club San Ángel, en punto de las 9:00 h. Ven a pasar una rato de ejercicio y diversión con nosotros,Leer más sobre ¡Ven a bailar con nosotros en Sportium![…]
¡Divertiviernes: Fiesta Hawaiana, llega con toda la diversión para tus hijos! Este 26 de abril, trae a tus peques a nuestro Divertiviernes, continuando con la temática de «Fiesta Hawaiana» 🌴🦜, tenemos preparado para ellos muchas actividades, juegos, dinámicas y ¡mucho más! Recuerda que nuestro horario es de 10:00 am a 14:00 pm. Usuarios SIN COSTO. Externos: $135¡LOSLeer más sobre Divertiviernes: Fiesta Hawaiana para los peques Sportium[…]
Este 30 de abril es el día del niño y en Sportium ya estamos listos para una celebración excepñcional. Es por eso que todos los peques están invitados a nuestra Celebración del Día del Niño, en donde hemos preparado muchas actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucha diversión! Además de la convivencia, tendremos una dinámica enLeer más sobre ¡Celebremos juntos el día del niño en Sportium![…]
¡Diviértete con la Superclase Aquafitness que tenemos preparada para ti! Te invitamos del 16 al 18 de abril a nuestra Superclase Aquafitness, donde vas a ejercitarte con distintos movimientos y rutinas, además pondrás a prueba tu fuerza y resistencia en el agua, y sobre todo, ¡te divertirás! Aprovecha esta temporada de calor y ven a disfrutarLeer más sobre ¡Ven a la Superclase Aquafitness en Sportium![…]
Este 16 y 17 de abril, se llevará a cabo una Superclase de Básquetbol para todos los peques. Contaremos con dinámicas, actividades que pondrán a prueba sus habilidades y técnicas en este deporte. Tus hijos pasarán momentos de diversión y mucho ejercicio. Si necesitas más información sobre nuestra Superclase de Basquetbol, acércate con nuestro equipo de FrontLeer más sobre ¡No te pierdas la Superclase de Basquetbol para los peques![…]
Del 8 al 12 de abril, te invitamos a participar en nuestra Carrera en Caminadoras que se llevará a cabo en todos nuestros clubes Sportium, durante los horarios operativos. Este evento no tienen ningún costo. Consulta horarios en tu club* Para más detalles e información, acude a Coordinación Deportiva de tu club.
¿Estás listo? Nado Contra Corriente, ¡está cerca! Este 20 de abril, en punto de las 08:00 a.m., se llevará a cabo nuestro evento Nado Contra Corriente, nuestra clínica de nado en aguas abiertas, que se llevará a cabo en el Parque «Las Estacas», Morelos. No te pierdas este gran evento, inscríbete y asiste con tuLeer más sobre ¡Anímate y participa en Nado Contra Corriente![…]
¡Conoce 5 deportes para adolescentes! Los deportes para adolescentes, juegan un papel crucial en el desarrollo físico, emocional y social en su vida. Elegir el deporte adecuado puede ser una tarea desafiante, dada la amplia variedad de opciones disponibles. Sin embargo, algunos deportes destacan por sus beneficios integrales, fomentando no sólo la salud física sinoLeer más sobre 5 deportes para adolescentes, ¡conócelos![…]
Los mitos falsos del deporte son creencias erróneas que han persistido a lo largo del tiempo y que pueden afectar la forma en que las personas se relacionan con la actividad física. Son muchas las falsas creencias que rodean el mundo del deporte y la salud, algunas de ellas muy arraigadas en la población. EstosLeer más sobre Mitos Falsos del Deporte[…]
Preparar desayunos saludables y fáciles de hacer es fundamental para comenzar el día con energía y vitalidad. El no desayunar puede provocar que te sientas débil y fatigado y puede ser causa de múltiples enfermedades. Recuerda que lo que desayunas cada mañana influye mucho en tu rendimiento. Por eso te sugerimos continuar una alimentación deLeer más sobre Desayunos saludables y fáciles de hacer[…]
En esta nota de Yoga: estilos y beneficios, te platicaremos cuales son los estilos de yoga más populares y cuáles son sus aportes a la salud. El yoga es una práctica milenaria que se ha diversificado en distintos tipos a lo largo del tiempo para adaptarse a las necesidades y preferencias de las personas. ElLeer más sobre Yoga: estilos y beneficios[…]
¡Estuvo increíble nuestra Gala Danza Aérea Sportium! El pasado sábado 2 de marzo, se llevó a cabo nuestra Exhibición y Concurso de Danza Aérea, en el cual se reunieron los amantes de esta disciplina, todas esas personas que aman las alturas, la música y buscan expresarse a través de esta actividad. Este evento estuvo llenoLeer más sobre ¡Gala Danza Aérea Sportium 2024![…]
Este 19 de marzo, todos los peques Sportium están invitados a nuestra Superclase de Yoga Kids, con la finalidad de fomentar la relajación y meditación a los niños. Además, les enseñaremos como poder aprender a conectar con su cuerpo y mente con ejercicios de respiración y movimientos para fortalecer su cuerpo. Trae a tus hijosLeer más sobre ¡Superclase de Yoga Kids para los peques![…]
El Equinoccio de Yoga, ¡está de regreso! Este 19 de marzo, llénate de energía en el Equinoccio de Yoga de Sportium que tenemos preparado para ti. Se realizará una clase especial de yoga al aire libre que se impartirá en el área de canchas en cada uno de los clubes. Esta clase es con motivoLeer más sobre ¡Festeja la primavera con el Equinoccio de Yoga![…]
Las evaluaciones acuáticas, ¡están de vuelta! Del 11 al 16 de marzo, se realizarán las Evaluaciones Acuáticas del 2° Trimestre donde se verán los avances y desempeño que han tenido los peques durante este periodo. La evaluaciones se llevarán a cabo durante los horarios de clase en cada uno de los clubes. El jefe deLeer más sobre Semana de Evaluaciones Acuáticas[…]
Estas vacaciones, te invitamos a que inscribas a tus peques a nuestro curso vacacional: Súper Semana Santa: «Vaquera», en Sportium. Este curso es para todos los niños y niñas que quieran divertirse y convivir con otros peques dentro de un entorno seguro y divertido; con juegos, actividades deportivas y recreativas, en las que los grupos trabajan unidosLeer más sobre Semana Santa: Vaquera, ¡diviértete estas vacaciones en Sportium![…]
El yoga infantil es una forma divertida y saludable de fomentar su bienestar físico y emocional. Los beneficios del yoga infantil son muchos. Les ayuda a desarrollar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio físico, así como a mejorar su concentración y capacidad de relajación. Además, el yoga también puede ayudar a los niños aLeer más sobre Yoga Infantil y su efecto positivo en los niños[…]
¿Qué estilos de baile conoces? Bailar es una de las maneras más divertidas y efectivas de hacer ejercicio para bajar de peso. Hay muchos tipos y estilos de baile que puedes practicar y disfrutar mientras te mantienes en forma. A continuación, te presentamos algunos de los mejores tipos de baile para ayudarte a alcanzar tusLeer más sobre 5 estilos de baile para adelgazar[…]
¿Has escuchado hablar de los programas de Body Systems? Body Systems, consiste en una serie de programas de entrenamiento de fitness grupal, que fueron creadas en Les Mills, un gimnasio en Nueva Zelanda, los cuales se caracterizan por sus coreografías y por combinar música moderna, con movimientos acordes a cada tipo de ejercicio. Las rutinas sonLeer más sobre Body Systems: ¡conoce sus programas![…]
La higiene del sueño se refiere a una serie de hábitos y practicas que pueden mejorar la calidad y cantidad de su sueño. Si desea mejorar su higiene del sueño, aquí hay algunos consejos que puede seguir: 1.-Establecer un horario regular para dormir: Trate de ir a la cama y levantarse a la misma horaLeer más sobre Higiene del sueño: ¿cómo mejorar el sueño?[…]
¡Divertiviernes Sportium, con toda la diversión para tus hijos! Este 23 de febrero, trae a tus peques a nuestro Divertiviernes «Reino de Corazones», continuando con la temática de Día de San Valentín, tenemos preparado para ellos muchas actividades, juegos, dinámicas y ¡mucho más! ⚽🧩 Recuerda que nuestro horario es de 9:00 am a 14:00 pm. UsuariosLeer más sobre ¡Divertiviernes Sportium para los peques![…]
Del 13 al 15 de febrero, tendremos nuestra Superclase Cinema Kids, en la cual traeremos la experiencia del cine a Sportium ¡con una función especial para los peques! Podrán ir a taquilla por su boleto, snacks y bebidas, además de tener diversión garantizada. Trae a tus peques y pasemos un rato increíble en esta función especial paraLeer más sobre ¡Superclase Cinema Kids para los peques Sportium![…]
¡Festeja con nosotros el Día de San Valentín! Del 13 al 15 de febrero, te invitamos a nuestra Superclase: Convivencia del Día del Amor y la Amistad, en la cual por la mañana contaremos con un concepto de «brunch» y por la tarde, una tardeada en la cual podremos convivir contigo. Tendremos música, actividades, ¡yLeer más sobre ¡Celebremos el Día de San Valentín en Sportium![…]
¡FIT BODY CHALLENGE, ESTÁ DE REGRESO! El año apenas está empezando, ¿estás listo para perder esos kilitos de más? Inscríbete a Fit Body Challenge 2024, y gana perdiendo grasa corporal, ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable! Conoce los requisitos para participar en nuestro Fit Body Challenge. ¿Quién puede participar? ¡Este reto esLeer más sobre Fit Body Challenge Sportium, ¡está de vuelta![…]
El deporte y su importancia en la salud, para empezar, son dos cosas fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Al hacer ejercicio, nuestro cuerpo libera endorfinas, lo que nos hace sentir bien y nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, el deporte ayuda a prevenir enfermedades crónicas como laLeer más sobre El deporte y su importancia en la salud[…]
La ropa deportiva es un elemento clave para la práctica de cualquier actividad física. Existen diferentes tipos de ropa deportiva, cada uno diseñado para una actividad en particular. Sin embargo, no debes pensar demasiado en tu atuendo deportivo. Lo más importante de la ropa deportiva es que te quede bien y sea de buena calidad,Leer más sobre Tipos de ropa deportiva, ¡conócelos![…]
Iniciar un estilo de vida saludable puede parecer abrumador, pero en realidad es más fácil de lo que parece. Para empezar, es importante hacer pequeños cambios en su vida y ser constante en ellos. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar: 1. Visita al médico. Para realizar un chequeo general, descartar enfermedades que puedan llevarteLeer más sobre ¿Cómo iniciar un estilo de vida saludable?[…]
Un nuevo año significa nuevas oportunidades para establecer metas y propósitos para el futuro. El inicio de un nuevo año es un momento muy especial para muchas personas, ya que representa la oportunidad de un nuevo comienzo y la posibilidad de mejorar en diferentes aspectos de la vida. Las metas y propósitos de año nuevoLeer más sobre Año nuevo: metas y propósitos para el 2024[…]
El viernes 26 de enero, trae a tus hijos a nuestro Divertiviernes Sportium, para que pasen un día lleno de diversión, convivencia, actividades deportivas y mucho más. Nuestro primer Divertiviernes del año consistirá en la temática de: «Animales Marinos», que hemos preparado para los peques. Los esperamos de 9:00 am a 2:00 pm, en todosLeer más sobre ¡Asiste a nuestro Divertiviernes Sportium![…]
Del 22 al 28 de enero, se llevarán a cabo las nuevas rutinas de Body Systems por parte de Les Mills, que se estarán impartiendo durante los horarios de clases, contaremos con una actualización de programas, coreografías y rutinas de TODAS las modalidades impartidas en cada uno de los clubes. ¡Te esperamos!Consulta el calendario de clases tuLeer más sobre ¡Llegan nuevas rutinas de Body Systems![…]
Este 5 de enero, invitamos a los peques a nuestra Superclase de Futbol que impartiremos a las 17:00 pm. En esta clase pondrán a prueba sus habilidades en esta actividad y aprenderán nuevas técnicas. Además de iniciar el año, ejercitándose y conviviendo con los demás peques. ¡No te la pierdas!
¡Los Reyes Magos visitarán Sportium! Este 5 de enero en punto de las 6:00 pm, invitamos a todos los peques a participar en la realización de su carta a los Reyes Magos en todos nuestros clubes, la cual podrán enviarla a través del buzón Sportium. Además, se realizará una pequeña convivencia donde todos los niñosLeer más sobre ¡Los Reyes Magos llegan a Sportium![…]
¡Llegaron las fiestas decembrinas! Las fiestas decembrinas son una época especial del año, de celebración y alegría, en la que nos reunimos con amigos y familiares para festejar y compartir buenos momentos juntos. Sin embargo, también es una temporada en la que es fácil subir de peso debido a la gran cantidad de alimentos yLeer más sobre La alimentación durante las fiestas decembrinas[…]
El cuidado de la piel en el ejercicio, es importante en cualquier momento del año, pero especialmente cuando vamos a entrenar. Sudar puede ser beneficioso para nuestra salud, pero también puede ser perjudicial para nuestra piel. Pero no te preocupes, si no sabes por donde empezar, aquí te dejamos algunos consejos para el cuidado deLeer más sobre Cuidado de la piel en el ejercicio[…]
Los aparatos de gimnasio son una excelente forma de mantenerse en forma y saludable. Hay una gran variedad de equipos disponibles, desde las clásicas máquinas de pesas y cardio, hasta las más modernas y avanzadas que utilizan tecnología de última generación. Estos equipos ofrecen una gran variedad de ejercicios para trabajar diferentes músculos y gruposLeer más sobre Aparatos de Gimnasio: ¿cómo funcionan?[…]
¡Continúa la PREVENTA de nuestro club Sportium Martín Carrera! Estamos felices de anunciar la llegada de nuestro club número 11. La familia Sportium sigue creciendo, y ahora le damos la bienvenida a nuestro Club Martín Carrera, el cual abrirá sus puertas este 2024 para recibirte con instalaciones y equipo completamente nuevos, excelentes clases, y espaciosLeer más sobre ¡Preventa Sportium Martín Carrera![…]
Del 11 al 15 de diciembre, impartiremos una Superclase de Baile, en la cual cada uno de nuestros clubes elegirá alguna temática. Las clases se realizarán tanto en la mañana como por la tarde, por lo que te invitamos a participar y sacar tus mejores pasos y técnicas de baile. Te recordamos que una superclaseLeer más sobre Superclase de baile: «La última y nos vamos»[…]
Este 13 de diciembre, trae a tus peques a nuestra Superclase de Baile: El Twist de Santa, en punto de las 17:00 h. Tenemos preparadas muchas sorpresas a para todos los niños, además de tener la oportunidad de sacar sus mejores pases de baile. Las superclases de baile son una excelente manera para que losLeer más sobre ¡Superclase de baile: El Twist de Santa![…]
Este 13 de diciembre, acompáñanos en nuestra Posada Navideña que tendremos en todos nuestros clubes, la cita será a las 18:00 h. Contaremos con una gran convivencia con todos nuestros usuarios y staff, donde habrá actividades, juegos, ¡y mucha diversión! La posada navideña de Sportium es una oportunidad para que nuestros usuarios y staff disfrutenLeer más sobre ¡Ven a la Posada Navideña en Sportium![…]
¡La estrella en Familia! ¡Encendamos juntos el árbol de Navidad! Este 5 de diciembre, te invitamos a acompañarnos a encender nuestro árbol de Navidad en tu club Sportium, en punto de las 19:00 h. La finalidad es generar una convivencia entre nuestros usuarios y nuestro staff, así como fortalecer la integración familiar. ¡Te esperamos!
Sportium Warrior 2023, ¡estuvo increíble! LA CARRERA MÁS IMPORTANTE DEL AÑO Nuestro día inició a las 8:00 de la mañana, el punto de reunión fue en Valle del Conejo, La Marquesa. La competencia consistió en una carrera de obstáculos en la cual tenían que lograr el menor tiempo posible. Los obstáculos a superar eran algunosLeer más sobre Sportium Warrior 2023, ¡la carrera del año![…]
La higiene deportiva, es un aspecto fundamental para las personas que practican deportes de manera regular. Mantener una correcta higiene personal y de los implementos deportivos que se utilizan es esencial para prevenir infecciones y lesiones. La higiene corporal pre y post entrenamiento implica seguir una serie de hábitos que te ayudan a obtener elLeer más sobre Higiene Deportiva: ¿por qué es importante?[…]
Sportium 20 años: ¡así se vivió la gira de aniversarios! Durante mes y medio, estuvimos de gira por todos nuestros clubes para celebrar los 20 años de Sportium. Estos 20 años en los cuales hemos estado entrenando contigo a través de los años, donde nos han permitido ser parte de su crecimiento, de su evolución,Leer más sobre Gira de Aniversarios: Sportium 20 años[…]
¿ESTÁS LISTO? Este 2 de diciembre, te esperamos en la 3ra Competencia Master Sportium, que se realizará en la alberca de nuestro Club Desierto de los Leones, de 8:00 h a 15:00 h. Con el objetivo de fomentar y fortalecer la unión de toda la comunidad de alberca. La Competencia Master Sportium consistirá en realizarLeer más sobre ¡Ya viene la 3ra Competencia Master Sportium![…]
¡Pasa momentos increíbles en Divertiviernes Sportium! Este viernes 24 de noviembre, esperamos a todos los peques a que pasen momentos divertidos y de mucha convivencia en nuestro Divertiviernes. En el cual contaremos con la temática de Ciencia y Tecnología. Pueden asistir peques a partir de 4 años en adelante. Contaremos con actividades deportivas, recreativas deLeer más sobre ¡Divertiviernes Sportium para los peques![…]
Las evaluaciones acuáticas de Swimming Academy, ¡están por iniciar! Del 20 al 25 de noviembre, trae a tus peques a nuestra Semana de Evaluaciones del 1° Trimestre, que estaremos realizando durante los horarios de clase en cada uno de los clubes. El jefe de alberca junto con el apoyo de los profesores, serán los encargadosLeer más sobre Semana de Evaluaciones Acuáticas[…]
Este 15, 16 y 22 de noviembre, invitamos a los peques Sportium a nuestra Superclase Kids: Carrera de Obstáculos. Esta carrera tiene como objetivo motivarlos a participar en nuestra carrera Warrior que tendremos próximamente. Además, pondremos a prueban sus habilidades y resistencia, buscando generar un ambiente sano y divertido. Así como también ayudamos a fomentar laLeer más sobre ¡Superclase Kids para los peques Sportium![…]
Del 14 al 18 de noviembre, estaremos realizando una Superclase de Bike que hemos estado preparando para ti. Participa y pon a prueba tus habilidades y resistencia. Si aún no has tomado una clase de Bike con nosotros, ¡no te preocupes! Puedes participar e ir a tu ritmo, lo importante es aceptar el reto yLeer más sobre ¡Ven a participar en la Superclase de Bike![…]
¡Participa en la Carrera Mictlán! A partir del 6 hasta el 12 de noviembre, te invitamos a participar en esta competencia, la cual consistirá en correr 3 KM con inclinación en la caminadora de 8, la persona que logre obtener el menor tiempo de cada club, ganarán su inscripción a Sportium Warrior, ¡GRATIS!* Anímate yLeer más sobre ¡La Carrera Mictlán llegó a Sportium![…]
Sportium Warrior, ¡está por llegar! Este 25 de noviembre, regresa la carrera más importante del año, esta competencia consiste en realizar una carrera con obstáculos que solamente los más fuertes podrán vencer, y en esta ocasión su sede será en Valle del Conejo, en La Marquesa, Estado de México. CATEGORÍAS Podrán participar personas de todasLeer más sobre Sportium Warrior, ¡está cerca![…]
Este 27 de octubre, tendremos preparado nuestro Divertiviernes «Día de Muertos» para los peques Sportium, en el cual contaremos con diferentes actividades deportivas, recreativas, manualidades, juegos, ¡y mucho más! Además, pueden venir disfrazados para pedir su calaverita recorriendo todas nuestras instalaciones, y pasar momentos de diversión y convivencia. Si deseas conocer más de esta actividad,Leer más sobre Divertiviernes «Día de Muertos» para los peques Sportium[…]
Este 31 de octubre, a partir de las 18:00 h, acompáñanos a nuestro recorrido de Día de Muertos, el cual se realizará en todos nuestros clubes en la cual los peques podrán tener oportunidad de disfrazarse y visitar todas nuestras instalaciones y áreas para pedir calaverita a todo nuestro staff. Trae a tus hijos aLeer más sobre ¡Acompáñanos a nuestro recorrido de Día de Muertos![…]
Este 31 de octubre, celebramos el mes del terror con una Superclase Kids «Sportween», en punto de las 17:00 h, que tenemos preparada en todos los clubes, para los peques Sportium, en la cual contaremos con actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucho más! Trae a tus peques para que pasen un rato de sana diversión,Leer más sobre ¡No te pierdas la Superclase Kids «Sportween»![…]
Del 23 al 30 de octubre, te invitamos a celebrar con nosotros este mes del terror con una Superclase de Body Combat, en la cual tendremos temática de Halloween. Atrévete y participa entrenando y conviviendo, puedes venir caracterizado o disfrazado de algo de nuestra temática. ¡No te la pierdas! Consulta horarios en tu club*
Del 16 al 30 de octubre, prepárate para el 4° Reto Vikingo Alberca «Estrecho de Davis», el cual consiste en superar el kilometraje establecido para el reto, el cual se estará realizando durante lo horarios operativos de cada club. Habrá premios para la categoría varonil y femenil. Participa y demuestra tus habilidades y resistencia. ¡TELeer más sobre ¡Participa en el 4° Reto Vikingo Alberca![…]
En Sportium conmemoramos el mes de la Lucha contra el Cáncer de Mama, realizando una dinámica que consiste en portar una prenda rosa en nuestras clases para sensibilizar y ser parte de la lucha y prevención. Pero… ¿sabes en qué consiste este mes? ¡Te contamos! El 19 de octubre de cada año se conmemora elLeer más sobre Octubre: mes de la lucha contra el cáncer de mama[…]
En Sportium, contamos con el servicio de camas de hidromasaje en nuestros clubes Del Valle, Arboledas, Desierto y Coapa y al ser Usuario Premium o Premium Plus* puedes tener acceso a este servicio SIN COSTO. Para usuarios UNICLUB, el uso de las camas tiene costo adicional.* Si aún no conoces este servicio, aquí te contamosLeer más sobre ¡Conoce nuestro servicio de camas de hidromasaje![…]
FIT BODY CHALLENGE ESTÁ DE VUELTA, ¡ACEPTA EL RETO Y LOGRA UNA MEJOR VERSIÓN DE TI! El año ya casi termina, pero nunca es tarde para empezar a perder esos kilitos de más. Inscríbete a Fit Body Challenge 2023, gana perdiendo grasa corporal ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable! Iniciamos a partirLeer más sobre FIT BODY CHALLENGE SPORTIUM, ¡ESTÁ DE REGRESO![…]
En Sportium Club, estamos más emocionados que nunca ¡porque este año celebramos dos décadas de pasión deportiva! Sí, has leído bien, ¡20 años de inspirar vidas a través del ejercicio y el bienestar!
Este 29 de septiembre, regresa nuestro Divertiviernes Sportium, con temática de fiesta mexicana, invitamos a todos los peques, de 4 a 13 años, a pasar momentos de sana diversión y convivencia, en donde contaremos con actividades recreativas, dinámicas, música, juegos, ¡y mucho más! Divertiviernes es un evento que realizamos el último viernes de cada mes,Leer más sobre ¡Ven a nuestro Divertiviernes Sportium![…]
¡Llegan los nuevos lanzamientos Les Mills a Sportium! Del 25 al 29 de septiembre, presentaremos las nuevas coreografías y rutinas de Les Mills de Body Systems; Body Balance, Body Combat, Body Attack, Body Jump, Body Pump y Body Step, son algunas de las clases que impartimos en cada club. Te invitamos a participar para queLeer más sobre ¡Ya vienen los nuevos lanzamientos Les Mills![…]
La temporada de Sportium Warrior, ¡está por llegar! Sportium Warrior Season, consiste en realizar entrenamientos, los cuales van enfocados para prepararte para la carrera Warrior, ¡la más esperada del año! A partir del 18 de septiembre, podrás participar en nuestra temporada Warrior en donde entrenarás como un verdadero guerrero. Serán días de entrenamiento funcional muyLeer más sobre Se acerca la Warrior Season…¡prepárate![…]
El tercer Reto Vikingo Sportium, ¡está de regreso! Del 18 al 22 de septiembre, se llevará a cabo este reto por tercera ocasión, el cual consistirá en nadar diferentes distancias y rutas recorridas por los Vikingos en los mares escandinavos en un periodo de 2 semanas continuas, se realizara un acumulativo y se le haráLeer más sobre ¡Ya viene el Tercer Reto Vikingo Sportium![…]
Este miércoles 13 de septiembre, durante la Kermés de nuestra Fiesta Mexicana, tenemos preparada una Superclase Kids de Parkour y Cross, para todos los peques Sportium. Consistirá en poner a prueba su resistencia y habilidades, además de enfrentarse a retos los cuales servirán para mejorar su agilidad y su capacidad para dominar ejercicios. ¡LOS ESPERAMOS!Leer más sobre Superclase Kids para los peques Sportium[…]
¡Llegaron las fiestas patrias a Sportium! 🇲🇽 Con motivo de los festejos del 15 de septiembre, te invitamos este miércoles 13 de septiembre a nuestra Fiesta Mexicana, donde tendremos una kermés para todos nuestros peques, donde disfrutaremos de antojitos mexicanos, música, baile, ¡y mucha diversión! Ven a dar el grito en tu club Sportium yLeer más sobre ¡Celebra las fiestas patrias en Sportium![…]
💡¿Sabías que… la cafeína tiene un efecto ergogénico en los pacientes deportistas? 💡 En el mundo del deporte, la cafeína es una de las ayudas ergogénicas más populares y empleadas por entrenadores y atletas, hoy hablaremos acerca de la cafeína y su efecto ergogénico en el deporte y algunos de sus beneficios. Existen estudios queLeer más sobre La cafeína y su efecto ergogénico en el deporte[…]
Una de las cosas más importantes que debemos considerar a la hora de hacer ejercicio, es el tipo de calzado que utilizamos para entrenar. A veces cometemos el error de creer que podemos utilizar cualquier tipo de calzado y olvidamos que cada actividad tiene un impacto diferente en nuestro cuerpo. Entonces, ¿cuál es el calzadoLeer más sobre ¿Qué tipo de calzado debo usar?[…]
Del 28 de agosto al 8 de septiembre, se realizará una Campaña de Fit Test, para usuarios que soliciten el servicio de Personal Trainer*, y consistirá en realizar pruebas adicionales a las que se tienen contempladas en el Fit Test normal. ¡Te esperamos! +Info en Coord. Deportiva
No te pierdas el 3° Reto Vikingo: Hércules Sportium, del 21 al 25 de agosto, el cual tenemos preparado para ti y consistirá en realizar el mayor número de repeticiones con un peso determinado. Hombres con press de pecho y mujeres con prensa de pierna. Además habrá un ganador (a) en cada rama en todosLeer más sobre ¡YA VIENE EL TERCER RETO VIKINGO SPORTIUM![…]
Del 16 de agosto al 2 de septiembre, te invitamos a nuestro Mini Maratón de Baile para adultos que tenemos preparado para ti, ven y pon a prueba tus mejores pasos y movimientos, además de pasar un rato de convivencia y diversión. Consulta horarios en tu club*
Del 13 al 21 de julio, te invitamos a participar en nuestra Superclase de Baile de Salsa, en la cual podrás aprender nuevas técnicas, pasos, movimientos; y también mostrar tus mejores pasos. Ven y pasa un momento de convivencia, diversión, ¡y mucho baile! ¡No te la pierdas! Consulta horarios en tu club*
Del 13 al 20 de julio, tendremos preparadas las Activaciones Deportivas, previas a nuestro curso de verano. Contaremos con diferentes actividades para que todos los peques puedan participar y pasar momentos de aprendizaje, ejercicio, ¡y mucha diversión! ¡LOS ESPERAMOS! Consulta el calendario de clases de tu club*
Sportium te invita al Torneo de Parkour que tenemos preparado para ti, este 8 de julio a las 9:00 h, este evento se realizará en nuestro Club Coyoacán. En caso de participar, consulta horario de participación con tu profesor de Parkour. Además, puedes participar en los entrenamientos previos que impartirán Raquel Becker, participante de realityLeer más sobre ¡No te pierdas el Torneo de Parkour Sportium![…]
Kids Camp Sportium, nuestro curso vacacional para los peques, ¡YA INICIÓ! Aún estás a tiempo de inscribirlos. Del 24 de julio al 25 de agosto, te esperamos con actividades deportivas, recreativas ¡y muchos juegos! Nuestros clubes están equipados con alberca, salones de clases y canchas deportivas, en instalaciones seguras y con personal capacitado. Además, esteLeer más sobre ¡La diversión está de vuelta en Kids Camp Sportium![…]
¡No te pierdas las NUEVAS RUTINAS de BODY SYSTEMS! Del 24 al 30 de junio disfruta de tus clases favoritas, con nuevos tracks y movimientos. ¡Sigue entrenando! 🏋🏻♀️🏋🏻♂️ ¡Te esperamos! Consulta el calendario de clases tu club*
¡Los viernes son más divertidos en Sportium! Este 30 de junio, tendremos preparado para todos los peques un Divertiviernes de «Cavernícolas», ya que contaremos con actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucho más! Trae a tus hijos a pasar momentos increíbles y de sana convivencia. Para niños de 4 a 13 años. Horario de 10:00 aLeer más sobre ¡LOS VIERNES SON MÁS DIVERTIDOS EN SPORTIUM![…]
Del 12 al 26 de junio, tenemos preparada una Superclase de Bike para ti. Ven y pon a prueba tu rendimiento y flexibilidad en esta práctica, evalúa tu resistencia y logra tus objetivos. 🚴🏻♀️ Para más información, puedes acercarte a Front Desk de tu club Sportium. Consulta horarios en tu club*
Del 8 al 28 de junio, se llevará a cabo una Superclase de Básquetbol para todos los peques. Contaremos con dinámicas, actividades que pondrán a prueba sus habilidades y técnicas en este deporte, Tus hijos pasarán momentos de diversión y mucho ejercicio. 🏀 Si necesitas más información, acércate con nuestro equipo de Front Desk deLeer más sobre ¡SUPERCLASE DE BÁSQUETBOL PARA PEQUES![…]
Este 26 de mayo trae a tus peques a nuestro Divertiviernes de «Títeres», en donde pasarán momentos de diversión; contaremos con diversas actividades recreativas, deportivas, ¡y más! ¡LOS ESPERAMOS!
Del 9 al 11 de mayo, festejamos a mamá con una Superclase: Iniciación Deportiva, en la cual podrán ejercitarse en la compañía de sus hijos mientras pasan momentos increíbles. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Sportium invita a las mamás este 9 y 10 de mayo a festejar su día con una Superclase de Baile que tenemos preparada para ustedes. Diviértete bailando los mejores ritmos mientras pasas un rato de sana convivencia. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Este 25, 26 y 27 de abril, invitamos a todos los peques a festejar el Día del Niño con una Superclase «Circus Kids», la cual consistirá en realizar diferentes actividades deportivas para niños de TODAS las edades, con temática de «Circo». 🎪 ¡LOS ESPERAMOS! Consulta horarios en tu club*
Te invitamos del 24 al 27 de abril a nuestra Superclase Aquafitness «Fiesta», que tenemos para ti, en la cual contaremos con actividades, ejercicios y momentos de diversión. ¡No te la pierdas! Consulta horarios en tu club*
Del 17 al 21 de abril, se realizará la Carrera Vikinga que consistirá en recorrer la mayor distancia posible durante 10 minutos en la remadora. No te pierdas este nuevo desafío que hemos preparado para ti, ven y pon a prueba tus habilidades y resistencia. ¡Te esperamos! +Info en Coordinación Deportiva*
Te invitamos a que inscribas a tus peques al curso Súper Semana Santa: «Fiesta de Pascua», en Sportium. Este curso es para todos los niños y niñas que quieran divertirse y convivir con otros peques dentro de un entorno seguro y divertido; con juegos, actividades deportivas y recreativas, en las que los grupos trabajan unidosLeer más sobre Diviértete en vacaciones Sportium: Semana Santa ¡Fiesta de Pascua![…]
Este 31 de marzo, trae a tus peques a nuestro «Divertiviernes de Vaqueros», en la cual realizarán actividades, recreativas, deportivas y con dinámicas de convivencia para que tus hijos pasen un rato de sana diversión. ¡LOS ESPERAMOS!
Del 20 al 25 de marzo, se realizarán las Evaluaciones Acuáticas del Segundo Trimestre donde se verán los avances que han tenido los peques, se llevará a cabo durante los horarios de clase en cada uno de los clubes. El jefe de alberca con el apoyo de los profesores aplicarán las evaluaciones establecidas para cadaLeer más sobre EVALUACIONES DE NATACIÓN[…]
Del 18 al 21 de marzo, invitamos a todos los peques a nuestra Super Clase de Yoga que impartiremos con el propósito de que pasen un momento de relajación y conecten con cuerpo y mente. ¡LOS ESPERAMOS! Consulta horarios en el calendario de clases de tu club*
¡Llegó la primavera! Del 18 al 25 de marzo, llénate de energía en el equinoccio de yoga que tenemos preparado para ti. Tendremos una clase de yoga en la cual se realizará meditación de cuerpo y mente para que te relajes y disfrutes la paz y tranquilidad. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Este 18 de marzo, se realizará el evento Nado Contra Corriente, nuestra clínica de nado en aguas abiertas, que se llevará a cabo en el Parque Ecológico «Las Estacas, en Tlaltizapan, Morelos. En este evento, pondrán a prueba sus habilidades, técnicas y resistencia en la natación. Pueden participar personas de 18 años en adelante, usuariosLeer más sobre ¡PARTICIPA EN NADO CONTRA CORRIENTE![…]
¿QUIÉNES SON? Banco de Tapitas A. C. es una organización no gubernamental sin fines de lucro, la cual se encarga de recolectar, almacenar y reciclar todo tipo de tapas de plástico con la finalidad de generar recursos económicos para apoyar diferentes programas de atención a menores de 21 años con diagnóstico de cáncer. ¿CÓMO INICIÓ?Leer más sobre ¡DONANDO AMOR CON BANCO DE TAPITAS![…]
Este 2023 estamos cumpliendo 20 años y estamos felices de compartirlo contigo.
Te invitamos del 13 de febrero al 16 de febrero a nuestra Superclase de Baile que tendremos preparada para ti y tus peques, con motivo del Día del Amor y la Amistad. Contaremos con actividades y dinámicas muy divertidas en las que pasaran momentos de sana convivencia. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Del 20 de febrero al 12 de marzo se realizará el 2° Reto Vikingo Alberca, el cual consistirá en 4 rutas, 4 retos y tendrá una duración de 3 semanas y que tiene como objetivo recorrer la distancia de 35 km (Mar de Cortés). La edad mínima para participar será a partir de los 18Leer más sobre ¡PARTICIPA EN EL 2° RETO VIKINGO ALBERCA![…]
Del 13 al 15 de febrero, Sportium te invita a festejar este San Valentín con nuestra Superclase de Baile en Parejas, en la cual habrá diferentes tipos de baile con ritmos diversos, trae a tu pareja, amigo o amiga, saca tus mejores pasos y diviértete. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Sportium te invita este 25 de febrero al Concurso de Danza Aérea que se realizará en el Centro de Convenciones y Teatro en el cual podrán participar tanto adultos como niños, ambos llevarán rutinas individuales y en equipo. Participan niños a partir de 6 años en adelante. Más información en el club de tu preferencia.Leer más sobre ¡VEN Y FORMA PARTE DEL CONCURSO DE DANZA AÉREA![…]
Este viernes 24 febrero, trae a tus peques a nuestro Divertiviernes «Amistoso», con motivo del Día del Amor y la Amistad, contaremos con diferentes actividades deportivas, recreativas de circuitos y travesías, en donde pasarán un rato de sana diversión y convivencia. ¡Te esperamos!
Trae a tus peques este viernes 27 de enero, a nuestro Divertiaventuras que tenemos preparado para ellos, actividades deportivas, recreativas, juegos, ¡y mucha diversión! ¡TE ESPERAMOS!
Del 16 al 31 de enero, en los Relanzamientos de Body Systems por parte de Les Mills, que se estarán impartiendo durante los horarios de clases, habrá una actualización de programas y rutinas de TODAS las modalidades impartidas en cada uno de los clubes. 🏋🏻♀️🏋🏻♂️ ¡Te esperamos!Consulta el calendario de clases tu club*
Del 16 al 18 de enero, impartiremos una Superclase de Tae Kwon Do 🥋 para todos los peques Sportium, en la cual realizarán ejercicios y aprenderán habilidades y pongan a prueba la fuerza y velocidad de los niños en esta disciplina, además también podrán adquirir nuevas técnicas, además de pasar un rato de sana diversión y mucho ejercicio.Leer más sobre ¡SUPERCLASE DE TAE KWON DO PARA LOS PEQUES SPORTIUM![…]
Del 16 al 29 de enero, se realizará el Reto Vikingo Alberca, que consistirá en nadar diferentes distancias y rutas recorridas por los Vikingos en los mares escandinavos en un periodo de 2 semanas continuas. Pondrás a prueba tus habilidades y resistencia, ¡no faltes! 🏊🏻Más información en Área de Alberca*
Sportium te invita a participar en el Reto Vikingo Acondicionamiento Físico estilo AMRAP, que se llevará a cabo del 16 al 22 de enero, en el cual pondrás a prueba tus habilidades y realizarán el mayor número de repeticiones en el tiempo establecido. ¡No te lo pierdas! Consulta más información en Coordinación Deportiva*
Este 5 de Enero, invitamos a todos los peques a formar parte de Los Reyes de Sportium 👑 en la cual realizaremos la cartita a los Reyes Magos que podrán ingresar en el buzón, además habrá partida de rosca y un pequeño convivio familiar. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Sportium invita a todos los peques este 14 de diciembre a nuestro Mix de Clases que tendremos para ellos, donde podrán participar en las clases combinadas que estaremos impartiendo, habrá dinámicas, ¡y mucho más! ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Este 14 de diciembre, estaremos impartiendo un mix de clases combinadas para toda la familia, de manera que pueda ser secuencial y tenga cierta grado de complejidad, lo que implicará un reto mayor, pero más diversión mientras te ejercitas. ¡No te la pierdas! Consulta horarios en tu club*
Este 7 de diciembre acompáñanos a nuestra Posada Navideña, en punto de las 18:00 hrs, en la cual habrá encendido del Árbol y además contaremos con varias actividades, habrá dulces, baile, ¡y mucha diversión! 😃
¡Ven y ayuda a Santa esta Navidad! Del 1 al 10 de diciembre, invitamos a todos los peques a formar parte de nuestros Santa’s Helpers, que consiste en participar en talleres con la temática de «Esferas de los Deseos», habrá muchas actividades y sorpresas, ¡no te lo puedes perder! Más información en Action Kids*
¡Ya contamos con nuevo sistema de acceso por reconocimiento facial! Ya se encuentra disponible en TODOS nuestros clubes. Prueba ingresar solo con la imagen de tu rostro y no te preocupes, si no puedes ingresar; aún puedes usar tu credencial, pero te recomendamos acercarte a Front Desk para actualizar tu foto, en caso de queLeer más sobre ¡NUEVO SISTEMA DE ACCESO EN SPORTIUM![…]
¡Llegan los viernes de diversión en Sportium! Este viernes 25 de noviembre trae a tus peques a nuestro Divertiviernes «Espacial», en donde contaremos con actividades deportivas, recreativas, acuáticas y manualidades. De 10:00 hrs a 14:00 hrs. ¡No se lo pueden perder!
Este 26 de noviembre, Sportium te invita a nuestro Family Weekend: Elaboración de Ensalada Navideña, en donde se llevará a cabo la preparación de la tradicional ensalada de manzana, la cual podrán llevarse a casa. Ven a pasar un rato de diversión y convivencia familiar. ¡TE ESPERAMOS! Consulta horarios en tu club.*
Del 22 al 27 de noviembre, se llevarán a cabo las Evaluaciones del Primer Trimestre del Programa Aquasportium, durante los horarios de clase en cada uno de los clubes. El jefe de alberca con el apoyo de los profesores aplicarán las evaluaciones establecidas para cada nivel. ¡NO FALTES!
Del 15 al 17 de noviembre, impartiremos una Superclase de Parkour y Básquetbol para todos los peques Sportium, con la finalidad de combinar ambas disciplinas y realicen algunas actividades que se les indicarán. Además de hacer ejercicio, van a divertirse mucho. ¡TE ESPERAMOS! Consulta horarios en tu club.*
Del 14 al 17 de noviembre, tendremos una Superclase de Bike y Box, en la cual se combinarán ambas disciplinas y se impartirán varias actividades para realizar el entrenamiento, ven a entrenar y diviértete mientras te ejercitas.. ¡No te lo puedes perder! Consulta horarios en tu club*
Este 28 de octubre, trae a tus peques a nuestro 👻 Divertiviernes Fantasmagórico 👻 , en donde se realizarán diferentes actividades deportivas y recreativas para que pasen un rato de sana diversión….¡y mucho terror! 🎃 ¡TE ESPERAMOS!
¡Regresa Sportium Warrior’s! Tendremos una Superclase de Terror que hemos preparado para todos ustedes, del 11 al 13 de octubre, podrás participar en múltiples actividades. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
💀 Este 26 de octubre, tendremos el Recorrido de Día de Muertos por parte de nuestros peques Sportium. Tráelos disfrazados para participar en el CONCURSO que tendremos ¡donde premiaremos a los mejores 3 disfraces! Además recorreremos pidiendo calaverita por todo el club y nos vamos a morir de diversión 💀 ¡No te lo pierdas! ConsultaLeer más sobre ¡PARTICIPA EN NUESTRO RECORRIDO DE DÍA DE MUERTOS![…]
Este 26 de octubre, Sportium invita a todos los peques a nuestra escalofriante Superclase de Baile, en donde pondrán a prueba sus mejores pasos mientras pasan momentos terroríficos llenos de diversión, además tendremos concurso de disfraces para todos los peques Sportium. ¡TE ESPERAMOS! 🎃 Consulta horarios en tu club*
Te invitamos este 22 de octubre a nuestro Family Weekend: «Decoración de Calabaza», en donde se realizará la decoración de mini calabazas, misma que podrán llevarse a su casa. Ven con tu familia y pasa un rato de convivencia y diversión en Sportium. ¡Te esperamos! Consulta horarios en tu club*
Para empezar algo bien, hay que conocer nuestro punto de partida y llevar registro de cómo comenzamos para conocer nuestros avances, es por eso que te invitamos a hacer una cita en nuestros consultorios nutricionales para que te realicen tu valoración física (Fit Test). ¿QUÉ ES EL FIT TEST? Es una prueba física y unLeer más sobre ¿Aún no realizas tu Fit Test? ¡Te contamos como hacerlo![…]
Adquiere ya tu álbum y estampas del Mundial Qatar 2022 en tiendas deportivas MYL, dentro de tu club Sportium. ¡Colecciónalo! Si tienes estampas repetidas, ¡ven a intercambiarlas! Checa día, horario y club.
Te invitamos este 24 de septiembre a nuestro Family Weekend: «Feria Mexicana», en la cual se realizarán muchos juegos mexicanos: lotería, canicas, pirinola, etc. Ven con tu familia a pasar un fin de semana lleno de diversión y con un ambiente 100% familiar. ¡No te lo pierdas! Consulta horarios en tu club*
El evento más esperado por nuestra comunidad de nadadores, ¡está de regreso! La noche del 23 de septiembre te esperamos, a partir de las 11:00 P. M, para el arranque de nuestro Maratón Nocturno, un evento acuático en el cual podrás poner a prueba tu resistencia en un nado continuo de 5 horas. Habrá premios de primero,Leer más sobre ¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN NUESTRO MARATÓN NOCTURNO![…]
Sportium te invita este 14 de septiembre a nuestra gran Tardeada Mexicana, en donde habrá baile, juegos, y por supuesto, comida mexicana, ven con tu familia y pasa un rato de sana convivencia y diversión en el club de tu preferencia. ¡Te esperamos!
Te invitamos del 12 al 20 de septiembre a nuestra Superclase Mexicana con motivo de la celebración del Día de la Independencia, que se llevará a cabo en el área de canchas de tu club Sportium. Ven y saca tus mejores pasos de baile y a la vez ejercítate pasando un rato de diversión yLeer más sobre ¡VEN A BAILAR A NUESTRA SUPERCLASE MEXICANA EN SPORTIUM![…]
Del 29 de agosto al 9 de septiembre puedes inscribirlos al programa Aqua Sportium y Swimming Academy que tendremos disponibles para que lleves a tus hijos y empiecen a aprender a nadar desde cero. Consulta más información en el Área de Alberca de tu club.*
¡La carrera del año está por llegar! Este 12 de noviembre regresa Sportium Warrior, nuestra carrera insignia, que en esta ocasión tendrá su sede en la Universidad del Valle de México campus Lomas Verdes. En esta ocasión, tendremos una competencia tipo estadio, con una serie de circuitos y obstáculos que solamente los más fuertes podránLeer más sobre Sportium Warrior está cerca; es hora de entrenar como guerreros.[…]
Te invitamos del 23 al 25 de agosto a nuestra Superclase de Baile: Guerra de Bandas 70’s y 80’s, que tenemos preparada para ti. Para participar deberán ir caracterizados de acuerdo a la temática de su preferencia. Ven a pasar un rato lleno de baile, diversión y mucho ejercicio. ¡No te la puedes perder! ConsultaLeer más sobre ¡Ven a nuestra Superclase de Baile 70’s y 80’s![…]
Este 28 de julio, Sportium Coyoacán, cumplió 19 años y quisimos celebrar con todos nuestros usuarios, en medio de una gran convivencia en la cual hubo una clase de gimnasia, pastel, música, mariachis, comida y grandes anécdotas que se compartieron durante el festejo. ¡Por más años siendo el club de tu preferencia!
Sportium te invita este 19 y 20 de julio a nuestra Superclase de Salsa para Adultos, en donde pondrás a prueba tus habilidades en el baile y al mismo tiempo pasar un rato de sana convivencia y ejercicio, como también podrás aprender nuevos pasos para mejorar tus técnicas de baile. ¡No te la pierdas! ConsultaLeer más sobre ¡LLEGA NUESTRA SUPERCLASE DE SALSA![…]
Total Zone es el nuevo internet disponible en todos nuestros clubes. Para ingresar, conéctate al wifi de Total Play, coloca tus datos, ¡y listo! Podrás navegar en internet, con buena velocidad y podrás mantenerte conectado mientras realizas tu entrenamiento.
A partir del 1 de julio de 2022, contaremos con nuevos costos para la renta de toallas en Sportium. Para adquirirlas, acude directamente a Front Desk del club Sportium de tu preferencia.
Sportium tendrá disponibles las Rutinas Mensuales, que consisten en una serie de ejercicios complementarios para una rutina normal que cambiarán mes con mes, para hombres, mujeres, teens y senior. Pueden realizarlo en el día y hora que deseen escaneando el código QR que se encuentra en el gimnasio del club de tu preferencia. ¡Sigue entrenando!
El pasado 27 de diciembre del 2021, el SAT (Sistema de Administración Tributaria) comunicó las modificaciones al proceso de facturación, habilitando la nueva versión del Comprobante Fiscal Digital por Internet (CFDI 4.0), método de facturación que próximamente será obligatorio para todos los contribuyentes. Para cumplir con este requerimiento fiscal y poder realizar el proceso deLeer más sobre ¿Necesitas factura? Envíanos YA tu Constancia de Situación Fiscal[…]
Sportium App, es nuestra plataforma en donde encontrarás clases y rutinas diferentes, podrás llevar control sobre tu peso y avances, reservar un lugar en tus clases favoritas y mantenerte informado sobre las últimas noticias de tu club. ¡Ingresar es muy fácil! 1.- Acude a Front Desk, actualiza tu correo. Solicita tu usuario y contraseña, enviando unLeer más sobre Conoce YA Sportium App. Descárgala, ¡es gratis![…]
Este 24 de junio, nuestro Divertiviernes estará lleno de diversión para los peques. Trae a tus hijos para que participen en nuestra temática «De Película», en la cual realizarán diferentes actividades deportivas y recreativas en las que incluyen a personajes del cine infantil. Sin costo para usuarios. ¡Te esperamos!
Del 20 al 25 de junio, se llevarán a cabo en Sportium las evaluaciones del Programa Acuático Infantil y Swimming Academy para medir los avances obtenidos durante las clases acuáticas infantiles a los diferentes niveles y grupos. En cada uno de los clubes el jefe de alberca con apoyo de los profesores aplicarán las evaluacionesLeer más sobre SEMANA DE EVALUACIONES: PROGRAMA ACUÁTICO INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY[…]
Del 19 al 27 de junio, estaremos impartiendo una Súperclase para Adultos: Lanzamiento de Body Systems, en la cual tendrás oportunidad de elegir la clase que desees tomar, con el profesor y horario que más te acomode. ¡No te lo puedes perder! Consulta horarios en tu club.
Te invitamos este 18 de junio a nuestro Family Weekend: Festejando a Papá, en donde llevaremos a cabo la celebración por el Día del Padre. Tendremos muchas actividades como retos, dinámicas, juegos y mucho más, para que junto con tus peques pases momentos increíbles y de sana convivencia. Déjate consentir por tus hijos. ¡No teLeer más sobre ¡SPORTIUM FESTEJA A PAPÁ![…]
Sportium invita a todos los peques este 11, 14, 15, 21 y 25 de junio a nuestra Súperclase Warrior Kids, en donde se pondrá a prueba su fuerza y resistencia en la tierra, además de que pasarán un rato de sana convivencia junto con otros niños y al mismo tiempo se ejercitarán. Niños de 4Leer más sobre ¡SÚPERCLASE WARRIOR KIDS PARA TODOS LOS PEQUES SPORTIUM![…]
¡PARTICIPA EN NUESTRO SUMMER CHALLENGE 2022 DE SPORTIUM! El verano está llegando. ¿Estás listo para iniciar un nuevo reto? Inscríbete a Summer Challenge 2022, únete a este nuevo programa de entrenamiento que tenemos para ti, ¡y empieza un nuevo estilo de vida más saludable! ¿Quién puede participar? ¡Todos pueden participar! Usuarios Sportium y externos, mayoresLeer más sobre UN NUEVO RETO LLEGA ESTE VERANO, ¡SUMMER CHALLENGE 2022![…]
Sportium te invita a participar este 28 y 29 de mayo al Torneo de Box y MMA que tendremos en nuestros clubes Del Valle y Arboledas tanto para adultos y niños en sus respectivas categorías en el cual pondrán a prueba sus habilidades en la modalidad de Artes Marciales, válido únicamente para usuarios. Para participar,Leer más sobre ¡SPORTIUM TE INVITA A PARTICIPAR EN EL TORNEO DE BOX Y MMA![…]
Este viernes 27 de mayo, Sportium tiene para ti un Divertiviernes de Locura, trae a tus peques a que pasen un rato de diversión y pongan a prueba su creatividad con todas las actividades y juegos que tenemos preparados para ellos y no dejes que se pierdan de un viernes increíble. ¡No te lo puedesLeer más sobre ¡LOS VIERNES SIN CLASES SON MÁS DIVERTIDOS EN SPORTIUM![…]
Te invitamos este 21 de mayo a que vengas con tus hijos a nuestro Family Weekend: Mini Spa para Mamá y Papá, y déjate consentir por tus peques con un servicio de spa que tenemos preparado para ti que incluye mascarillas, uñas, peinados y más. Pasa un rato de diversión y convivencia en familia enLeer más sobre ¡CONSIENTE A MAMÁ Y PAPÁ EN FAMILY WEEKEND![…]
Con motivo del Día de las Madres, Sportium te invita este 9 y 11 de mayo, a nuestra Súperclase de baile dirigido a todas las mamás donde podrán pasar un rato de diversión mientras se ejercitan. Las clases se llevarán a cabo en el área de canchas. Consulta horarios en el club Sportium de tuLeer más sobre ¡CELEBREMOS A MAMÁ EN SPORTIUM![…]
Te invitamos a Sportium este 9 y 11 de mayo, para que vengas con tus hijos y participen juntos en nuestra Súperclase Champions, donde contaremos con clases de baile y cross training y pases un rato de diversión mientras haces ejercicio a lado de tus peques. ¡Te esperamos! Consulta horarios en el club Sportium de tuLeer más sobre ¡SPORTIUM ENTRENA CON MAMÁ![…]
Este 29 de abril, nuestro Divertiviernes estará lleno de diversión para los peques. Trae a tus hijos para que participen en nuestra dinámica Súper Arte, en la cual podrán poner a prueba toda su creatividad, pasando horas de diversión y convivencia. Los esperamos de 10:00 A. M. a 2:00 P. M., en todos nuestros clubes. Para INTERNOS Y EXTERNOS, de 4 a 13Leer más sobre Los viernes sin clases ¡son más divertidos en Sportium![…]
Te invitamos del 4 al 9 de abril a nuestra superclase para adultos que impartiremos en todos nuestros clubes Sportium, con la finalidad de que te ejercites mientras te diviertes. ¡Te esperamos! Consulta horarios en el club Sportium de tu preferencia.
Trae a tus hijos del 4 al 9 de abril para tomar nuestra superclase especial «Aventuras Kids», donde los peques podrán hacer actividad física y pasar un rato de sana diversión y convivencia. ¡Te esperamos! Consulta horarios en el club Sportium de tu preferencia.
Te invitamos a que vengas con tus hijos este Family Weekend, con motivo de la celebración del «Día del Niño, donde habrá dinámicas, juegos y mucho más para festejar a los peques en su día. Pasa un rato increíble, lleno de diversión con tus hijos en Sportium. ¡No te lo puedes perder! Consulta horarios enLeer más sobre ¡CELEBREMOS EL «DÍA DEL NIÑO» EN SPORTIUM![…]
Te invitamos a nuestra superclase de Yoga para niños que impartiremos este del 19 al 21 de marzo, con el objetivo de introducir a los peques a la relajación, donde podrán aprender a conectar con su cuerpo y mente. La clase contará con una duración de 1 hora y se llevará acabo en Action KidsLeer más sobre SUPERCLASE DE YOGA KIDS PARA TODOS LOS PEQUES SPORTIUM[…]
Con motivo de la llegada de la primavera, este 19, 20 y 21 de marzo, tendremos una Superclase de Yoga para adultos, en la cual se realizará una meditación de cuerpo y mente. ¡Te esperamos! Consulta horarios.
En Sportium buscamos fomentar y concientizar sobre la importancia del medio ambiente. Asiste este próximo 19 de marzo, a nuestro «Family Weekend: Creando Vida», con motivo de crear conciencia sobre la plantación de semillas. Pasa un rato de diversión familiar, haciendo ejercicio y disfrutando de todas nuestras instalaciones. Para INTERNOS y EXTERNOS de 4 añosLeer más sobre DIVIÉRTETE EN FAMILY WEEKEND «CREANDO VIDA»[…]
Te recordamos que del 14 al 19 de marzo se realizarán las evaluaciones de los avances obtenidos durante los horarios de clases en cada uno de los clubes. El jefe de alberca con apoyo de los profesores aplicará las evaluaciones establecidas para cada nivel. Requisitos: estar inscrito en el programa Acuático Infantil y Uniforme SportiumLeer más sobre SEMANA DE EVALUACIONES DEL PROGRAMA INFANTIL Y SWIMMING ACADEMY[…]
¡FIT BODY CHALLENGE SPORTIUM ESTÁ DE REGRESO! El año está empezando, ¿estás listo para empezar a perder esos kilitos de más? Inscríbete a Fit Body Challenge 2022 y gana perdiendo grasa corporal ¡y recuperando un estilo de vida mucho más saludable! ¿Quién puede participar? ¡Este reto es para todos! Participan usuarios Sportium y externos, mayores de 18Leer más sobre Fit Body Challenge está de regreso, ¡acepta el reto y logra una mejor versión de ti![…]
Cerraremos el año de los peques contando un cuento navideño mientras muestran lo aprendido durante sus clases de diferentes modalidades para posteriormente terminar con una pequeña convivencia. Consulta horarios.
¿Por qué esperar al 2022 para empezar a lograr lo que tienes en mente? Acompáñanos en esta superclase de propósitos 2022 y empieza hoy mismo a trabajar para lograr esas ansiadas metas de sentirte mejor contigo mismo. ¡Te esperamos!
¡Ven a divertirte con nosotros en esta Superclase de Cross Training! Te invitamos este 16 y 18 de noviembre, en tu club Sportium. Conoce Cross Training, una clase donde podrás tener mayor quema calórica, además mejora tu coordinación, velocidad, fuerza y resistencia. Esta actividad es exclusiva para usuarios y no tiene ningún costo. Consulta losLeer más sobre ¿Conoces el Cross Training? ¡A quemar calorías![…]
¡La familia Sportium está creciendo! La larga espera terminó y estamos felices de anunciar la llegada de nuestro Club número 11, ¡Sportium Lindavista! El lunes 01 de noviembre de 2021, nuestro Club Lindavista abrió sus puertas para recibirte con instalaciones y equipo completamente nuevos, excelentes clases, y espacios para toda la familia. Te invitamos aLeer más sobre ¡Llega un nuevo integrante de la Familia Sportium![…]
La diversión regresa a Sportium con un Súper Divertivirnes, este 26 de noviembre. Trae a tus peques a que pasen un día lleno de risas, amigos y diversión. Tendremos muchas actividades recreativas y deportivas para todos los pequeños. Los esperamos de 10 A. M. a 2 P. M. y pasar el día sin clases ¡conLeer más sobre La diversión del viernes sin clases ¡está en tu Club![…]
Este 16 y 18 de noviembre nos divertiremos con una superclase de baile para los peques de la casa. Nos divertiremos con esta superclase de baile kids en la que daremos un paseo por la historia de «Vaselina» ícono de la música y el cine.
Estamos muy contentos de que la Ciudad y el Estado de México hayan pasado a semáforo verde, acorde a las últimas indicaciones de las autoridades en materia de salud. Queremos compartir contigo las últimas actualizaciones de tu Club Sportium: Ampliamos nuestro horario de operación. ¡Regresa el sauna! Desde este lunes 1 de noviembre, podrás disfrutarLeer más sobre Estamos avanzando, ¡tenemos nuevo horario de apertura![…]
El próximo domingo, 21 de noviembre, ¡nos iremos al Iztaccíuatl! Esta caminata, a diferencia de las anteriores, tiene un nivel de exigencia mayor. Estamos muy emocionados por el regreso de Sportium Outdoor, esta vez en un emocionante camino ¡hacia la conquista del Iztaccihuatl! No te pierdas esta serie de eventos que iniciaron el 26 deLeer más sobre Nuevas experiencias te esperan en esta Temporada De Montaña[…]
¡Continuamos trabajando para cuidar de tu salud en nuestros clubes! Te recordamos que continuamos trabajando para poder proporcionarte espacios desinfectados y seguros para que continúes realizando tus actividades. El ejercicio y la actividad física son los más grandes aliados de tu sistema inmunitario y nosotros queremos ofrecerte espacios equipados, limpios y adecuados para que continúesLeer más sobre Recuerda que al cuidarte ¡nos cuidas a todos![…]
Lleva tu entrenamiento a donde quieras con Sportium App… ¡es gratis para usuarios Sportium! Descárgala haciendo click en este link: https://linktr.ee/integracionesmkt
¡Ya están disponibles las reservas para tus clases favoritas! Ahora podrás encontrar en nuestros clubes Coapa, Coyoacán, Cuautitlán, Del Valle y Satélite algunas clases disponibles para reservar tu lugar y no perdértelas. Descarga ya Sportium App, haz click aquí: https://linktr.ee/integracionesmkt
El 19 de octubre, como cada año, se conmemora la lucha contra el cáncer de mama. Queremos invitarte a participar en una superclase con la intención de hacer conciencia e incorporar un estilo de vida mucho más saludable. El cáncer de mamá es el tipo de cáncer que ocupa el primer lugar en causa deLeer más sobre Participa en la lucha contra el cáncer de mama[…]
Solicita más información e inscríbete con tu jefe de alberca, ¡te esperamos!
Un poquito de «vitamina T» no hace daño… pero para que te comas ese antojito sin culpa, te esperamos a entrenar en tu Club Sportium. Este 15 de septiembre operaremos en horario especial de 6 a 19 horas y el 16 de septiembre operaremos en horario de día festivo, de 7 a 16 horas conLeer más sobre ¡Viva México![…]
¡Ven a divertirte con nosotros en estas Superclases de Fiestas Patrias! Tendremos actividades para grandes y pequeños; te invitamos este 14 y 15 de septiembre, en tu club Sportium. Esta actividad es exclusiva para usuarios y no tiene ningún costo. Consulta los horarios de tu club, ¡te esperamos!
Realizar un simulacro tiene muchas ventajas. La primera de ellas es que podemos comprobar, con anticipación, si las acciones de preparación son eficientes y nos permite corregir, en caso necesario, las acciones requeridas para una mejor atención de la emergencia. Por otra parte, nos permite estar bien entrenados para actuar correctamente ante un desastre. UnaLeer más sobre Macro simulacro[…]
Después de la escuela… ¡la diversión continúa en Action Kids Sportium! Ahora te esperamos después de la escuela para continuar divirtiéndonos en un espacio seguro y con todas las medidas de higiene para la tranquilidad de mamá y papá. El área de niños Sportium se encuentra abierta de lunes a viernes de 16 a 20Leer más sobre Action Kids: Juegos y diversión para los peques.[…]
Presenta tu certificado de vacunación contra covid-19 y obtén un pase por un día gratis en el Club Sportium de tu elección, ¡te esperamos! ¡Visítanos!
Promoción exclusiva para usuarios activos Sportium:
A partir de este miércoles 04 de agosto, regresa nuestro servicio de área de niños, Action Kids en los clubes Coapa, Coyoacán, San Ángel y Satélite y a partir del miércoles 18 de agosto, en Lomas Verdes y Cuautitlán en el siguiente horario: lunes a viernes de 10 a 14 y de 15 a 20Leer más sobre El servicio de área de niños, ¡está de regreso![…]
Sal de la rutina y pasa un rato divertido en familia con las actividades que tendremos para ti este verano. Consulta el calendario de actividades de tu club y ven a divertirte con todas las medidas de seguridad. ¡Te esperamos!
Acompáñanos a una rodada familiar el próximo sábado 17 de julio. La cita es a las 9 A. M. en Sportium San Ángel. No olvides llevar tu cubrebocas, agua, toalla, gel y bloqueador solar. El uso de casco es obligatorio. Edad mínima 12 años. Registra tu asistencia al correo mmejia@sportium.com.mx ¡Evento sin costo!
Sabemos lo importante que es para nuestr@s niñ@s el poder retomar sus actividades deportivas, sociales y recreativas, es por ello que en Sportium te ofrecemos un espacio seguro, limpio, con personal capacitado e instalaciones habilitadas para recibirlos en este verano, con todas las medidas de higiene y bioseguridad necesarias para tu tranquilidad.
¿Tienes algún comentario, queja o sugerencia? Por favor llena y envía el siguiente formulario y con gusto nos pondremos en contacto contigo a la brevedad. Continuamos trabajando para ofrecerte el mejor servicio. Atención a cliente Deseo enviar una –FelicitaciónSugerenciaSolicitud trámite administrativoQuejaPreguntaInformes Nombre Apellidos Correo electrónico Número de teléfono Club –ArboledasCoapaCoyoacánCuautitlánDel ValleDesierto de losLeer más sobre ¡Queremos escucharte! Escríbenos y nos pondremos en contacto contigo[…]
Este verano estará de regreso TODA la diversión de Kids Camp, ¡nuestro curso vacacional para los peques de casa! Estamos preparando actividades recreativas y deportivas súper divertidas para que puedan pasar un buen rato, mantenerse activos y hacer nuevos amigos, en instalaciones seguras y con personal capacitado. HAZ CLICK AQUÍ PARA RECIBIR MÁS INFORMACIÓN Del 12 de julio al 20 de agosto de 2021.
h Acompáñanos a una rodada familiar de 12 km el próximo domingo 9 de mayo. El punto de encuentro será en la entrada principal del Auditorio Nacional, a las 9 A. M. No olvides llevar tu cubrebocas, agua, toalla, gel y bloqueador solar. El uso de casco es obligatorio. Evento gratuito, limitado a 40 personas.Leer más sobre ¡Regresa Sportium Outdoor![…]
Este 10 de mayo te esperamos en tu club para celebrar a mamá ¡con una superclase de Baile! Además de la clase, tendremos algunas actividades recreativas para que mamá pase un buen rato, como: * Tiro a Gol * Encesta el balón* Juego de la silla * Boliche * Traslado de objetos ¡y más! DiviérteteLeer más sobre ¡Celebremos juntos el día de las madres![…]
¡Llegaron nuevas básculas a tu Club! Ahora es más fácil conocer, monitorear y llevar un registro de tus avances directamente en Sportium App. Puedes usar la báscula las veces que tú quieras sin costo alguno y llevar en tu perfil de Sportium App un registro e historial de tu avance, ¡ahora será más fácil lograrLeer más sobre ¡Nuevas Básculas en tu Club Sportium![…]
¡Legaron las vacaciones de semana santa! Consulta el programa de actividades infantiles que tendremos disponibles sin costo para los más pequeños de la casa.
Este 01 de marzo de 2021, reabrimos Sportium Arboledas, Sportium Lomas Verdes y Sportium Satélite. A partir del lunes 01 de marzo de 2021 ¡te esperamos también en nuestros clubes Arboledas, Lomas Verdes y Satélite! Recuerda que los clubes Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel ya están abiertos. Agenda tu cita haciendo click aquí *Te recordamos que TODOS nuestrosLeer más sobre ¡Ya abrimos![…]
Este 16 de febrero de 2021, reabrimos Sportium Coapa, Sportium Coyoacán, Sportium Del Valle, Sportium Desierto y Sportium San Ángel. A partir del martes 16 de febrero de 2021 ¡te esperamos en nuestros clubes Coapa · Coyoacán · Del Valle · Desierto · San Ángel !Agenda tu cita haciendo click aquí *Los clubes del Estado de México permanecen cerrados, sin embargo, te recordamosLeer más sobre ¡Ya abrimos![…]
Si no puedes encontrar lo que necesitas, escríbenos a través de https://www.sportium.com.mx/blog/atencion-al-cliente/ y nos comunicaremos contigo a la brevedad. Última actualización: 28/03/2021 1. ¿Cuándo reabrirán los Clubes Sportium? Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel reabrieron al público el martes 16 de febrero de 2021. Arboledas, Lomas Verdes y Satélite reabrieron el lunes 01Leer más sobre Preguntas Frecuentes sobre la reapertura de los Clubes Sportium: Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel el 16 de febrero de 2021. Arboledas, Lomas Verdes y Satélite el 01 de marzo de 2021. Cuautitlán el 05 de marzo de 2021 y Santa Fe el 01 de abril de 2021.[…]
A partir del próximo martes 16 de febrero de 2021¡te esperamos en nuestros clubes de la Ciudad de México!Coapa · Coyoacán · Del Valle · Desierto · San Ángel *Los clubes del Estado de México permanecen cerrados, sin embargo, te recordamos que TODOS nuestros usuarios cuentan con ACCESO MULTICLUB SIN COSTO ADICIONAL, mientras exista restricción de uso de equipo cardiovascular al interior en losLeer más sobre Reabrimos Sportium Coapa, Coyoacán, Del Valle, Desierto y San Ángel[…]
Si no conoces Sportium Coapa te estás perdiendo de un gran lugar para realizar las actividades deportivas que más te gusten, en un espacio seguro y dentro de un ambiente 100% familiar.
¡Aprovecha! Extendemos la promoción hasta el 15 de enero de 2021!
Ciudad de México, a 18 de diciembre de 2020. A toda la comunidad Sportium. Queremos hacer de tu conocimiento que el día de hoy las autoridades de la Ciudad de México y el Estado de México, entidades en las que tenemos presencia con nuestros clubes, han anunciado el cierre de actividades no esenciales, lo queLeer más sobre A toda la comunidad Sportium.[…]
Empieza hoy mismo pagando desde $500 por tu primer mes realizando el pago de forma anual con acceso a todos nuestros clubes.*
*Vigencia del 1 al 31 de diciembre de 2020. Consulta términos, condiciones y restricciones directamente en el Front Desk del Club Sportium de tu preferencia.
Estamos muy contentos de volver a verte. A partir del próximo lunes 05 de octubre, te estaremos esperando en nuestros Clubes Desierto y Santa Fe. Llevaremos a cabo el regreso a nuestras actividades en cumplimiento de los protocolos y normas de higiene y seguridad indicados por el Gobierno de la Ciudad de México, los cualesLeer más sobre MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: DESIERTO Y SANTA FE[…]
Estamos muy contentos de volver a verte. A partir del próximo lunes 28 de septiembre, te estaremos esperando en nuestros Clubes Coapa, Coyoacán, Del Valle y San Ángel para que puedas retomar tus actividades y continuar cuidando de tu salud. En breve estaremos compartiendo más información en relación a nuestros Clubes Desierto y Santa Fe.LlevaremosLeer más sobre MEDIDAS PARA LA REAPERTURA EN CDMX: COAPA, SAN ÁNGEL, DEL VALLE Y COYOACÁN[…]
¡Estamos listos para volver a vernos! La espera terminó y faltan sólo algunos días para reencontrarnos. A partir del próximo 31 de agosto de 2020, estaremos listos para recibirte nuevamente en nuestros Clubes Arboledas, Cuautitlán, Lomas Verdes y Satélite con todas las medidas necesarias para procurar tu salud y bienestar. Nuestros Clubes en CDMX, porLeer más sobre Información importante: Reapertura Estado de México, 31/08/20[…]
Si tienes alguna duda, por favor escríbenos a través de este link https://www.sportium.com.mx/blog/atencion-al-cliente/ con tus datos de contacto.
Cuando nos convertimos en papás, una de nuestras grandes inquietudes es esa primera vez que pensamos en llevar a los pequeños a una alberca o al mar… seamos honestos, verlos cerca del agua nos genera un estrés que no nos permite disfrutar nuestra estancia en el lugar en el que estamos. Los niños siempre seránLeer más sobre Desde pequeños comienzan a nadar[…]
Estar en la alberca es uno de los pasatiempos preferidos de chicos y grandes, así como la natación es uno de los deportes favoritos en Sportium, ya que por sus características es también uno de los más completos. Dentro de sus principales beneficios se encuentra el bajo impacto que genera en las articulaciones, es decir,Leer más sobre El siguiente reto Sportium, es bajo el agua.[…]
El pasado sábado 26 de octubre, se llevó a cabo una nueva edición de nuestra carrera Sportium Warrior; la sede fue el Valle del Conejo, en La Marquesa, Estado de México. Sportium Warrior es un evento que busca que quien participa se divierta haciendo deporte así como fortalecer la convivencia familiar. . Para esta ocasión habríaLeer más sobre ¡Esto es Sportium Warrior![…]
Después de unas semanas de preparación estamos a unos cuantos días de enfrentar uno de los retos donde la adrenalina recorre tus venas desde el momento en que pones un pie en valle del conejo. La cuenta regresiva dio inicio para Sportium Warrior, una carrera que cuenta con obstáculos y diversos desafíos físicos que teLeer más sobre ¡Prepárate para la batalla![…]
Los primeros destellos del alba invaden los más grandes edificios y monumentos de la ciudad de México, mientras algunos deportistas se encuentran conquistando las diversas avenidas de la jungla de concreto, en su bicicleta, corriendo o algunos patinando. Los fines de semana la urbe se convierte en el hábitat de todos esos corredores que buscanLeer más sobre Un nuevo reto por conquistar[…]
Uno de los principales motivos por los que decidimos realizar actividades físicas es mejorar nuestra calidad de vida en cuanto a la salud se refiere. Hacer ejercicio mínimo tres veces por semana fortalecerá tus huesos, permitirá que tus músculos se mantengan activos y tendrás un plus en tu salud general. Sin embargo, durante este procesoLeer más sobre No es momento de detenerse[…]
Cuántas veces no te has emocionado por ver a los hombres o mujeres más veloces del planeta correr en competencias internacionales de atletismo, o a los maratonistas que han recorrido grandes distancias y están a pocos metros de llegar a la meta, y te preguntas ¿cómo es que lo hacen? Las respuestas van en diferentesLeer más sobre ¿Corres de la forma correcta?[…]
Cuando nos aventuramos a cambiar nuestro estilo de vida, lo primero que tenemos que hacer es evaluar nuestro estado actual para poder tener un punto de referencia con los próximos resultados por los que estamos dispuestos a trabajar. Esta faena no solo será física, sino también tu mente tendrá que estar convencida del proceso enLeer más sobre ¡Agenda tu Fit test![…]
La noche del 21 de septiembre se reunieron grandes estrellas para sorprendernos con osados movimientos en el primer Concurso de Baile Sportium. La cita fue en el Salón de Baile La Maraka, recinto que ha contado con la presencia de grandes exponentes de la música latina y que por primera vez abrió sus puertas aLeer más sobre ¡Todos a la pista con Sportium![…]
Uno de los elementos que ha revolucionado en los últimos años a la industria fitness han sido las innovaciones que han existido en Body Systems, un sistema de clases dirigidas que cuenta con una metodología que mezcla diferentes ritmos y una gran cantidad de movimientos que te llevarán a maximizar tu entrenamiento. Este conjunto deLeer más sobre Traza nuevos objetivos con Body Systems[…]
La evolución del fitness ha dejado a un lado las barras llenas de discos, buscando la mayor eficiencia en los movimientos que se ejecutan dentro de las rutinas en un gimnasio o en las clases dirigidas. En Sportium estamos convencidos de que debemos ir de la mano con estos cambios por lo que en nuestroLeer más sobre La última herramienta funcional está en Sportium[…]
Auténticos choques entre conjuntos de colosos acuáticos vivimos el pasado 24 de agosto en nuestro Torneo de Waterpolo Sportium, el cual se realizó en las zonas norte y sur de la ciudad, teniendo como sedes Sportium Satélite y Sportium Santa Fe. Días antes nuestros participantes tuvieron la oportunidad de conocer más sobre la disciplina, puesLeer más sobre ¡Emocionantes encuentros vivimos en Sportium![…]
AquaSportium es un programa de formación acuática integral, donde el conocimiento y desenvolvimiento de nuestros pequeños en el agua comienzan desde los primeros años de vida, lo que les da oportunidad de desarrollarse en el futuro como atletas de alto rendimiento, con las bases que les brinda la escuela de natación Sportium. El programa infantilLeer más sobre ¡Aprende a nadar con Sportium![…]
A la luz de la luna se realizó la tercera edición del Maratón Nocturno de Natación el pasado 26 de julio en Sportium Desierto de los Leones, como sede sur, y en Sportium Satélite, como sede norte, donde se reunieron los mejores equipos de escualos para sumar el mayor número de kilómetros posibles ¡durante seisLeer más sobre Maratón Nocturno 2019[…]
Cuando buscamos una actividad física, nos importa cómo se desarrolla, dónde la podemos realizar y cuales son los beneficios que obtenemos al practicarla. Una de las actividades que te aportarán un gran número de acciones positivas es la natación, ya que es uno de los deportes más completos. Los movimientos bajo del agua accionarán tuLeer más sobre El deporte más completo[…]
Kids Camp Sportium llega para divertir a los pequeños durante el verano.
Siempre hay orden en el caos… y para romper la monotonía de tu entrenamiento, el enredo de la clase de cross training será perfecto. Seguramente has visto en Sportium estos artefactos gigantes y metálicos que están rodeados de cuerdas, kettlebells y discos, pero… ¿sabes para qué sirven en realidad? Cuando hablamos de Cross Training nosLeer más sobre En los burpees creemos…[…]
El pasado 25 de mayo, la legendaria Arena López Mateos fue sede por primera vez de los combates de alto calibre de diferentes deportes de contacto que formaron parte del torneo Sportium de Box y MMA, el cual reunió en un emocionante sábado familiar, a chicos y grandes. La cita fue en punto de lasLeer más sobre Y el ganador es…[…]
Siempre hablamos de la natación o el gimnasio, pero hoy nos daremos a la tarea de recordarte que en Sportium tenemos algunos deportes para aquellos a quienes les gusta sentir la adrenalina correr por todo el cuerpo. La escalada es un deporte relativamente nuevo y se trata de alcanzar la cima de muros con diferentesLeer más sobre Conquista la cima de Sportium[…]
“Jab, jab, gancho” estos son los movimientos que forman parte de los minutos más largos en una clase de box, pues si alguna vez te has puesto los guantes y te ha tocado un buen contrincante, sabrás que los minutos del round se pueden sentir como si fueran eternos. Y aunque no es como queLeer más sobre ¡Suena la campana con Sportium![…]
Hace poco te platicamos de los beneficios que tiene la natación, la cual puedes practicar en Sportium sin ningún problema, sin embargo, hoy te hablaremos de otra modalidad para practicarla. Entrevistamos a Patty Kohlmann, atleta Sportium y nadadora olímpica en Los Ángeles 1984, quien en los últimos años ha participado en la modalidad que teLeer más sobre Nadar sin fronteras[…]
Aún recuerdo cuando las tardes eran frías y lluviosas, terminaba la práctica y había unos brazos con prisa queriendo alejarme del frío y de la ropa mojada, pues pescar un resfriado no estaba en la lista de pendientes para el siguiente día. “¡Corre! que falta la tarea y tienes que acostarte a dormir temprano” formabanLeer más sobre ¿Quién necesita superhéroes cuando tienes a mamá?[…]
¡Es momento de ponerte a entrenar duro para llegar con un cuerpo envidiable al verano! Hoy nos daremos a la tarea de decirte qué ejercicios y clases son las más eficientes para llegar con la figura que deseas a las próximas vacaciones. Si crees que poner las donitas en la barra y hacer sentadillas esLeer más sobre ¡Comienza desde hoy![…]
¿Qué tal ese sentimiento de pánico que te atacó por la mañana al sentir que te apretaba un poquito el pantalón? Es normal que esto pase después de tomarte un break, pues tu rutina cambia, te consientes de más con los antojitos y tu cuerpo lo nota de inmediato. Pero no te preocupes, nosotros tenemosLeer más sobre Haz más, en poco tiempo[…]
¿Qué viene a tu mente cuando mencionamos entrena a tu ritmo? Tal vez lo relaciones con hacer lo que puedas y como puedas… ¡pero no tiene nada que ver con eso! Entrena a tu ritmo es el programa de Sportium que te permite hacer ejercicio y realizar tu rutina según tus propias necesidades, adaptándola aLeer más sobre ¡Toma las riendas de tu entrenamiento![…]
Seguramente has escuchado que el descanso y el sueño son dos elementos esenciales dentro de tu rutina para notar resultados. En estas próximas vacaciones podrías bajar los watts de tu entrenamiento y realizar un descanso activo. El descanso activo puede sonar irónico, sin embargo, no se trata de pasarse los días en la cama oLeer más sobre ¿Estás listo para tomar un descanso?[…]
Sabemos que en múltiples ocasiones, cuando vas al súper, lo más odiado es llegar a casa y tener que bajar las bolsas llenas de todo lo que compraste, pero ¿qué harías si te dijéramos que con un buen entrenamiento podrías superar dicho martirio? Sí, como leíste bien, si te pones a entrenar un ratito, verásLeer más sobre La próxima vez cargar el súper será más fácil[…]
El pasado sábado 23 de marzo, logramos reunir a los amantes de las alturas, la música y el movimiento en el primer encuentro de Danza Aérea Sportium, evento que tuvo grandes números que dejaron boquiabiertos a más de uno. Esta es la primera vez que juntamos en un solo lugar, el increíble Foro Felipe VillanuevaLeer más sobre 1er Encuentro de Danza Aérea[…]
¿Recuerdas la primera vez que te subiste a una bicicleta? Seguramente lo que más te costó trabajo fue aprender a balancear tu cuerpo y mantener el equilibrio, pero conforme pasaban los días, y después de algunas caídas, seguro fuiste mejorando. ¿Te acuerdas de cómo te hacía sudar y lo mucho que se te aceleraba elLeer más sobre ¡Sigue moviéndote![…]
Curso Súper Semana Santa Sportium para las Vacaciones
Más que un hobby, el ejercicio o actividad deportiva se convierte en un hábito que nos acompaña en todo momento, no importa que tan chicos o grandes seamos, no cabe duda que una vez que hemos adoptado y nos hemos adaptado a una rutina deportiva, es muy complicado salir de ella, pues se convierte entoncesLeer más sobre Entrena a tu ritmo en Sportium[…]
¿Cuántas veces nos matamos haciendo abdominales en el gimnasio o trabajando el abdomen en clase de core pero llegamos al espejo y no vemos el six pack por el que tanto hemos trabajado? Antes de continuar con esto, aclaremos que no es lo mismo el core que los abdominales, pero hoy solo hablaremos del soñadoLeer más sobre Los abdominales también se hacen en la cocina[…]
La yoga es una disciplina que tuvo su origen en el medio oriente hace muchísimos años, sin embargo, fue tan alto su impacto que llegó a nuevos continentes y se ha convertido hoy en día en una de las prácticas preferidas de los pertenecientes al sector Wellness. En la Yoga los protagonistas de la historiaLeer más sobre No solo son poses…[…]
Dentro del mundo del fitness, enero es ese mes donde todo es color de rosa, los propósitos están súper claros y la motivación de comenzar o retomar tu rutina de ejercicio y convertir tu estilo de vida en uno más saludable, se encuentran al cien. Sin embargo, cerca de la primavera comienza la verdadera cuestaLeer más sobre 911… ¡Necesito motivación! ⚠[…]
Al realizar nuestras actividades cotidianas en el trabajo o escuela, las colaciones cobran importancia, ya que son pequeños refrigerios que pueden ayudarnos a mantenernos saludables y con energía, para seguir con nuestras labores diarias sin inconvenientes. Una colación es un alimento con bajo aporte calórico y gran contenido de nutrientes como vitaminas, minerales, fibra yLeer más sobre Colaciones Saludables.[…]
Si lo tuyo no es precisamente el gimnasio y prefieres algo más movido para quemar las calorías que ganaste el fin de semana, tal vez una raqueta y una pelota de caucho se volverán tus mejores aliados y te ayudarán a despedirte de esos centímetros de más. Estos elementos siempre serán necesarios en una partidaLeer más sobre Intenso y rápido… así es el squash[…]
Cuando llega la noche y dan las 8 en punto, comienza a escucharse un ritmo lento en el salón Fitness… este ritmo es solo para empezar a calentar motores, pero también para empezar a calentar el cuerpo, a fin de evitar que te expongas a cualquier tipo de lesión. Después de ese momento relax vienenLeer más sobre ¡Vamos a raspar los tenis![…]
No hay peor bronca que la que se te arma cuando dejas a tu amiga plantada… ya sea que hayan quedado en ir al spa, de compras o al cine, suele armarte un mega drama, pero nada se compara con dejarla plantada en una cita para ejercitarse juntas. ¿Se te ha ocurrido dejarla plantada paraLeer más sobre Este date no lo puedes cancelar[…]
Definitivamente, el momento que marca el fin de las actividades del día para los niños es aquel en el que ya sonó la campana de la escuela, ya se comió hasta la última cucharada de sopa y ya guardó de nuevo los útiles en la mochila después de haber terminado la tarea, sin embargo, aLeer más sobre ¿Qué hago con los niños?[…]
Cuando hablamos de dietas nos vemos comiendo lechugas o verduras en todo momento del día, pero cuando estás ejercitando tu cuerpo, debes saber que la alimentación es la pareja perfecta de tu entrenamiento. Es muy importante que siempre tengas el tanque lleno de energía ¡Y tu comida será el combustible para tu día! No esLeer más sobre ¡Es momento de poner el plan completo en acción![…]